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 Cuisses de poulet et légumes d'été rôtis au four

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marileine
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marileine


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MessageSujet: Cuisses de poulet et légumes d'été rôtis au four   Cuisses de poulet et légumes d'été rôtis au four Icon_minitimeVen 19 Aoû - 12:49
Cuisses de poulet et légumes d'été rôtis au four

image: http://www.fourchette-et-bikini.fr/sites/default/files/styles/full_320x256/public/cuisse_poulet_rotie.jpg?itok=5-TlZZwf
Cuisses de poulet et légumes d'été rôtis au four Cuisse_poulet_rotie[url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fcuisses-de-poulet-et-legumes-dete-rotis-au-four.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.frhttp%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2Fcuisse_poulet_rotie.jpg%3Fitok%3D5-TlZZwf&description=Cuisses de poulet et l%C3%A9gumes d%27%C3%A9t%C3%A9 r%C3%B4tis au four][/url]
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SOUMIS PAR AMELINE LIEB LE LUN, 07/06/2015 - 07:12
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[size=41]INGRÉDIENTS[/size]



  • NB DE PERSONNES : 4




  • 4 cuisses de poulet
  • 2 oignons
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • 2 grosses tomates
  • thym
  • huile d'olive
  • sel, poivre
  • Découvrez le nouveau Weight Watchers : 1 mois offert !



[size=41]PRÉPARATION[/size]



  • PRÉPARATION : 20 MIN
     
  • CUISSON : 40 MIN



[list="recipePreparation instructions"]
[*]Nettoyez, épépinez et coupez les poivrons en lamelles.
[*]Pelez et émincez les oignons.
[*]Nettoyez et coupez les tomates en quartiers.
[*]Préchauffez le four à 200°C.
[*]Salez et poivrez les cuisses de poulet puis déposez-les dans un plat allant au four.
[*]Ajoutez les légumes et le thym sur le dessus.
[*]Arrosez d’un filet d’huile d’olive puis versez un verre d’eau dans le fond du plat.
[*]Enfournez pendant 40 minutes en retournant les cuisses de poulet à mi-cuisson.
[*]Dégustez bien chaud.
[*]A déguster sans culpabiliser… Cette recette est idéale dans le cadre du programme minceur MonCoachingMinceur.com !
[*]
bonne après midi 1    Ninnenne  

[/list]
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