marileine
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 | Sujet: 10-signes-qui-montrent-que-vous-avez-besoin-de-repos-  Sam 14 Mai - 11:50 | |
| 10 signes qui montrent que vous avez besoin de repos
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Vous avez un rythme de vie soutenu, on vous en demande beaucoup au boulot et à la maison, et vous faites tout pour y répondre au mieux. Mais vous n’êtes pas Superwoman ! Ou plutôt, même Superwoman doit se reposer de temps en temps. Vous n’arrêtez pas de dire « Mais non, ça va, je ne suis pas fatiguée » ? Nous, on a du mal à vous croire ! Alors si vous vous reconnaissez dans ces 10 signes, c’est que vous avez bel et bien besoin de repos !
1. Vous bâillez souvent
Ah, s’il y a bien un signe qui ne trompe pas, c’est celui-ci ! Toutes les cinq minutes, votre bouche dévoile impudiquement son intérieur jusqu’à laisser apercevoir vos semelles de chaussures. Même avec la main devant la bouche, vos bâillements trahissent votre besoin cruel de repos !
2. Vous avez des cernes
Les cernes aussi sont des preuves bien connues de fatigue. On vous a récemment fait des remarques sur les valises que vous auriez sous les yeux, et vous peinez à camoufler ces marques à la limite du violacé. Bref, vous êtes cernée. Un peu de repos et tout disparaitra !
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3. Le café ne vous fait plus d’effet
En temps normal, vous sentez l’effet de la caféine vous rebooster au moment de la pause de milieu de matinée ou après le déjeuner. Mais depuis peu, même le café ne parvient plus à vous redonner un coup de boost ! Ou bien à l’inverse, dès que vous buvez un café, vous vous sentez fébrile, tremblante. Ne cherchez plus, c’est du sommeil qu’il vous faut !
4. Vous piquez du nez
Dès qu’il y a un moment d’accalmie à la maison (c’est-à-dire quand les enfants font la sieste !) ou dans les transports en commun, vous vous endormez en quelques minutes. Puis vous vous réveillez en sursaut et culpabilisez... Jusqu’à ce que vous vous rendormiez juste après !
5. Vous vous sentez surmenée
Au travail, on vous en redemande toujours plus. Big Boss n’est jamais satisfait, les collègues se reposent (sans jeu de mots !) sur vous, et vous voyez la pile de dossiers sur votre bureau monter, monter, monter… Du coup vous avez l’impression de vous noyer petit à petit… Gare au burnout !
6. Vous n’avez pas pris de congés depuis très longtemps
La dernière fois que vous êtes partie en vacances ? Vous vous en souvenez à peine tellement ça remonte à loin ! Juste un vague souvenir d’une semaine aux sports d’hiver qui finalement vous avait plus fatiguée qu’autre chose. Et sans parler de vacances au ski (ou au soleil), ça fait une éternité que vous n’avez pas simplement posé de congés. Il est temps !
7. Vous ne supportez plus les cris de vos enfants
A la maison, les enfants, pleins de vie et d’énergie (les chanceux !) jouent, crient, courent, crient, et crient encore. D’habitude vous arrivez à supporter tout ce vacarme et gardez votre calme pour leur demander de se calmer. Mais là, vous avez l’impression que votre tête va exploser dès qu’ils se chamaillent, et vous vous énervez en criant encore plus fort. Faites la sieste en même temps qu’eux !
8. Vous êtes souvent malade
Depuis quelques temps, vous enchaînez les maladies. Ce n’est jamais bien méchant mais c’est rhume sur rhume, et c’est vraiment pénible. Pas étonnant ! Car si vous manquez de sommeil, vos défenses immunitaires sont moins efficaces, vous êtes plus vulnérable et ainsi vous attrapez les virus qui trainent… et vous fatiguent encore plus.
9. Vous avez l’esprit embrouillé
Le besoin de repos ne se traduit pas que par des signes physiques. Par le mental aussi ! (En même temps, le cerveau n’est autre qu’un organe physique…). Alors si vous n’avez pas les idées claires en ce moment, que vous vous mélangez les pinceaux, avez des trous de mémoires ou autres, pensez à vous reposer et vous verrez que, comme par magie, les choses vous paraitront plus nettes !
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10. Vous pleurez pour un rien
Vous qui n’êtes pas vraiment du genre à vous laisser aller, ni à pleurnicher pour un oui (sentimental) ou pour un non (frustrant), vous vous surprenez à fondre en larme pour rien du tout ! Ce matin encore, vous avez cassé un verre et bim, crise lacrymale dans la cuisine ! Non vous n’êtes pas folle, juste fatiguée. Alors rangez vos mouchoirs, posez une journée de congé et reposez-vous, tout simplement !
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