Urine : ce que sa couleur dit sur votre santé

Urine : ce que sa couleur dit sur votre santé

Chère lectrice,
Cher lecteur,

L’urine est une « fenêtre » sur votre état de santé intérieur. C’est un système d’alerte rapide sur les problèmes de santé qui se développent dans votre corps.

Apprendre à réagir aux différentes couleurs peut vous épargner de sérieux problèmes de santé.

Voici un petit guide…

Urine de couleur blanc transparent

C’est que vous buvez trop d’eau [1].

Attention : on entend souvent que si l’on boit trop, les minéraux sont vidangés par l’urine. Ce n’est pas vrai.

En réalité, en buvant trop d’eau vous allez trop diluer les minéraux dans votre sang.

En effet, vos reins sont débordés dans leur tâche de réguler la concentration du sang en sodium, calcium, magnésium et potassium [2].

C’est particulièrement ennuyeux si vous faites beaucoup d’exercice physique.

Le déséquilibre de votre balance minérale provoque :

Une baisse de vos niveaux d’énergie
Des crampes et spasmes
La diarrhée
Des vomissements

Par ailleurs, l’excès d’eau provoque une augmentation de votre volume de sang. En réponse à cette situation inhabituelle, vos cellules vont se gonfler d’eau. Le problème est que certaines cellules supportent très mal de se gonfler d’eau. C’est le cas des cellules du cerveau et des neurones. Ce gonflement peut provoquer un œdème cérébral dont les symptômes sont les suivants : convulsions, coma, arrêt respiratoire, hernie cérébrale, décès…

Enfin, certaines vitamines se dissolvent dans l’eau. En buvant trop, vous risquez de les laisser s’échapper. C’est le cas de la vitamine C et des vitamines du groupe B [3].

Jaune (ou jaune clair)

Tout va bien. Vous êtes en bonne santé et bien hydraté !

Jaune foncé

Acceptable, mais ne tardez pas à boire de l’eau.

Couleur ambre

Vous ne buvez pas assez d’eau. Vous risquez la déshydratation.

Si votre urine sent l’ammoniac

C’est probablement que vous êtes déshydraté.

Il se pourrait aussi que vous ayez des caillots dans la vessie, une infection, une maladie sexuellement transmissible. Ou tout simplement que vous ayez atteint la ménopause.

Couleur caramel

Il se peut que vous ayez une maladie du foie.

Ou alors vous souffrez d’une sérieuse déshydratation.

Buvez beaucoup d’eau.

Consultez votre médecin si le problème persiste !

Couleur orange

Vous ne buvez pas assez. Il est aussi possible que vous ayez un problème de foie ou de canal biliaire. Consultez votre médecin.

Enfin, il arrive que la couleur orange soit liée aux colorants alimentaires.

Urine qui mousse ou qui pétille !

Si cela se produit rarement, il n’y a pas d’inquiétude.

Si c’est récurrent, cela peut avoir deux causes :

Votre régime est trop riche en protéines
Vous faites de l’hypertension ou du diabète
Vous avez un problème de reins…

Ne tardez donc pas à consulter votre médecin.

Urine rose ou rouge

Vous avez sûrement mangé des betteraves, des myrtilles ou de la rhubarbe au dernier repas.

Si ce n’est pas le cas, c’est probablement du sang.

Ce n’est pas toujours grave, mais il faut vraiment consulter un médecin. Cela pourrait être :

Une maladie des reins
Une infection des voies urinaires
Un problème de prostate
Voire une infection aux métaux lourds (plomb, mercure)

(la suite ci-dessous)

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Suite de la lettre de ce jour :

Urine bleue ou verte !

Ce problème est rare, mais il existe.

Il peut s’agir d’une maladie génétique peu courante.

Cela peut aussi être causé par une infection bactérienne des canaux urinaires.

Certains médicaments peuvent provoquer cette couleur. Ou alors des colorants alimentaires.

Ce n’est pas mortel, mais si cela ne passe pas, parlez-en à votre médecin.

Urine trouble

Cela peut avoir plusieurs origines :

Une infection du canal urinaire
Problème de reins
De la lymphe qui se déverse dans l’urine (chyluria)
Problème d’hormone antidiurétique

Si en plus cela vous fait mal ou si vous avez souvent besoin de vous soulager, consultez un médecin.

Ce qu’on voit et ce qu’on ne voit pas

Observer votre urine à l’œil nu donne des informations utiles.

Mais vous pourriez en savoir bien plus en effectuant une analyse d’urine.

Par exemple, le sang dans les urines (un problème à ne pas ignorer) n’est pas toujours observable à l’œil nu.

Autre exemple, vos urines donnent une indication fiable de vos taux de sucre et donc de votre risque de diabète (de type 2).

C’est pourquoi je vous encourage à effectuer une analyse d’urine quand votre médecin vous le propose.

Dernier conseil

Les deux substances connues pour irriter facilement les tissus intérieurs de votre vessie sont la caféine et l’alcool [4].

Pour la santé de votre vessie, évitez aussi les aliments trop sucrés et les produits de soja non fermenté. Le soja contient des oxalates qui sont mauvais pour les calculs rénaux et empêchent l’absorption du calcium [5].

Enfin, n’essayez pas de vous retenir… vous finirez par avoir la vessie trop distendue.

Bien à vous,

Eric Müller

PS : Si vous en avez assez de vous lever pendant la nuit pour aller aux toilettes, essayez d’arrêter de boire 3 heures avant le coucher.

bonne après midi 1

Ninnenne

Pour lutter contre l'arthrose, faites de l'exercice !

Rhumatismes : rétablir la vérité médicale

Chère lectrice, cher lecteur,

Devant une émission télé sur les rhumatismes, je tombe à la renverse :

« Non. Les plantes, l'homéopathie ne peuvent pas soigner les arthrites inflammatoires. (…)

« Il est dangereux de supprimer les produits laitiers. (…) Il n'est pas nécessaire de suivre un régime particulier… »

Ces propos ne tombent pas de la bouche d’un journaliste mal informé. C’est un grand médecin rhumatologue qui parle !

Il est interrogé dans l’émission Allo-Docteur, sur France 5. Vous pouvez revoir l’émission en suivant le lien que je vous indique en bas de cet article [1] !

Comment est-ce possible ?

La question que je me suis posée : « Comment est-ce possible ? »

Et surtout : « Pourquoi ? »

On sait que la première mesure à prendre pour lutter contre les rhumatismes est de diminuer sa consommation de sucres (rapides et lents) pour perdre du poids, si l’on est en surpoids.

Le surpoids, qui impose une surpression sur les articulations (hanches, genoux), est la première cause de destruction du cartilage.

De plus, pour les rhumatismes d’origine inflammatoire (arthrite, polyarthrite), diminuer sa consommation de glucides permet de réduire l’état inflammatoire général, mais aussi de préserver les cellules qui renouvellent les cartilages(chondrocytes).

Les chondrocytes meurent quand ils sont en présence permanente des petites molécules envoyées par le système immunitaire pour provoquer l’inflammation (interleukines, interférons, TNF-alpha). Or, manger beaucoup de sucre augmente le niveau d’insuline dans le sang, et l’inflammation.

Pour la même raison, il faut manger des aliments riches en acides gras oméga-3 (poissons gras, pourpier, graines de lin, huile de colza, noix et huile de noix) car ils ont un effet anti-inflammatoire.

Les mesures alimentaires contre les rhumatismes

Réduire sa consommation de glucides, en soi, ne suffira pas. D’autres mesures touchant au régime alimentaire sont importantes :

Il faut lutter contre l’acidose chronique, qui détruit les os et les cartilages, en privilégiant une alimentation riche en légumes frais bio, qui sont riches en potassium et ont donc un effet basifiant (contraire d’acidifiant).
Le régime hypotoxique du Dr Seignalet est une piste majeure pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde (une des pires formes de rhumatismes) et donc pour les autres formes (arthrose, arthrite).
Le régime sans lait et sans gluten a aidé de nombreux patients car il réduit, lui aussi, l’inflammation provoquée par les protéines du lait de vache (caséine) qui irritent l’intestin, et par les protéines du gluten qui accroissent la perméabilité intestinale.

Mais ce n’est pas tout…

Les plantes et compléments alimentaires contre les rhumatismes

Plantes et compléments alimentaires interviennent pour renforcer l’effet du régime alimentaire antirhumatismes :

Il faut prendre un complément alimentaire de 4000 UI de vitamine D par jour, d’octobre à avril. Le reste de l’année, s’exposer quotidiennement au soleil pendant les heures chaudes quand le temps le permet.

Le médecin rhumatologue d’Allo-Docteur conseille d’ailleurs « les aliments riches en vitamine D », ce qui prouve qu’il est conscient de l’intérêt de la vitamine D. En revanche, notre principale source de vitamine D n’est pas alimentaire. Elle est dans notre peau, qui fabrique de la vitamine D sous l’effet des rayons solaires UVB, au moment où les rayons sont les plus verticaux, donc en été entre 11 h et 15 h (ne pas dépasser 20 mn d’exposition directe, surtout si la peau n’est pas encore bronzée).

On connaît aussi beaucoup de plantes intéressantes contre les rhumatismes :

L’harpagophytum (2 à 4 g par jour d’extrait sec) a fait la preuve de son efficacité contre l’inflammation. On conseille aussi la racine de gingembre (1 à 2 g de poudre par jour), la feuille de cassis (1,5 g de poudre par jour), le rhizome (racine) de curcuma (1,5 g à 3 g par jour, avec du poivre pour en améliorer l’absorption), la résine de boswellia (300 à 500 mg par jour), l’écorce de pin maritime (extrait appelé pycnogénol, 100 à 200 mg par jour), le piment de Cayenne sous forme de pommade ou onguent à appliquer 3 à 4 fois par jour [2].

Manger du cartilage, et la peau des crevettes

Dans l’alimentation, très important également, il faut consommer :

Du soja et de l’avocat, pour leurs huiles insaponifiables (c’est-à-dire avec lesquelles on ne peut pas faire de savon), qui améliorent le fonctionnement des articulations
Des cartilages et même des carapaces de crustacés, autrement dit manger les crevettes avec la peau (et les pattes !).

C’est désagréable au début mais c’est là que vous trouverez la chondroïtine, des molécules très spéciales nécessaires à la synthèse (fabrication) des protéoglycanes, qui assurent l’élasticité du cartilage. Si vous ne parvenez pas à avaler ces aliments, il faut prendre un mélange chondroïtine-glucosamine sous forme de complément alimentaire (1200 mg par jour de chondroïtine, 1500 mg de glucosamine).

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Non, supprimer les produits laitiers n’est absolument pas dangereux. Au contraire.

Quant au « danger » de supprimer les produits laitiers, on aimerait savoir à quelle étude ce rhumatologue se réfère.

À ma connaissance, il n’y en a pas.

Les produits laitiers sont riches en calcium mais ils créent aussi une acidose qui fait fuir nos réserves de calcium. Pour nos os (et donc pour nos articulations), la meilleure source de calcium est les légumes riches en calcium végétal hautement assimilable : chou, chou de Bruxelles, chou chinois, bettes, brocoli, haricots blancs. À noter également la haute teneur en calcium des eaux minérales (Hépar et Contrex) [3].

Pourquoi tant d’hostilité contre les traitements naturels ?

On pourrait se contenter de penser qu’il s’agit d’un manque de rigueur de la part de ce médecin.

À force d’être dans son monde de recherche, il a fini par confondre les études scientifiques et la réalité médicale.

Au lieu de dire :

« Aucune étude scientifique assez rigoureuse n’a montré l’efficacité des plantes, des régimes ou de l’homéopathie contre l’arthrite »,

il dit (et il pense) :

« Les plantes, les régimes, l’homéopathie ne peuvent pas soigner l’arthrite. »

Et il va jusqu’à dire : « Il est dangereux de supprimer les produits laitiers ».

Non seulement ce n’est pas vrai, mais c’est aussi montrer une drôle de conception du rôle de médecin.

Le bon médecin doit-il « casser » ses patients ?

Pour moi, un bon médecin ne doit pas se servir de son savoir médical pour « casser » ses patients, ni pour les priver d’espoir.

Il ne doit pas se servir des études scientifiques dont il a connaissance comme d’un bâton pour leur taper sur la tête, se moquer d’eux, leur prouver que c’est lui qui a raison, qu’ils sont ridicules de vouloir explorer d’autres pistes.

Il est vrai qu’il y a peu d’études scientifiques sur les plantes, les régimes alimentaires, l’homéopathie.

Mais nous savons tous pourquoi :

C’est une question de budget. Pour les médicaments brevetés, la motivation financière est énorme. Et il y a donc toujours des labos, des investisseurs prêts à parier sur des études cliniques à grande échelle, très coûteuses, mais qui peuvent rapporter gros.

C’est exactement le contraire avec les plantes, l’alimentation et l’homéopathie, qui ne sont pas brevetables. Les laboratoires n’ont rien à y gagner. Par conséquent, il y a très peu d’études cliniques de grande ampleur.

Pourquoi les patients vont-ils chercher ailleurs ?

Maintenant, pourquoi les patients vont-ils chercher du côté des solutions « alternatives » pour des problèmes comme les rhumatismes ?

Est-ce par pure envie de se compliquer la vie ? Par rejet irrationnel d’une médecine conventionnelle qui serait parfaitement efficace ?

Évidemment pas.

Si des patients vont chercher du côté des plantes, de l’alimentation, de l’homéopathie, c’est parce qu’ils ont été déçus des réponses toutes faites de la médecine.

Dans 90 % des cas, les traitements à base d’antidouleur et de cortisone proposés par les rhumatologues n’ont pas été efficaces pour eux. Ils leur ont causé des problèmes en tout genre (perte osseuse, musculaire, et perforations viscérales pour la cortisone, saignements gastriques et hémorragies pour l’aspirine, maladie du foie pour le paracétamol).

C’est donc contraints et forcés, souvent même « désespérés », qu’ils vont chercher ailleurs.

Qu’un grand spécialiste se permette alors de venir leur rire au nez est indécent.

Témoignage d’une lectrice fidèle

Voici justement une lettre qui m’est arrivée aujourd’hui (le 25 juillet 2016) de la part d’une de mes lectrices. C’est une lettre manuscrite (vous pouvez la voir ici) mais je la retranscris. Elle est signée « une maman désespérée » :

« Monsieur Dupuis,

(…) Ma fille de 51 ans souffre de douleurs dorsales depuis de nombreuses années. On lui a fait en mai 2014 et janvier 2015 des infiltrations de cortisone dans la colonne et depuis son état s’est dégradé. (…) Son système digestif est parti en fumée. Elle ne digère plus rien, il y a juste des carottes cuites à l’eau, blanc de dinde ou poulet cuit sans matière grasse ni condiments… constipation, etc. Elle souffre le martyre jour et nuit d’où le moral au plus bas car un tas d’autres problèmes sont venus se greffer sur tout cela.

Elle n’est plus qu’un bloc de douleur. Elle a essayé de comprendre en consultant sur Internet car aucun médecin ne l’écoute. Elle demande que cela cesse, ce n’est plus possible.

Où pourrait-on obtenir de l’aide, dans quelle direction aller ?

Une maman désespérée. »

Urine : ce que sa couleur dit sur votre santé Lettre_rhumatisme

Urine : ce que sa couleur dit sur votre santé Lettre_rhumatisme

Je sais bien que ce genre d’appel au secours est difficile à entendre. On n’a pas de réponse. Les études scientifiques, soudain, sont muettes. On préférerait que ce genre de cas n’existe pas.

Malheureusement, c’est justement là que se rencontrent la souffrance, la douleur, celles qui ont absolument besoin d’être soulagées.

Et c’est là tout le problème d’une médecine qui ne se voudrait que « scientifique ».

Car, en se basant uniquement sur les études rigoureuses, le nouveau médecin « scientifique » sera tenté de répondre à cette « maman désespérée » : « Non, les études scientifiques n’ont rien à proposer aux personnes dans votre cas. Désolé, au revoir. »

Le vrai rôle de la médecine

Mais ce n’est pas cela, le vrai rôle de la médecine.

Quand bien même un médecin rejette les vertus des plantes, de l’alimentation, de l’homéopathie, ce n’est pas son rôle que de chercher à « écraser » son patient – qu’il n’a pas réussi à soigner ! – en essayant de le convaincre qu’il ne trouvera jamais aucune solution ailleurs.

Agir ainsi, c’est inverser le rôle du médecin.

C’est presque de la cruauté. C’est aussi ignorer un aspect essentiel de la vie et qui est primordial en médecine, à savoir que l’espoir fait vivre ou, dit autrement, que tant qu’il y a de la vie, il y a de l’espoir.

Les médecins ouverts d’esprit savent que les études cliniques ne résument pas toute la médecine.

Il y a des guérisons inexpliquées. Il y a beaucoup de guérisons, ou d’améliorations, par des moyens non compris ou non reconnus par la médecine.

Plus encore, il y a beaucoup des souffrances inexpliquées. Des maladies dont on n’a pas la moindre idée de l’origine.

Cela ne veut pas dire qu’elles n’existent pas, que tout cela se passe dans la tête du malade.

L’arrogance, la certitude, l’illusion scientiste, sont toutes les ennemies de la bonne médecine.

La bonne médecine est une médecine humaine, et donc qui écoute, observe, et doute. Une médecine qui compatit. Qui se sert des progrès scientifiques pour mieux comprendre et aider les malades, par pour les enfoncer.

« J’ai fait un rêve… »

J’ai fait un rêve, « I have a dream… » comme disait Martin Luther King.

J’ai fait le rêve d’une médecine où les rhumatologues seraient capables de dire à leurs patients désespérés :

« Écoute, je vois bien que tu souffres et que je ne suis pas parvenu à t’aider. Tu ne peux pas savoir comme ça me désole. Je suis là, avec mon stéthoscope, ma blouse blanche, mes diplômes et pourtant, il faut bien le reconnaître, je ne peux rien pour toi, ou du moins rien de plus que tout être humain qui souffre et qui compatit à tes côtés…
Franchement, je suis désolé, je souffre moi aussi de mon impuissance et j’espère que tu me comprends. Car J’étudie ce problème (d’arthrite, d’arthrose) depuis des années. Et la vérité, c’est que nous restons tellement démunis devant les mystères et les complexités du corps humain…

On a eu la chance immense qu’un chercheur, par hasard, tombe sur la cortisone. C’était en 1948. Depuis cette date, nous, les rhumatologues, qui étions une des spécialités médicales les plus méprisées, parce que nous ne pouvions à peu près rien faire pour les malades, nous sommes devenus des magiciens. Une pilule, une infiltration de cortisone, et dans beaucoup de cas, sur le court terme, les problèmes disparaissent. Les médicaments antidouleur ont beaucoup fait aussi, pour nous donner une apparence d’utilité…

Le problème est que la cortisone fait pire que mieux après 6 mois. Elle détruit le squelette. Tu gonfles, te retrouves plein de fractures. Et de perforations des viscères. Et pareil avec les anti-inflammatoires. Stéroïdiens (c’est-à-dire dérivés de la cortisone) ou non stéroïdiens (ibuprofène, diclofénac, aspirine), ils finissent par te ficher en l’air ton foie, ton estomac. Donc il faut trouver autre chose. Et je ne sais pas quoi.

Remarque que nous, les rhumatologues, nous avons eu une autre chance inouïe : des confrères chirurgiens, plus artisans et ingénieurs que médecins d’ailleurs, ont mis au point les prothèses (de la hanche, du genou), qui marchent. Ce sont des bijoux de mécanique. Grâce à eux, on peut proposer des choses à tous les patients qu’on n’arrive pas à guérir (et c’est l’immense majorité). Mais pour les autres articulations, le dos, les doigts, c’est dur ! Je sais comme tu souffres !

Mais ne t’inquiète pas, je ne vais pas t’abandonner. On va essayer des tas de trucs ensemble. Bien souvent, on sera déçu du résultat. Mais j’en ai vu, dans ma carrière, des guérisons inattendues, incompréhensibles. J’en ai vu des bizarreries. Il y a en même qui prétendent que ça va mieux en se mettant des aimants un peu partout. Ils appellent ça la « magnétothérapie », pour faire sérieux. Dans ma jeunesse, les vieux portaient un bracelet en cuivre. Ils disaient que ça aidait. Franchement, ça paraît fou mais qui sommes-nous pour condamner ces approches ? Qu’est-ce qu’on en sait, au fond ?! Si ça se trouve, ça marchera pour toi ! Contre les rhumatismes, Il y a plein de plantes, de régimes alimentaires, il y a l’acupuncture, les massages, les bains, cures thermales, l’homéopathie… Je ne peux pas te garantir qu’on va tout solutionner. Mais je peux te garantir qu’on va vivre de sacrées aventures ensemble, et qu’on ne va pas s’ennuyer ! En plus, ça m’intéresse aussi, moi, parce que selon toute probabilité, j’en aurai aussi, un jour, de l’arthrose. Et je ne serai pas plus avancé que mes patients. Allez, lève-toi. Ouille, mon genou ! Je me demande si ça ne commence pas aussi chez moi !! »

À votre santé !

Jean-Marc Dupuis

a demain

Ninnenne