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 25 conseils de fredo photo + autres

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ninnenne
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MessageSujet: 25 conseils de fredo photo + autres   Jeu 18 Juin - 11:40

25 conseils de fredo photo

 
Comme Maria Robinson a dit :
«Personne ne peut revenir en arrière et prendre un nouveau départ mais, n’importe qui peut commencer dès aujourd’hui à construire une nouvelle fin.»
Je pense que rien n’est plus proche de la vérité.
Mais avant, commencez par arrêter de faire les choses qui ne vous sont pas bénéfiques et qui retiennent votre transformation.
 
Voici quelques idées pour vous lancer.
 
 
 
1- Arrêtez de passer du temps avec les mauvaises personnes.
La vie est trop courte pour passer du temps avec des gens qui vampirisent votre bonheur. Si quelqu’un vous veut dans leur vie, il fera de la place pour vous. Vous n’avez pas à vous battre pour cette place. Jamais, jamais vous devez insister auprès de quelqu’un qui se place en permanence au-dessus de vous. N’oubliez pas, ce ne sont pas les gens qui se dressent à vos côtés quand vous êtes au meilleur de vous mais, ceux qui se tiennent près de vous quand vous êtes au plus mal, qui sont vos vrais amis.
 
2 – Arrêtez de vous agiter dans vos problèmes.
Ne froncez pas vos sourcils. Non, ce ne sera pas facile. Il n’existe aucune personne dans le monde capable de négocier parfaitement chaque coup du sort arrivant dans sa vie. Nous ne sommes pas censés être en mesure de résoudre instantanément les problèmes. Ce n’est pas de cette manière que nous sommes faits. En réalité, nous sommes faits pour être contrariés, être tristes, être blessés, trébucher et tomber. Puisque le but dans la vie, c’est de faire face à des problèmes, d’apprendre, de s’adapter et de les résoudre au cours du temps. C’est ce qui finalement nous façonne et nous fait devenir la personne que nous devenons.
3- Arrêtez de vous mentir.
Vous pouvez mentir à qui vous voulez dans votre entourage mais, vous ne pouvez pas mentir à vous-mêmes. Nos vies s’améliorent que lorsque nous saisissons nos chances d’être honnêtes. La première occasion est la plus difficile.Lire:
Le chemin le moins fréquenté : Apprendre à vivre avec la vie.


4- Arrêtez de négliger vos propres besoins.
La chose la plus douloureuse est de vous perdre dans le processus d’aimer trop quelqu’un et en oubliant que vous le méritez aussi. Oui, aidez les autres d’accord mais aidez-vous aussi. Si jamais vous attendez le bon moment pour suivre votre passion et faire quelque chose qui compte pour vous, ce moment c’est maintenant.
 
5- Arrêtez d’essayer d’être quelqu’un d’autre.
Un des plus grands défis dans la vie est d’être vous-mêmes dans une société qui essaye de vous faire rentrer dans le moule comme tout le monde. Il y aura toujours quelqu’un de plus beau, de plus intelligent, de plus jeune, de plus fort mais, ils ne seront jamais comme vous. Ne changez pas afin que les gens vous aiment. Soyez vous-mêmes et les bonnes personnes vont aimer votre vrai VOUS.
 
6- Arrêtez d’essayer de vous accrocher au passé.
Vous ne pouvez commencer le prochain chapitre de votre vie si vous continuez à relire votre dernier chapitre.
 
7- Arrêtez d’avoir peur de faire une erreur.
Faire quelque chose et se tromper est au moins dix fois plus productif que de ne rien faire. Chaque succès a un parcours d’échecs derrière lui et chaque échec est à la tête du chemin vers le succès.
 
 
8- Arrêtez de vous reprocher les erreurs passées.
Nous faisons tous des erreurs, nous nous trompons de combats et même nous regrettons des choses pas très flatteuses de notre passé. Mais vous n’êtes pas vos erreurs, vous n’êtes pas vos combats et vous êtes ici maintenant avec le pouvoir de façonner votre journée et votre avenir. Chaque chose qui s’est passée dans votre vie est, pour vous préparer à un moment qui est encore à venir.
 
9- Arrêtez d’acheter le bonheur
Beaucoup de choses que nous désirons sont chères. Mais la vérité est, que les choses qui nous rendent vraiment satisfaits, sont totalement Gratuites – l’Amour, l’Amitié, les Rires.
 
10- Arrêtez de rechercher exclusivement les autres pour le bonheur.
Si vous n’êtes pas heureux avec vous-mêmes, vous ne serez pas heureux dans une relation à long terme avec quelqu’un d’autre. Vous devez créer la stabilité dans votre propre vie avant de pouvoir la partager avec quelqu’un d’autre.Lire:
Et si le bonheur vous tombait dessus
 
 
11- Arrêtez de penser que vous n’êtes pas prêt.
Personne ne se sent à 100% prêt quand l’occasion se présente. Puisque la plupart des grandes possibilités dans la vie nous obligent à croître au-delà de notre zone de confort. Ce qui signifie que nous nous ne sentons pas totalement à l’aise au début.
 
12- Arrêtez d’essayer de rivaliser avec tout le monde.
Ne vous inquiétez pas si les autres font mieux que vous. Concentrez-vous chaque jour pour battre vos propres records. Le succès est une bataille entre vous et seulement vous.
 
13- Arrêtez d’être jaloux des autres.
La jalousie est l’art de comptabiliser ce que possèdent les autres au lieu de vous satisfaire de ce que vous possédez. Demandez-vous ceci: «Quelle est la chose que j’ai et que tout le monde veut?»
 
14- Arrêtez de vous plaindre
 
Vous ne pouvez pas voir et tout comprendre au moment où cela arrive et ce moment peut être difficile. Souvenez-vous des situations difficiles passées. Vous verrez que finalement souvent elles vous ont conduit à un meilleur endroit,à une bonne personne, à un meilleur état d’esprit ou à une nouvelle situation positive. Alors, souriez! Faites savoir que vous êtes aujourd’hui beaucoup plus fort que vous étiez hier et vous le serez.
 
15- Arrêtez maintenant vos rancunes.
Ne vivez pas avec la haine dans votre cœur. Vous finirez par vous faire plus de mal que les gens qui vous détestent. La seule solution est le pardon. Le pardon est la réponse… laissez aller, trouvez la paix, libérez-vous! Rappelez-vous le pardon n’est pas seulement pour les autres, c’est aussi pour vous.
 
16- Arrêtez de perdre votre temps à vous justifier.
Vos amis n’en ont pas besoin et vos ennemis ne vous croiront pas de toute façon. Il suffit de faire ce que dans votre cœur vous savez honnête et droit.
 
17- Arrêtez de passer à côté de la beauté des petits moments.
Appréciez les petites choses, parce qu’un jour en regardant en arrière vous découvrirez qu’elles ont été des grandes choses. La meilleure partie de votre vie est remplie de petits moments que vous laissez passer anonymement comme le sourire de quelqu’un qui compte pour vous.
 
18- Arrêtez d’essayer de faire des choses parfaites.
Le monde réel ne récompense pas les perfectionnistes, il récompense les gens qui font les choses. Lire:
S’organiser pour Réussir : Getting Things Done (méthode GTD)
 
19- Arrêtez de suivre le chemin le plus facile.
La vie n’est pas facile, surtout lorsque vous prévoyez de réaliser quelque chose de valable. Ne prenez pas la voie la plus facile, vous ne trouverez pas quelque chose d’extraordinaire.
 
20- Arrêtez d’agir comme si tout est beau si ce n’est pas vrai.
C’est bien de s’effondrer pendant un petit moment. Vous n’avez pas toujours besoin de faire semblant d’être fort. Vous n’avez pas besoin de constamment prouver que tout va bien. Vous ne devriez pas être concernés parce que les autres pensent. Pleurez si vous en avez besoin, il est sain de laisser couler vos larmes. Plus tôt vous le faites et plus vite vous serez en mesure de retrouver le sourire.
 
21- Arrêtez de blâmer les autres pour vos problèmes.
La mesure dans laquelle vous pouvez réaliser vos rêves dépend de la mesure dans laquelle vous prenez la responsabilité de votre vie. Lorsque vous blâmez les autres pour ce que vous traversez, vous niez votre responsabilité. Vous donnez aux autres de la puissance sur cette partie de votre vie.


22- Arrêtez d’essayer de plaire à tout le monde.
Cela est impossible et essayer c’est vous brûler. Par contre, faire un sourire à quelqu’un ne peut pas changer le monde, mais peut-être son monde. Alors, affinez votre cible.
23- Arrêtez de vous inquiéter autant.
S’inquiéter de ce qui va arriver demain va nous priver de la joie d’aujourd’hui. Un moyen de vérifier si quelque chose vaut la peine d’être ruminée consiste à se poser cette question: «Est-ce que cette chose m’inquiétera dans six mois? Dans un an? Dans trois ans?» Si la réponse est non, alors ça ne vaut pas la peine de s’inquiéter.


24- Arrêtez de vous focaliser sur ce que vous redoutez.
Focalisez-vous sur ce que voulez voir arriver. La pensée positive est à la pointe de chaque grande réussite. Si vous réveillez chaque matin avec l’idée que quelque chose de merveilleux va se passer dans votre vie aujourd’hui et si vous prêtez attention, vous trouverez souvent que vous avez raison.
 
25- Arrêtez d’être ingrats.
N’importe comment, bon ou mauvais, vous vous réveillez chaque jour reconnaissant pour votre vie. Quelqu’un quelque part s’est désespérément battu pour vous. Au lieu de penser à ce qui vous manque, essayez de penser à ce que vous avez et dont tout le monde est exclu.
 
par Fredo photo
 
 
Quelques conseils pour être heureux...des conseils si vrais...et pas toujours si faciles..




bonne après midi 1      Ninnenne    
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ninnenne
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MessageSujet: Re: 25 conseils de fredo photo + autres   Jeu 18 Juin - 15:06

Les 7 clés pour vivre à 2


Les 7 clés pour vivre à 2
Voici 7 règles d'or pour rendre votre couple plus solide et... plus amoureux!

By Sari Harrar et Rita Demaria
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Photo: © Jupiter images 2009
Mettez le plaisir en tête de vos priorités.

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  • Séduire et trouver l'amour

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Tous les couples traversent des turbulences. L’important est d’apprendre à naviguer par gros temps pour éviter le naufrage. Que vous soyez ensemble depuis 6 mois ou 60 ans, les mêmes règles s’appliquent. Elles ne sont pas toujours faciles à mettre en œuvre, mais sont incontournables. Elles rendront votre couple plus solide – et plus amoureux. Au menu: fous rires, caresses, affection et confiance mutuelle… à volonté!
1. Trouvez votre équilibre amoureux.
L’ennui, les frustrations et les irritants de la vie quotidienne peuvent faire vaciller la flamme. Pour la garder bien en vie, mettez le plaisir en tête de vos priorités. N’oubliez pas qu’il faut 20 gestes positifspour réparer les dégâts d’un seul geste négatif – remarque acide, soupir agacé, regard glacial. Morale: exprimez souvent votre tendresse et réfrénez vos coups de griffe.Remerciez-le pour les travaux qu’il fait dans la maison. Appelez-la au bureau sans motif particulier, juste pour lui dire que vous l’aimez. (Evitez de parler de tâches ménagères ou de bulletins scolaires désastreux!). Il n’y a pas de moment privilégié pour les marques d’affection. Soulignez avec éclat les qualités de l’autre; oubliez ses petits travers. Vous multipliez les gentillesses pour vos enfants? Faites-en autant pour votre moitié.
 
2. Gardez le contact.
Le toucher favorise la production d’endorphines, neurotransmetteurs du bien-être. Effleurez-lui la joue du bout des doigts quand vous vous embrassez le matin. Le toucher est un langage complexe. Les contacts érigent une véritable forteresse d’amour. Ils rendent la vie à deux plus durable: les couples «tricotés serré» résistent aux tempêtes. Comment créer ces liens? Tout d’abord, soutenez-vous en toutes circonstances.En cas de problème extérieur à votre relation, prenez le parti de votre partenaire. Et gardez jalousement les secrets qu’il vous confie. Sauf urgence, ne laissez aucune distraction déranger vos tête-à-tête. Engagez-vous à discuter chaque jour de votre programme quotidien, de vos objectifs, de vos rêves. Prévoyez si possible une trentaine de minutes pour ces échanges. Une règle absolue: on ne parle ni de la gestion du foyer ni de l’avenir de la relation. Prenez le temps nécessaire pour les relations intimes. Planifier ses ébats? Pourquoi pas? La spontanéité, c’est bien, mais si vous avez soif d’amour physique et d’affection, ne comptez pas sur le hasard pour accorder vos horaires.

 
3. Rappelez-vous: personne n’est parfait.
Quand notre relation nous déçoit, nous stresse ou nous donne le sentiment d’avoir été trahi, il est tentant d’en mettre la faute sur l’autre. De là à considérer qu’il doit changer, il n’y a qu’un pas. Vouloir améliorer l’autre, c’est le meilleur moyen de le hérisser – et de se condamner soi-même au rôle du bourreau de service. Résultat? Quand on fait de l’autre le méchant, on finit par ne plus voir ce qu’il y a de bon en lui. La recette? Faire soi-même son bout de chemin. Regarder ses propres lacunes en face et s’attarder sur les qualités du conjoint. C’est magique! Votre partenaire se sentira apprécié, pas stigmatisé. Et tous deux puiserez dans ce nouvel état d’esprit la motivation nécessaire pour améliorer les choses et retrouver l’harmonie. Dressez le bilan de vos forces et de vos vertus; répétez-vous régulièrement cette liste.
 
4. Pimentez la sauce!
Yoga, décaféiné, passe-temps: vous vous offrez des petites gâteries pour préserver votre sérénité. En amour, c’est pareil! Les sentiments positifs sont de véritables bouffées d’oxygène, qui favorisent l’épanouissement à deux. Quand on se sent en beauté, on rayonne d’un éclat particulier. Bref, on suscite le désir.
 
5. Disputez-vous équitablement.
Les conflits sont inévitables dans la vie conjugale. Ils sont normaux et tout à fait sains. Ce qui compte, c’est la manière dont on les aborde. Bien gérés, les différends peuvent même favoriser le rapprochement. Ils nous aident à être vu et aimé tel que nous sommes, à accepter l’autre au lieu de se retrancher dans un silence blessé. Tout d’abord, évitez la critique, la confrontation et l’hostilité. En cas de dispute, efforcez-vous de changer de sujet, essayez l’humour, montrez à l’autre que vous le comprenez et que vous l’aimez. Trop tard? Les hostilités sont déjà déclenchées? Déclarez une trêve.Sortez de la zone de conflit. Aérez-vous l’esprit pour retrouver votre calme.
 
6. Parlez-vous au bon moment, au bon endroit.
N’entamez jamais une discussion qui s’annonce difficile si vous êtes fatigué. L’épuisement ouvre toute grande la porte aux remarques cinglantes et aux sombres ruminations. Les problèmes conjugaux méritent une attention sans faille. Eteignez la télévision, coupez la sonnerie du téléphone et fermez ordinateurs, livres et magazines. Si vous avez l’esprit distrait ou êtes sur le point de sortir, prenez rendez-vous pour discuter à un moment plus propice. Votre dialogue est placé sous le signe de la bonne humeur? Parfait! Dans le cas contraire, en présence des enfants, soyez toujours respectueux et positifs. Les recherches le montrent: les enfants qui voient leurs parents résoudre leurs mésententes d’une manière confiante et constructive s’épanouissent bien et développent de bonnes aptitudes sociales.
 
7. Tendez l’oreille.
Le meilleur moyen d’établir une relation à toute épreuve? Parler moins, écouter plus. Quand le ton monte, évitez d’interrompre l’autre, de proposer trop rapidement votre solution miracle ou de vous défendre bec et ongles. Les sentiments de la personne qui partage vos jours et vos nuits méritent d’être entendus. Montrez à votre partenaire que vous comprenez les émotions qui sous- tendent ses paroles. Hochez doucement la tête, reformulez ses propos, dites: «Je vois»; «C’est vrai»; «Tout à fait». Pour se rapprocher de l’autre, il suffit parfois de l’écouter plus attentivement.
 


Affrontez ses peurs

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Courage, affrontez vos peurs!
Six conseils de psy pour se débarrasser de ses vieux démons.
By Anthony Gunn
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La peur est une émotion naturelle et universelle. Auteur d’une thérapie inspirée de sa propre expérience,le psychologue Anthony Gunn conseille de lui faire face pour s’en libérer. Voici ses conseils avisés:
Règle n°1: Parler de ses peurs
Ne dit-on pas que parler d’un problème, c’est déjà le résoudre à moitié ? Confier ses peurs à quelqu’un permet de lesdédramatiser. Cette étape est primordiale. Petites ou grandes, les inquiétudes perdent de leur puissance dès lors qu’elles sont partagées. Au téléphone ou par écrit, ou, encore mieux, de vive voix, discutez de vos craintes avec une personne de confiance. Vous verrez, vous vous sentirez soulagé.
Règle n°2: Croire en soi
Bien souvent, nous préférons douter de nous-mêmes et de nos capacités plutôt que d’affronter ce qui nous effraie. Aussi étrange que cela puisse paraître, on dirait que l’inconscient sape tous nos efforts, comme pour nous prouver que nous sommes incapables de surmonter nos peurs. C’est un tort?! Prenez confiance en vous et cessez de vous dévaloriser systématiquement. Cela change tout.
Règle n°3: Accepter l'idée de l'échec
Remettre en cause ses habitudes paraît toujours effrayant. Mais ça ne doit pas vous empêcher d’avancer.Relativisez ce que vous avez à perdre et foncez?! Si la perspective du changement génère autant d’appréhensions, c’est parce que nous avons peur d’échouer, ce qui dramatise la situation. Apprivoiser l’idée de l’échec permet de s’en libérer.
Règle n°4: Prendre les choses en main
C’est une règle élémentaire : compter avant tout sur vous-même. Autant il est absurde de chercher à maîtriser ce qui est incontrôlable, comme les cours de la bourse, les comportements des autres ou les aléas du marché du travail, autant la meilleure façon de faire aboutir nos projets personnels consiste à ne compter que sur ses propres forces. Autrement dit : prendre le taureau par les cornes.

Règle n°5: Transformer la peur en force
L’appréhension de la nouveauté est le principal frein au changement. Un conseil?: laissez-vous porter par vos émotions et vous ferez de votre peur une force. La peur elle-même ne nous met pas en danger, elle joue seulement son rôle d’instinct protecteur. Pourtant, sous son emprise, la plupart d’entre nous renoncent à leurs rêves (trouver un meilleur emploi, changer de métier, oser une nouvelle relation amoureuse…). Ce n’est pas la peur qui les paralyse, c’est le défaitisme. Ceux qui considèrent la peur comme un moteur du changement parviennent beaucoup plus facilement à leurs fins.
Règle n°6: Accepter de se tromper
Il n’y a pas de progression possible sans un minimum de prise de risque. Et le risque, c’est de se tromper?: de mal évaluer une situation et d’échouer. Il est impératif d’accepter de se tromper. On apprend avant tout de ses erreurs, c’est bien connu. D’ailleurs, toutes les grandes découvertes sont le fruit d’accidents?!
Extraits de Walking Tall?: Overcoming Life’s Little Challenges(Hardie Grant Books).

A certains moments de la vie, on va au delà de nos peurs et on avance, parfois séreine, parfois en souffrance mais on se construit et on se forge...Quelquefois il arrive, qu'à force d'avancer on se fatigue...Peuvent arriver l'épuisement, le doute de soi, les échecs, la dépression...Ce ne sont pas forcément des personnes faibles qui craquent! Ce petit articlecourt résume tout à fait certaines régles qu'il faudrait avoir ancrées au fond de soi et ne jamais oublier...Pas toujours facile...mais tellement vrai...pour être ... continuer ...ne pas se laisser détruire... garder sa personnalité...


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