Comment affiner ses cuisses?

Comment affiner ses cuisses ?

Objectif cuisses fermes

SOUMIS PAR [size=10]THOMAS FB LE MAR, 03/03/2015 - 18:19

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Les cuisses sont l’une des parties du corps que tout le monde, ou presque, aimerait avoir fine. Malheureusement, chez certaines personnes, la graisse à tendance à se stocker dans cette zone du corps. Rassurez-vous, affiner ces cuisses n’est pas quelque chose d’impossible. Pour affiner vos cuisses et les afficher sans complexe dès le retour du printemps suivez les conseils de MonCoachingMinceur.com .
 
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• Empruntez les marches et abandonnez les escalators. Prendre les escalators est quelque chose de très tentant, on vous l’accorde. Cependant, préférez les escaliers pour travailler vos cuisses au quotidien. Aussi, monter les escaliers sur les pointes vous permettra de travailler les muscles en profondeur. Les résultats seront visibles encore plus rapidement ! 
  

 

• Finir sa douche par un jet d’eau froid. En hiver, surtout, on aime les douches chaudes après une longue journée glaciale. Mais pensez à terminer votre douche par un jet d’eau froide en partant de la cheville et en remontant jusqu’aux cuisses. Cela peut paraître un peu désagréable mais l’eau froide raffermit la peau et prévient la cellulite. 
  

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• Masser ses cuisses avec des crèmes. Après la douche, justement, vous pouvez vous masser les cuisses avec des crèmes raffermissantes et amincissantes. Rien de tel qu’un moment de détente rien qu’à vous.
  

 

• Faire du vélo fera forcément travailler les cuisses. Le printemps approche et qui dit printemps dit soleil, douceur et promenade. Profitez du retour des beaux-jours pour troquer votre voiture ou le métro contre le vélo lors de vos déplacements. Non seulement vous pourrez prendre l’air, mais vous ferez travailler vos cuisses.
  

 

• Marcher. Privilégiez les déplacements à pied plutôt que d’emprunter le bus ou le métro. Si cela allonge un peu votre temps de trajet, vous ne serez pas mécontent de voir vos cuisses s’affiner. Vous pouvez aussi partir en promenade quand vous avez du temps libre.
  

 

• Se muscler. Pour affiner ses cuisses, il faut aussi penser à les muscler. Ce sont beaucoup de petits muscles qu’il ne faut pas oublier. Pour cela, plusieurs exercices vous permettront de vous affiner. Grands pliés, squats, fente avant, chaise, et bien d’autres, sont des exercices facilement réalisables qui vous aideront à vous muscler les cuisses.
  

 

• Boire pour éliminer les toxines. En buvant de l’eau plate, du thé ou des infusions, vous éliminerez plus rapidement les toxines localisées au niveau des cuisses et préviendrez la rétention d’eau.
  

 

• Limiter le sel dans l’alimentation. On le sait, il ne faut pas “manger trop gras, trop sucré, trop salé”. Limiter la quantité de sel dans votre alimentation vous permettra de réduire la rétention d’eau qui a tendance à se stocker au niveau des cuisses. 
  

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Voici donc divers conseils pour vous aider à affiner vos cuisses avant le retour des beaux jours! Suivez ces conseils pour retrouver de belles cuisses fines et à la semaine prochaine pour une nouvelle astuce!  En attendant, vous pouvez faire votre bilan personnalisé et gratuit sur MonCoachingMinceur.com

     Ninnenne    
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