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 Gratin de potiron léger au persil

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AuteurMessage
marileine
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marileine


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MessageSujet: Gratin de potiron léger au persil   Gratin de potiron léger au persil Icon_minitimeJeu 18 Sep - 14:40

Gratin de potiron léger au persil
Gratin de potiron léger au persil 1_gratin_potiron_persil[url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fgratin-de-potiron-leger-au-persil.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2F1_gratin_potiron_persil.jpg%3Fitok%3DC-B8Xi9l&description=Gratin de potiron l%C3%A9ger au persil][/url][url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fgratin-de-potiron-leger-au-persil.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2F1_gratin_potiron_persil.jpg%3Fitok%3DC-B8Xi9l&description=Gratin de potiron l%C3%A9ger au persil][/url][url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fgratin-de-potiron-leger-au-persil.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2F1_gratin_potiron_persil.jpg%3Fitok%3DC-B8Xi9l&description=Gratin de potiron l%C3%A9ger au persil][/url][url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fgratin-de-potiron-leger-au-persil.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2F1_gratin_potiron_persil.jpg%3Fitok%3DC-B8Xi9l&description=Gratin de potiron l%C3%A9ger au persil][/url]
[size=33]RECETTES[/size]
Gratin de potiron léger au persil
SOUMIS PAR AMELINE LIEB LE JEU, 09/18/2014 - 16:07
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[size=41]INGRÉDIENTS[/size]


  • NB DE PERSONNES : 4



  • 1 kg de potiron

  • 10 cl de crème fraîche allégée

  • 2 oeufs

  • 60 g de gruyère râpé allégé

  • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé

  • sel de Guérande

  • poivre du moulin

  • 2 pincées de noix de muscade en poudre

  • persil


[size=41]PRÉPARATION[/size]


  • PRÉPARATION : 20 MIN
     

  • CUISSON : 30 MIN


[list="recipePreparation instructions"]
[*]Préchauffez le four à 220°C.

[*]Lavez puis coupez le potiron en dés. Faites-les cuire pendant 15 à 20 minutes dans une casserole remplie d'eau bouillante salée.

[*]Egouttez les dés de potiron et passez-les au mixeur afin d'obtenir une purée.

[*]Dans un saladier, battez les oeufs en omelette.

[*]Ajoutez à la purée de potiron, la crème fraiche, la noix de muscade et les oeufs battus. Ajoutez le sel, le poivre et le persil ciselé. Incorporez 30 g de gruyère et mélangez.

[*]Versez la préparation dans un plat à gratin préalablement huilé. Saupoudrez le dessus du reste du gruyère mélangé avec le parmesan râpé.

[*]Enfournez à four chaud pendant 30 minutes.

[/list]
bonne après midi 1 a demain   Ninnenne  
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