AU PETIT KIOSQUE DE LA POESIE

AU PETIT KIOSQUE DE LA POESIE

poemes videos creas humour
 
AccueilPortailCalendrierGalerieFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Derniers sujets
Janvier 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
CalendrierCalendrier
Meilleurs posteurs
ninnenne
 
Josiane
 
lemesle jc
 
cecelle64
 
marianne
 
judithe
 
HADA
 
cocochanel
 
caline
 
Lara Eden
 

Poster un nouveau sujet   Répondre au sujetPartagez | 
 

 Le fruit magique contre le vieillissement cellulaire

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
ninnenne
moderateur
moderateur


Messages : 19767
Date d'inscription : 08/03/2012
Localisation : belgique

MessageSujet: Le fruit magique contre le vieillissement cellulaire   Lun 13 Juin - 10:19

Le fruit magique contre le vieillissement cellulaire


Vous entendez beaucoup parler des « radicaux libres », ces molécules agressives qui attaquent vos cellules, et même votre ADN. Ils accélèrent le vieillissement et contribuent à déclencher de nombreuses maladies liées à l'âge, comme l'athérosclérose, les problèmes de vue, les démences, et le cancer. 

D'où viennent les radicaux libres ? De la pollution, des produits chimiques, de la cigarette, mais également dufonctionnement normal de vos cellules

Pour fonctionner, vos cellules ont besoin de brûler un combustible (le glucose), dans de petites usines électriques appelées mitochondries. C'est cela qui leur fournit de l'énergie pour, par exemple, se contracter dans le cas des cellules musculaires, ou émettre des signaux électriques pour communiquer, dans le cas des cellules nerveuses. 

Vos cellules fument

Tout comme un moteur émet toujours un peu de fumée, même s'il est bien réglé, vos cellules « fument » et émettent desradicaux libres lorsqu'elles travaillent, même si vous vivez sainement. 

Plus vous faites de sport, plus vous utilisez votre cerveau, plus vous éprouvez d'émotions, bref, plus vous vivez intensément, plus vous fabriquez de radicaux libres

Et il n'existe qu'un seul moyen, dans l'état actuel des connaissances, d'éliminer les radicaux libres : les antioxydants, des substances qui sont naturellement présentes dans votre corps et dans les fruits et légumes frais, surtout colorés. 

Le problème est que vos cellules n'absorbent pas facilement les antioxydants que vous mangez. La plupart restent à l'extérieur de vos cellules et sont éliminés de votre organisme sans avoir détruit le moindre radical libre. 

Comment faire pour aider les antioxydants que vous manger à pénétrer dans vos cellules ? 

Les prodigieux effets des graisses

Il existe un moyen simple d'augmenter considérablement votre taux d'absorption des antioxydants : manger vos fruits et légumes avec un corps gras. Pas nécessairement du beurre ou de la charcuterie : de nombreux aliments contiennent de bonnes graisses et vous pouvez facilement les manger avec vos fruits ou ajouter à vos plats de légumes : il s'agit des fruits à coque (noix, amandes, noisettes...), de l'avocat (ou l'huile d'avocat), des olives, ainsi que toutes les graines (courge, graines de lin broyées, graines de tournesol). 

Dans une étude réalisée avec de l'avocat, les chercheurs ont constaté qu'en consommer en même temps que des crudités dans une salade multiplie : (1) 


  • le taux d'absorption du lycopène par 4 (le lycopène est un antioxydant que l'on trouve dans les tomates) ; 

  • le taux de bêta-carotène par 2,6 (le bêta-carotène est un précurseur de la vitamine A que l'on trouve en abondance dans les carottes et dans une moindre mesure dans les légumes verts à feuille). 


L'avocat est très riche en acides gras, mais ce sont de bons acides gras, nécessaires à votre santé. 

Lorsque c'est de l'huile d'avocat qui a été ajoutée aux crudités, ils ont constaté une multiplication : 


  • du taux d'alpha-carotène par 7,2 ; 

  • du taux de bêta-carotène par 15,3 ; 

  • du taux de lutéine par 5,1 (la lutéine est un antioxydant rouge-orangé que l'on trouve dans le jaune d'œuf, le maïs, les carottes, les épinards et l'oseille, et qui protège en particulier la rétine). 


Un avocat au petit-déjeuner

Les avocats sont aussi une puissante source d'acides gras mono-insaturés qui contribuent à : 


  • contrôler la glycémie (sucre sanguin) ; (2)

  • entretenir la paroi des artères ; (3)

  • réduire l'hypertension artérielle. (4)


J'aime manger un bon avocat au petit-déjeuner. Assaisonné d'un jus de citron et d'un filet d'huile d'olive, avec un œuf à la coque cuit à basse température (eau à 80 °C, pour qu'ils devienne crémeux et non caoutchouteux), une tranche de jambon de pays ou un filet de maquereau, une tasse de thé (sans sucre et sans lait), quelques amandes, noix de Grenoble et une salade de fruits rouges et noirs, cela fait un petit-déjeuner consistant qui me permet de me sentir bien et plein d'énergie toute la journée, en faisant des repas modérés le midi et le soir. 

Si vous n'avez pas gros appétit ou si vous faites peu d'activité physique, vous pouvez bien sûr vous contenter d'un demi-avocat le matin, c'est déjà très nourrissant. 

Truc pour que vos avocats soient toujours bons

Lorsque vous achetez des avocats dans le commerce, ils sont en général durs comme du bois. Bien sûr, vous parvenez à les faire ramollir en les laissant traîner dans votre corbeille à légumes. Mais la cruelle réalité est qu'alors, bien souvent, d'affreuses tâches noires auront colonisé la tendre chair de l'avocat le jour où vous l'ouvrez. Des fils noirs et filandreux se seront formés à l'intérieur, et ce qui reste de chair sera aqueux et insipide. Rien à voir, donc, avec la texture d'un beau vert amande, onctueuse et fondante, de l'avocat mûr à point qui en fait une des plus grandes merveilles de la Création. 

Pour éviter cette déception, il existe un truc simple : emballez vos avocats dans du papier journal dès votre retour du supermarché, et mettez les dans un tiroir ou une armoire bien obscure. Attendez deux ou trois jours et vous aurez le plaisir de manger des avocats comme si vous les aviez cueillis sur l'arbre au bon moment. 

Cela paraît tout simple mais il y a une difficulté majeure : ne pas oublier vos avocats. Une fois qu'ils sont bien cachés au fond d'un placard, le risque est de ne remettre la main dessus que... 6 mois plus tard, et croyez-moi, ils ne seront plus bons à manger. 

Autres avantages des avocats

A noter que les avocats sont pleins de vitamines très importantes : 


  • la vitamine K est importante pour la coagulation du sang. Elle contribue aussi à la solidité de vos os ; 

  • Les folates, ou vitamine B9, sont importantes pour une bonne reproduction cellulaire et le développement de vos tissus ; 

  • La vitamine E protège les tissus contre les radicaux libres et peut protéger le cœur ; 

  • La lutéine est nécessaire pour protéger les yeux et la peau ; 

  • La vitamine C renforce le système immunitaire et neutralise les radicaux libres ; 

  • La vitamine B6 renforce elle aussi le système immunitaire, aide aux fonctions nerveuses et à la synthèse des globules rouges. (5) 


A votre santé ! 

Jean-Marc Dupuis 





bonne après midi 1      Ninnenne   
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur En ligne
ninnenne
moderateur
moderateur


Messages : 19767
Date d'inscription : 08/03/2012
Localisation : belgique

MessageSujet: Re: Le fruit magique contre le vieillissement cellulaire   Lun 13 Juin - 11:53

Verrue plantaire : remède de grand-mère
[size=11]Partager7.6K Tweeter15 23 Partager8.9K

image: http://cdn.printfriendly.com/pf-icon.gif



image: http://www.grands-meres.net/wp-content/uploads/2013/03/pieds.jpg



Comment soigner une verrue plantaire ?

Une verrue plantaire peut être gênante et douloureuse. Pour soigner une verrue plantaire, il existe de nombreux remèdes naturels de grands-mères très efficaces !

Remède de grand-mère contre les verrues plantaires

[/size][list="margin-right: 0px; margin-left: 0px; padding-right: 0px; padding-left: 0px;"]
[*]Mettez les écorces de citron dans votre flacon.
[*]Versez-y le vinaigre blanc.
[*]Laissez macérer le mélange au moins 2 jours (7 jours si possible).
[*]Frottez la verrue plantaire avec le liquide obtenu.
[*]Mettez un petit morceau d’écorce de citron mariné (côté blanc) sur la verrue. Maintenez en place toute une nuit à l’aide d’un sparadrap.
[*]Au matin, enlevez le sparadrap et jetez-le.
[*]Renouvelez tous les soirs jusqu’à disparition totale de la verrue plantaire.
[/list]
[size]

Ingrédients

[/size]

  • Du vinaigre blanc
  • Quelques écorces de citron

[size]

Équipement

[/size]

  • Un flacon en verre ou un bol
  • Du sparadrap

[size]

Les conseils de nos grands-mères

[/size]

  • Renouveler ce remède de grand-mère jusqu’à disparition totale de la verrue plantaire.
  • Les verrues plantaires peuvent s’attraper très facilement à la piscine. Il est conseillé de porter des tongs ou des chaussons en latex adaptés pour éviter une contagion.

[size]

bonne après midi 1      Ninnenne      
[/size]

En savoir plus sur http://www.grands-meres.net/verrue-plantaire-remede/#tz29zktkpTebq3B2.99
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur En ligne
Josiane
moderateur
moderateur


Messages : 6869
Date d'inscription : 08/03/2012
Localisation : Aquitaine

MessageSujet: Re: Le fruit magique contre le vieillissement cellulaire   Lun 13 Juin - 13:11

kikouma petite NINNENNE,


je te remercie pour ces astuces -
j'adore les avocats -
maintenant, grâce à toi, je sais qu'il faut les emballer dans du
papier journal et les mettre dans un endroit obscur si on ne veut
pas qu'ils noircissent en mûrissant -
bonne  journée00
gros bisous - ton amie Josie

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ninnenne
moderateur
moderateur


Messages : 19767
Date d'inscription : 08/03/2012
Localisation : belgique

MessageSujet: Re: Le fruit magique contre le vieillissement cellulaire   Lun 13 Juin - 14:20

Coucou Josie,


Moi aussi,j'adore les "avocats" et en lisant l'article qu'il fallait les emballer dans du papier journal,j'adore aussi les avocats et c'est très bon!!! pour la santé!!


Merci pour ta visite,et moi ça me distrait




Gros  bisous  et bonne fin de journée  ton amie Ninnenne

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur En ligne
Josiane
moderateur
moderateur


Messages : 6869
Date d'inscription : 08/03/2012
Localisation : Aquitaine

MessageSujet: Re: Le fruit magique contre le vieillissement cellulaire   Lun 13 Juin - 14:34

plumecoucou ma petite Ninnenne,


je viens de lire ton commentaire -
c'est super qu'on adore toutes les deux les avocats -
on a les mêmes goûts, rires ! -
c'est vrai que c'est excellent pour la santé -
Julien aussi les aime, mais pas Michel -
bonne fin de journée -
gros   bisous 1 ton amie Josie

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Le fruit magique contre le vieillissement cellulaire   Aujourd'hui à 16:12

Revenir en haut Aller en bas
 
Le fruit magique contre le vieillissement cellulaire
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Le mystère du sac magique
» Les Winx : aventure (pas) magique (By Stella)
» 2500pts - Liste victorieuse contre les Orques & Gobs
» Orques et gobelins contre contes vampires (1400)
» Pour ou contre le Magical Girl ?

Permission de ce forum:Vous pouvez répondre aux sujets dans ce forum
AU PETIT KIOSQUE DE LA POESIE :: ici on parle de tous-
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujetSauter vers: