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 Bienfaits du rire!! (Ninnenne)

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ninnenne
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Messages : 22013
Date d'inscription : 08/03/2012
Localisation : belgique

MessageSujet: Bienfaits du rire!! (Ninnenne)   Jeu 22 Aoû - 13:03

Les Bienfaits du Rire
 
Que Nous arrive-t-il ?
Le rire augmente la capacité pulmonaire par une plus grande prise d'oxygène : les échanges gazeux sont plus performants, c'est une purge complète des poumons qui permet de les remplir totalement d'air frais.
Le coeur est stimulé et le rythme cardiaque régulé. La pression artérielle diminue et la circulation du sang est régulée : 10 minutes de rire diminuent le chiffre de tension maxima de 1 à 2 points. En comparaison à la pratique de sport comme le jogging ou l'aérobic, 3 minutes de rire équivalent à 15 minutes de sport.
Le rire provoque un massage des organes internes, particulièrement ceux de l'abdomen, régulant ainsi
les problèmes intestinaux.
Le système immunitaire est boosté par une production accrue d'immunoglobuline A dans les membranes
et les mucosités du nez et des voies respiratoires ainsi qu'une augmentation du nombre de cellules NK ( Natural Killer) globules blancs qui empêchent la production de cellules cancéreuses.
La production des cellules T est stimulée, l'hypotalamus est activé.
Le rire réduit le stress en diminuant le niveau des hormones de stress ( cortisol et adrénaline ).
En augmentant la production d'endorphines le rire est un anti-douleur exceptionnel.
Il donne un coup d'éclat au visage grâce au relâchement et la joie, de belles expressions grâce au travail musculaire du visage : un lifting naturel.
Il stimule les glandes lacrymales, comme un effet de lavage il rend alors le regard plus brillant et intense.
Les endorphines produites sous l'effet du rire ont un effet relaxant, la production de dopamine et de sérotonine, des neurotransmetteurs du cerveau qui fonctionnent comme antidépresseurs, est renforcée permettant un renforcement de l'attention et de la concentration. Quand on rit, on ne pense plus : trop penser fatigue énormément et réduit notre énergie, en riant nous profitons des bienfaits d'un apaisement général.
 
Ce n'est Pas Tout
Rire stimule la partie droite du cerveau, là où se forgent la créativité et l'intuition, indispensables pour la prise de décisions, l'organisation du travail et l'esprit de groupe, créer des liens et rendre plus sociable.
Il contribue fortement à notre développement personnel : il renforce la confiance en soi, aide à trouver des solutions car il vide l'esprit de tout ce qui l'encombre, aide à relativiser les problèmes et nous place dans
le présent. Un esprit positif de plus en plus présent va mener chacun vers une autre ouverture sur sa propre histoire et une meilleure gestion des émotions.
 
 
Savez-vous qu'un enfant rit de 300 à 400 fois par jour alors qu'un adulte ne rit en moyenne que 10 à 15 fois par jour?
D'accord, la vie est pleine de soucis... Mais pourquoi ne pas s'accorder une bonne dose de rire chaque jour ?
Cela vous laissera détendu, plein d'entrain et plus apte à affronter les tracas quotidiens !
 
Rire fait du bien ! Tant pour votre moral que pour votre santé. C'est un des meilleurs remèdes contre le stress. Il est accessible à tous et il est vraiment gratuit. Profitez-en bien !


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bonne après midi 1    Ninnenne
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