marileine
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 | Sujet: Salade de riz minceur à la betterave et au thon  Dim 23 Avr - 12:43 | |
| [size=33]Salade de riz minceur à la betterave et au thon[/size] image: http://static.cuisineaz.com/400x320/i74027-salade-de-riz-minceur-a-la-betterave-et-au-thon.jpg
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[size=46] image: http://static.cuisineaz.com/112x112/default.jpg [/size] [size] Par CuisineAZ Minceur Valeur calorique pour 1 personne : 196.65 kcal.[/size] Noter Sauvegarder Commenter [size] Plus[/size] GUIDE DE PRÉPARATION : SALADE DE RIZ MINCEUR À LA BETTERAVE ET AU THON
4 Pers.
20 min
10 min
1 h
12,36
Facile
INGRÉDIENTS
- 150 g de riz
- 1 betterave rouge cuite
- 1 boîte de thon au naturel (160 g)
- 2 oignons rouges
- Pour la vinaigrette :
- 3 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
- sel, poivre
[size] PRÉPARATIONÉTAPE 1Faites cuire le riz comme indiqué sur le paquet. Égouttez-le et laissez refroidir.ÉTAPE 2Coupez la betterave en dès.ÉTAPE 3Émincez les oignons rouges.ÉTAPE 4Égouttez le thon et émiettez-le.ÉTAPE 5Dans un saladier, mélangez tous les ingrédients de la salade.ÉTAPE 6Préparez une vinaigrette avec l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre. Versez-la sur la salade et mélangez bien.ÉTAPE 7Gardez au frais jusqu’au moment de servir.Imprimer la recette   Ninnenne [/size]
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