marileine moderateur
Messages : 27475 Date d'inscription : 08/03/2012 Localisation : belgique
| Sujet: Gratin de potiron léger au persil Jeu 18 Sep - 14:40 | |
| Gratin de potiron léger au persil[url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fgratin-de-potiron-leger-au-persil.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2F1_gratin_potiron_persil.jpg%3Fitok%3DC-B8Xi9l&description=Gratin de potiron l%C3%A9ger au persil][/url][url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fgratin-de-potiron-leger-au-persil.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2F1_gratin_potiron_persil.jpg%3Fitok%3DC-B8Xi9l&description=Gratin de potiron l%C3%A9ger au persil][/url][url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fgratin-de-potiron-leger-au-persil.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2F1_gratin_potiron_persil.jpg%3Fitok%3DC-B8Xi9l&description=Gratin de potiron l%C3%A9ger au persil][/url][url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fgratin-de-potiron-leger-au-persil.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2F1_gratin_potiron_persil.jpg%3Fitok%3DC-B8Xi9l&description=Gratin de potiron l%C3%A9ger au persil][/url][size=33]RECETTES[/size] Gratin de potiron léger au persilSOUMIS PAR AMELINE LIEB LE JEU, 09/18/2014 - 16:07Sélectionner le voteLui donner 1/5Lui donner 2/5Lui donner 3/5Lui donner 4/5Lui donner 5/5 Lui donner 1/5 Lui donner 2/5 Lui donner 3/5 Lui donner 4/5 Lui donner 5/5 Aucun vote pour le moment
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[size=41]INGRÉDIENTS[/size]
- 1 kg de potiron
- 10 cl de crème fraîche allégée
- 2 oeufs
- 60 g de gruyère râpé allégé
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
- sel de Guérande
- poivre du moulin
- 2 pincées de noix de muscade en poudre
- persil
[size=41]PRÉPARATION[/size][list="recipePreparation instructions"] [*] Préchauffez le four à 220°C.[*] Lavez puis coupez le potiron en dés. Faites-les cuire pendant 15 à 20 minutes dans une casserole remplie d'eau bouillante salée.[*] Egouttez les dés de potiron et passez-les au mixeur afin d'obtenir une purée.[*] Dans un saladier, battez les oeufs en omelette.[*] Ajoutez à la purée de potiron, la crème fraiche, la noix de muscade et les oeufs battus. Ajoutez le sel, le poivre et le persil ciselé. Incorporez 30 g de gruyère et mélangez.[*] Versez la préparation dans un plat à gratin préalablement huilé. Saupoudrez le dessus du reste du gruyère mélangé avec le parmesan râpé.[*] Enfournez à four chaud pendant 30 minutes.[/list] Ninnenne
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