marileine
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 | Sujet: Boulettes de dinde minceur simplissimes  Dim 21 Juin - 14:25 | |
| Boulettes de dinde minceur simplissimes [size=33]RECETTES[/size] Boulettes de dinde minceur simplissimesSOUMIS PAR AUDREY C LE MER, 03/25/2015 - 12:12Sélectionner le voteLui donner 1/5Lui donner 2/5Lui donner 3/5Lui donner 4/5Lui donner 5/5
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[size=41]INGRÉDIENTS[/size]
- 500 g de blanc de dinde
- 1 œuf
- 400 g de carottes râpées fraîches ou surgelées
- 300 g d’oignons émincés surgelés
- 1 cuillère à soupe de persil ciselé surgelé
- 6 cuillères à soupe de chapelure
- ½ cuillère à café de cumin en poudre
- 2 cuillères à soupe d’huile d'olive
- Sel & poivre
[size=41]PRÉPARATION[/size][list="recipePreparation instructions"] [*] Laissez décongeler les ingrédients surgelés.[*] Dans le bol d’un mixer, hachez la dinde et les oignons. Ajoutez les carottes, le persil, le cumin et l’œuf, salez et poivrez.[*] Etalez la chapelure dans une assiette. Humidifiez vos mains et formez des boulettes avec le mélange de viande, puis roulez-les dans la chapelure.[*] Faites cuire 10 minutes à feu doux dans une poêle antiadhésive en remuant.[*] Picorez sagement avec une salade ![/list]  Ninnenne
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