Santé(un peu de tout à suivre)......

santé

gencives

Arrêtez la rétraction de vos gencives et soignez-la avec ces remèdes naturels

Avoir un beau sourire éclatant est le rêve de beaucoup. Mais plusieurs problèmes bucco-dentaires empêchent de profiter d’une bonne santé buccale. La rétraction des gencives, par exemple, est l’un des plus répandus, et peut conduire à un déchaussement des dents.

Pour assainir vos gencives et arrêter leur rétraction, voici des remèdes naturels efficaces. On appelle gencive la muqueuse qui couvre l’os alvéolaire, entoure la dent et préserve sa stabilité.

Quand celle-ci commence à se rétracter ou à fuir, on observe la formation de poche ou de vide sous la dent, un environnement propice à l’accumulation et la prolifération des bactéries pathogènes.

De plus, cette récession des gencives expose la racine des dents, augmente leur sensibilité au chaud et au froid et peut même provoquer une rage de dents. Les causes de la rétraction des gencives

Une mauvaise hygiène buccale : elle favorise l’accumulation des bactéries dans la bouche et la formation d’une couche de plaque à la surface des dents, ce qui cause une inflammation des gencives et affaiblit l’os alvéolaire.

Un brossage agressif : l’utilisation d’une brosse à dents à poils durs ou un brossage incorrect peut provoquer des lésions au niveau des gencives et ainsi favoriser leur récession.

Le tabagisme : la consommation de tabac provoque une accumulation de toxines dans la bouche, ainsi qu’une sécheresse buccale qui aide à la multiplication des bactéries responsables des différentes maladies et inflammations bucco-dentaires.

Une prédisposition génétique : chez certaines personnes, c’est leur patrimoine génétique qui est le principal responsable de la rétraction des gencives et autres problèmes bucco-dentaires.

Des maladies parodontales : ce sont des infections bactériennes touchant la gencive ou l’os entourant la dent, et qui provoquent, à terme, une destruction osseuse, une récession gingivale, ainsi qu’un déchaussement dentaire.

Des troubles hormonaux : une sécrétion importante d’œstrogènes peut être à l’origine de la rétraction des gencives, notamment chez la femme enceinte. Ce surplus hormonal va se retrouver au niveau de la gencive, ce qui permettra de nourrir certaines bactéries pathogènes dont le nombre va se multiplier, causant ainsi une inflammation importante de la gencive et sa rétraction.

Des piercings :porter des piercings de langue ou de lèvre peut causer un frottement permanent contre les gencives et causer ainsi des lésions et des inflammations plus ou moins importantes. Des remèdes naturels pour arrêter et traiter la récession des gencives

La rétraction des gencives est un problème qu’il faut traiter dès ses premières phases afin d’éviter qu’il ne se développe en parodontite. Il est donc vivement recommandé de consulter régulièrement un dentiste, qui procédera à un détartrage pour éliminer la plaque dentaire et soigner vos gencives enflammées.

Remèdes naturels contre la rétraction des gencives

Le thé vert

Riche en antioxydants, le thé vert permet d’éliminer les toxines et les radicaux libres, principaux responsables des maladies parodontales. Il est également riche en catéchine, un puissant antioxydant qui a la capacité de préserver le collagène sain des tissus gingivaux et ainsi de prévenir la rétraction des gencives et le déchaussement des dents. De plus, ses propriétés anti-inflammatoires aident à réduire l’enflure des gencives et à les apaiser. Consommez une tasse de thé vert chaque matin.

L’aloe vera

Antibactérienne, cicatrisante et apaisante, cette plante vous aidera à soigner vos gencives enflammées, à traiter les infections et à réparer les tissus endommagés. Vous pouvez utiliser du gel d’aloe vera dilué dans l’eau comme bain de bouche, comme vous pouvez l’utiliser pour vous brosser les dents, après votre brossage habituel. Laissez agir pendant 5 minutes puis rincez soigneusement.

L’huile de traction

Un gargarisme à l’huile de noix de coco ou à l’huile de sésame est un remède efficace contre la prolifération bactérienne au sein de votre bouche. Non seulement vous éliminerez les bactéries pathogènes responsables des caries, de l’inflammation des gencives et de l’halitose, mais vous préviendrez également l’accumulation de la plaque sur votre émail. Après avoir brossé vos dents, chauffez légèrement votre huile puis faites des gargarismes, idéalement pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, rincez votre bouche. Vous pouvez commencer par un gargarisme de 2 minutes, puis augmenter progressivement sa durée.

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont connues pour leurs puissantes vertus antibactériennes et anti-inflammatoires. Utilisez donc l’huile d’eucalyptus, de myrrhe ou de clou de girofle pour éliminer les bactéries et réduire l’inflammation de vos gencives. Diluez-en une à deux gouttes dans 2 cuillères à soupe d’eau, puis utilisez la solution pour vous brosser les dents et masser vos gencives.

Mise en garde : l’utilisation des huiles essentielles est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.

médicaments

Santé(un peu de tout à suivre)...... 5f1fa033

Xanax, Lexomil, Lysanxia, Valium, lorazépam, Myolastan, ces médicaments qui rétrécissent le cerveau

En 1982, le gouvernement britannique apprenait que les benzodiazépines (dérivés du valium : Xanax, Lexomil, Lysanxia, Myolastan…) pouvaient provoquer des troubles neurologiques graves. 30 ans plus tard… les médecins continuent de distribuer les pilules comme des Smarties ! The Independent on Sunday a lâché une bombe. Le canard britannique s’est procuré des documents confidentiels plutôt gênants.

En 1981, suite aux trouvailles du professeur (aujourd’hui émérite) Malcolm Lader, chercheur de renom dans le domaine de la psychiatrie, le Medical Research Council (MRC, institut gouvernemental) avait organisé un brainstorming scientifique pour évoquer le rétrécissement du cerveau survenu chez certains patients gobant des benzodiazépines. L’année suivante, le MRC décidait d’approfondir le sujet pour évaluer l’impact à long terme de ces molécules. Puis, plus rien.

Le ministère de la Santé n’a pas donné suite. La bourse ou l’avis Aucun test « officiel » de toxicité neurologique à long terme n’a jamais été réalisé sur ces médicaments (Xanax, Lexomil, Lysanxia, Myolastan…) vendus à des dizaines de millions d’exemplaires, censés lutter contre l’anxiété, le stress, l’insomnie et les spasmes musculaires.

Le Pr Lader a déclaré : « Je recevais de l’argent pour d’autres recherches et ne voulais pas être étiqueté comme la personne qui a tué les benzodiazépines… J’aurais dû être plus proactif… J’ai supposé que la prescription allait se tarir, mais les médecins ont continué de les balancer comme des Smarties«. La camelotte qui ramolit le cerveau En 1995, Heather Ashton, professeur émérite de psychopharmacologie clinique, a elle aussi fait une proposition à la MRC pour étudier le lien entre la consommation de « benzos » et les dommages permanents induits sur le cerveau.

Sa proposition a été rejetée. La MRC se défend en prétendant qu’une fois « acceptées les conclusions du rapport de Malcolm Lader« , elle était prête à financer « toute demande de recherche répondant aux normes scientifiques requises« … ce qui n’est, prétend-elle, toujours pas arrivé à ce jour. La faute à pas-de-chance… « Enorme scandale « Députés et avocats se liguent aujourd’hui pour dénoncer un « énorme scandale » (dixit Jim Dobbin, président d’un groupe parlementaire multipartite sur les addictions médicamenteuses) qui pourrait ouvrir la voie à des recours collectifs pouvant impliquer jusqu’à 1,5 million de patients devenus accros à leurs dépends.

Un grand nombre d’entre eux présenterait des symptômes neurologiques compatibles avec les constations de Malcolm Lader. Dans les années 1960, annoncés comme totalement inoffensifs, les benzos étaient présentés comme la première merveille du monde pharmaceutique. En une décennie, ils sont devenus les plus couramment utilisés au Royaume-Uni. Sauf que ces médocs révolutionnaires induisent une addiction particulièrement puissante, et cela en quelques jours.

Descente aux enfers Valerie Bell a fait une attaque de panique, en 1984. Son médecin lui a immédiatement prescrit du lorazépam. Aujourd’hui, elle a 67 ans. Elle est sevrée depuis 2007 mais souffre toujours de douleurs neurologiques à la tête, au cou et aux pieds. « Nous avions deux magasins de fleurs dans l’Essex, avec mon mari. Nous avons eu une belle vie […] j’ai eu une attaque de panique lors d’une soirée. Mon médecin m’a dit qu’il y avait un nouveau médicament merveilleux en provenance des Etats-Unis, alors je l’ai pris sans poser de questions. Immédiatement après, je me suis senti mal. Le médecin a dit que c’était ma maladie et a augmenté les doses, tout en ajoutant un antidépresseur.

Cela a duré pendant des années, une nouvelle pilule suivait de nouvelles pilules. Certains jours, je ne pouvais même pas sortir du lit. J’ai vu 32 médecins, mais personne n’a dit que mes symptômes pouvaient provenir des pilules. Pendant des années, j’ai cru ces hommes en blouse blanche et costumes Armani.

Quand j’ai décidé que ça suffisait, il m’a fallu 15 ans pour m’en sortir […] j’étais totalement incohérente, j’entendais des voix, j’étais incapable de faire du thé. Aucun être humain ne devrait souffrir comme ça. Nous avons perdu notre maison et nos entreprises. Les médicaments ont détruit nos vies« .

sport

Santé(un peu de tout à suivre)...... 0c0242c6

Si vous cherchez à affiner votre corps et perdre les kilos superflus, l’activité sportive régulière combinée à une alimentation saine sera votre alliée !

Seulement, il faut savoir que certaines parties du corps peuvent être plus résistantes et nécessitent donc plus d’efforts. Le ventre, notamment est une partie des plus difficiles à affiner. Pour vous aider à avoir une taille plus fine et renforcer vos muscles, voici un challenge de 28 jours, qui consiste à faire un seul exercice : la planche !

L’accumulation des graisses dans le corps, en général et dans le ventre en particulier, est bien plus qu’un problème esthétique. Ces bourrelets disgracieux présentent un véritable danger pour la santé, parce qu’ils ont été associés à de nombreuses maladies.

Cela dit, la volonté de maigrir devrait être poussée par une envie de préserver sa santé et pas que par le désir d’avoir un joli corps. Pour cela, il est important de manger sain et équilibré et de faire du sport régulièrement à raison de 3 séances par semaine. Il existe une variété d’exercices qui aident à brûler les graisses pour avoir un ventre plat et qui ciblent particulièrement les muscles abdominaux.

Mais si on ne devait choisir qu’un seul, se serait certainement la planche. La planche, l’ultime exercice pour avoir un ventre plat et un corps gainé : La planche compte parmi les exercices les plus efficaces pour renforcer les muscles abdominaux, mais aussi pour sculpter tout le corps. Il s’agit d’un exercice statique qui engage différents groupes musculaires, et peut ainsi être considéré comme complet. La planche sollicite et travaille tous les muscles de la sangle abdominale, les fessiers, le dos et les bras.

Comment réaliser la planche ?

Comme prémentionné, la planche est un exercice statique et ne nécessite donc pas de mouvement pour le réaliser.

Il suffit de se mettre en bonne position et de la maintenir correctement pendant une période précise.

Sur un tapis, allongez-vous face au sol.

Ensuite, soulevez votre corps, en vous appuyant sur vos avant-bras et vos orteils.

Tout le poids de votre corps doit être soutenu par ces deux parties.

Veillez à ce que vos coudes soient placés juste en dessous de vos épaules et que votre corps forme une ligne droite de la tête aux pieds.

Pour que cet exercice soit efficace, il est important que tout le corps soit gainé. Contractez bien vos muscles abdominaux et gardez votre dos droit. Notez que vous aurez tendance à retenir le souffle ou à relever le bassin, quand vous serez fatigué, mais ceci est déconseillé.

Il est important de garder le bassin dans la même ligne droite que l’ensemble de votre corps et de respirer correctement, pour ne pas s’essouffler, avant de terminer l’exercice. Maintenant que vous savez comment faire une planche, passons au challenge !

Challenge de 28 jours pour renforcer les muscles abdominaux :

Ce challenge s’étend sur 4 semaines et vise à renforcer les muscles de la sangle abdominale mais aussi ceux d’autres parties du corps. Il peut servir de coup de pouce pour les personnes qui cherchent à perdre la graisse abdominale et tonifier le ventre. Le niveau de difficulté de ce challenge augmente au fur et à mesure que vous avancez.

Par exemple, le premier jour, vous commencerez avec 20 secondes, pour arriver à 4 minutes sans temps de repos, le dernier jour. Vous pouvez réaliser l’exercice chaque matin pendant 28 jours :

Jour 1 : 20 secondes

Jour 2 : 20 secondes

Jour 3 : 30 secondes

Jour 4 : 30 secondes

Jour 5 : 40 secondes

Jour 6 : repos

Jour 7 : 45 secondes

Jour 8 : 45 secondes

Jour 9 : 60 secondes

Jour 10 : 60 secondes

Jour 11 : 60 secondes

Jour 12 : 90 secondes

Jour 13 : repos

Jour 14 : 90 secondes

Jour 15 : 90

Jour 16 : 120 secondes

Jour 17 : 120 secondes

Jour 18 : 150 secondes

Jour 19 : repos

Jour 20 : 150 secondes

Jour 21 : 150 secondes

Jour 22 : 180 secondes

Jour 23 : 180 secondes

Jour 24 : 210 secondes

Jour 25 : repos

Jour 26 : 210 secondes

Jour 27 : 240 secondes

Jour 28 : maintenez le plus longtemps possible, en dépassant 240 secondes

Ce challenge peut être assez difficile et intense, surtout durant les derniers jours. Si vous sentez que vous ne pouvez pas aller jusqu’au au bout, ne vous forcez pas. Allez-y à votre rythme, en prolongeant la durée petit à petit.

L’essentiel est de faire l’exercice correctement et de ne pas laisser tomber. En parallèle, veillez à faire d’autres exercices pour travailler l’ensemble du corps.

[size=24]coeur[/size]

Santé(un peu de tout à suivre)...... B41a251d

Un mois avant une crise cardiaque, votre corps va vous alerter. Voici les 6 symptômes à surveiller

Au cours des dernières années, la crise cardiaque est devenue si commune qu'on la met en haute liste des causes de la mort. Ce n'est pas étonnant étant donné notre mode de vie La santé du cœur peut être protégée en changeant de mode de vie et en diminuant les niveaux de stress. De plus, vous devez connaitre les symptômes de l'insuffisance cardiaque. Ces symptômes commencent à apparaître environ un mois avant que le cœur ne subisse de choc.

6 SYMPTÔMES D'ATTAQUE CARDIAQUE

ESSOUFFLEMENT

Si les poumons ne peuvent pas obtenir autant d'oxygène qu'ils en ont besoin alors votre cœur aussi ne recevra pas le sang de la bonne manière. Cela signifie que ces deux systèmes sont connectés et si l'un ne va pas bien, l'autre en subira les conséquences.

SYMPTÔMES SEMBLABLES A CEUX DU FROID ET DE LA GRIPPE Certaines personnes peuvent ressentir des symptomes semblables à ceux de la grippe juste avant d'avoir une crise cardiaque

PRESSION DANS LA POITRINE Parfois, les gens ignorent ce signe parce qu'ils pensent que c'est une chose normale mais ce n'est pas le cas. La pression thoracique est un signe clair et le plus évident d'entre eux tous qu'une crise cardiaque peut se produire dans un proche avenir. La prochaine fois que vous ressentez une pression thoracique, consultez immédiatement votre médecin.

LA FAIBLESSE La faiblesse est un autre signe qui montre que dans un avenir proche, vous pourriez avoir une crise cardiaque. Lorsque vos artères deviennent étroites, ils ne permettent pas au sang de circuler correctement ce qui signifie que les muscles ne reçoivent pas ce dont ils ont besoin, et cela pourrait vous faire tomber.

TROUBLE DE LA MÉMOIRE OU DE LA VUE La mauvaise circulation affecte le bon flux sanguin vers le cerveau, ce qui est crucial pour que le cerveau fonctionne correctement.

FATIGUE Si vous ressentez de la fatigue et de la somnolence, même après avoir dormi ou s'être reposé et que cela continue pendant des jours et des jours, alors cela pourrait signifier que vous avez une perte de débit sanguin vers votre cœur. La meilleure façon de prévenir une crise cardiaque est de reconnaître l'un de ces symptômes et de les traiter immédiatement. Soyez donc prudent et si vous ressentez l'un de ces symptômes, rendez-vous chez votre médecin assurez-vous de garder votre santé cardiovasculaire en bonne forme.

ronfler

Santé(un peu de tout à suivre)...... C984cf2c

Mon mari n’arrêtait pas de ronfler la nuit, jusqu’à ce qu’une amie m’ait donné ce remède miracle !

Il gâche les nuits de 7 français sur 10 et il est considéré comme le mal du siècle car beaucoup de gens en souffrent et beaucoup de couples s’en plaignent.

Alors que les industries se battent pour vendre un sommeil de bonne qualité, le ronflement lui reste l’un des grands problèmes auquel elles n’y ont trouvé aucune solution concrète.

Votre partenaire ronfle la nuit et ça a le don de vous agacer ?

Vous en avez cherché les causes et essayé diverses méthodes pour y remédier, mais aucune n’a réellement fonctionné ?

Vous direz à tous ceux qui vous ont conseillé les pseudo-solutions le pincement du doigt de pied et autres… que nous avons trouvé bien mieux.

Nous avons le remède miracle pour atténuer et éliminer le ronflement pendant la nuit, afin que vous retrouviez un sommeil calme et reposant et réparateur.

L’origine du ronflement Le bruit du ronflement est du aux vibrations des tissus de la gorge qui durant le sommeil sont souples et mous. Il peut atteindre jusqu’à 100 décibels ce qui explique certaines grandes disputes conjugales.

Le bruit du ronflement résulte de la vibration des muqueuses de la gorge (voile du palais, luette, et parfois amygdales, joues et langue).

Les causes du ronflement

Les causes du ronflement peuvent être multiples : Une longueur anormale de la luette

Dormir sur le dos

Une obstruction nasale (rhume, allergie) Une mâchoire inférieure peu développée. Un cou pas assez long Une surcharge pondérale Des amygdales trop grandes La grossesse L’âge (relâchement des tissus)

Le ronflement peut être occasionnel ou chronique et auquel cas il ne faut pas le prendre à la légère car il peut entrainer un étouffement pendant le sommeil ce qui s’appelle l’apnée du sommeil.

Dans ce cas, il vaudrait mieux consulter un médecin pour trouver une solution rapidement. Mais lorsque le ronflement est occasionnel, vous pouvez utiliser différentes méthodes pour l’atténuer voire le supprimer totalement.

Voici une méthode très efficace qui permettra de réduire l’excès de muqueuse présente dans la gorge et par conséquent réussira à réduire le ronflement. Il est très important d’utiliser des fruits et légumes biologiques car les produits qui ne le sont pas sont très chargés en pesticides ce qui peut annuler l’effet de la boisson.

Ingrédients :

¼ citron qui a des vertus antioxydantes et nettoyantes. 2 cm de gingembre frais.

Le gingembre a un fort pouvoir nettoyant, c’est l’ingrédient qui nettoiera vos voies respiratoires.

2 pommes mûres

2 carottes ½ tasse d’eau

Préparation:

Vous devez mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène. Buvez la boisson après l’avoir filtrée.

Cette boisson a pour bienfaits de nettoyer les voies respiratoires grâce à l’effet nettoyant et détoxifiant du gingembre et du citron, ainsi vous retrouverez un sommeil apaisant et réparateur.

Vous devez éviter de consommer les aliments industriels et les boissons alcoolisées, la friture, trop de chocolat, et les aliments difficiles à digérer.

Vous pouvez suivre ces quelques conseils pour limiter les causes du ronflement et vous aider à mieux dormir : Investir dans des oreillers anti-ronflement Suivre un régime si vous ou votre partenaire êtes en surcharge pondérale Dormir sur le coté Utiliser des bandelettes nasales anti-ronflement Utiliser un dilatateur nasal.

jeunesse

Santé(un peu de tout à suivre)...... E386c5f4

Le secret des Japonaises pour rester jeune après 50 ans Le secret des Japonaises pour rester jeune après 50 ans

Le continent asiatique continue d’être une inspiration pour nous autres occidentaux en matière de beauté naturelle. Ces femmes à la peau laiteuse sont des exemples tant au niveau de la santé que de la beauté. Dans la culture populaire, cette crème naturelle est reconnue être un secret de jouvence et est utilisée par les femmes depuis de nombreux siècles au Japon. Le plus est que cette crème miracle donne ses effets après à peine une semaine d’utilisation !

Cette recette nipponne rajeunira votre peau et donnera des résultats en 7 jours seulement. Elle atténuera l’aspect de vos rides, adoucira votre peau et la rendra belle et lumineuse.

Vous aurez besoin de trois ingrédients que vous trouverez facilement dans votre cuisine : riz, lait, miel.

Commençons par voir leurs différentes vertus sur la peau.

Bienfaits du riz

Le riz contient deux puissants éléments : le scalène et l’acide linoléique. Ces deux acides gras sont de puissants antioxydants qui stimulent la production de collagène, réduisent les rides, raffermissent la peau et la protègent des dommages causés par le soleil. Le riz contient également une molécule nommée inositol, réputée pour générer les cellules, corriger les imperfections de la peau et la tonifier naturellement. En plus de freiner le vieillissement de l’épiderme avec douceur, le riz stimule la circulation sanguine et élimine progressivement les cellules mortes.

Cette céréale est très riche en vitamine B, dont les vertus sur la peau, les cheveux et les ongles sont notoires. Elle stimule leur régénération et leur douceur et les protège contre les agressions extérieures.

L’eau de riz quant à elle, élément central de la beauté des femmes japonaises, purifie la peau et diminue les taches notamment celles provoquées par l’acné.

Bienfaits de l’eau de riz

L’eau du riz a de nombreux bienfaits sur la peau. Elle la nourrit en profondeur car elle agit comme un antioxydant et améliore le flux sanguin. C’est un des remèdes naturels les plus efficaces pour se débarrasser des rides. De plus, cette eau de jouvence a des propriétés anti-inflammatoires et garde la peau en bonne santé et hydratée.

Bienfaits du miel

Le miel n’est pas qu’un liquide onctueux et gourmand à étaler sur vos tartines. Il est riche en sels minéraux (adoucissent la peau) et en vitamines A (anti-âge), B (effet régénérant) et C (illumine le teint). Il renferme de grandes propriétés antiseptiques, tonifiantes, cicatrisantes, antioxydantes, apaisantes, hydratantes et revitalisantes.

C’est l’allié idéal pour donner de l’éclat à la peau, mais aussi l’hydrater et la nourrir en profondeur. Bienfaits du lait Les vertus cosmétiques du lait sont reconnues depuis la nuit des temps. Il blanchit naturellement la peau, l’hydrate et la rend très douce. Il est très efficace contre les coups de soleil et les démangeaisons de piqures d’insectes.

La recette du masque :

Ingrédients : 3 cuillères à soupe de riz 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à soupe de lait

Instructions: Commencez par faire cuire le riz pendant 5 minutes. Ensuite, filtrez-le liquide et mettez-le de côté pour plus tard. Mélangez le riz cuit à une cuillère à soupe de lait chaud et une cuillère à soupe de miel.

Lavez-vous bien le visage, séchez-le, puis appliquez votre masque sur une peau bien sèche.

Laissez-le agir jusqu’à ce qu’il durcisse. Rincez-le enfin avec l’eau dans laquelle vous aviez cuit le riz.

Il est essentiel que vous appliquiez ce masque au moins une fois par semaine, les résultats vous laisseront bouche bée.

pleurer

Santé(un peu de tout à suivre)...... 62c84112

Les médecins sont formels là-dessus, il ne faut jamais laisser un enfant pleurer! En voici les raisons!

Faut-il laisser ou pas son bébé pleurer ?

À cette question, les avis sont partagés selon l’éducation des parents, leur époque et les différentes recherches scientifiques faites à ce sujet. Dans un premier temps, beaucoup se sont dit qu’il fallait laisser pleurer le bébé, mais aujourd’hui on conseille aux parents de surtout réconforter leur bébé lorsqu’il pleure.

En effet, en pleurant, le bébé exprime un sentiment, et aimerait qu’on lui apporte une réponse. Un bébé s’arrête de pleurer uniquement lorsqu’il est épuisé et non parce qu’il a compris que ses parents ne viendront pas à lui.

Il est important de savoir que, plus un bébé pleure, plus il angoisse et cela n’est pas une bonne chose pour lui car cela peut provoquer des conséquences corporelles et psychiques qui pourraient avoir une influence plus tard dans son développement.

Ceux qui considéraient donc les cris de bébé comme des caprices ont fait fausse route, car les pleurs et les larmes de votre bébé, sont un message qu’il vous adresse. En effet, parfois il a mal, faim, soif ou encore il se sent juste seul… et à ce moment-là, il a besoin d’un peu d’attention.

Or lorsque vous faites semblant de ne pas l’écouter, vous lui faites comprendre que personne ne viendra à son chevet. Il est absolument important pour le bébé de ressentir la présence de ses parents car lorsque ces derniers répondent à ses appels, il se sent protégé.

Fabienne Becker-Stoll, directrice de l’institut de pédagogie infantile de Bavière affirme dans un article du journal allemand Süddeutsche Zeitung :

« Les enfants ont besoin d’une chaleur physique sur laquelle ils peuvent compter, afin de satisfaire leurs besoins psychiques élémentaires et de faire baisser leur stress. C’est seulement ainsi qu’ils peuvent construire des liens sûrs et confiants avec leurs parents puis avec les autres personnes de leur entourage. »

Karl Heinrich Brisch, chef du service de médecine psychosomatique de l’hôpital pour enfants de l’université de Munich, explique : « les bébés apprennent très tôt à déclencher un programme d’urgence dans leur cerveau, très similaire au réflexe de thanatose observé chez les animaux dont la vie est menacée et qui consiste à simuler la mort. »

Un constat très alarmant !

La psychologue Katharina Saalfrank qui participe à la version allemande de Super Nanny, renchérit : « chaque seconde qui passe, les enfants ont peur de la mort. »

L’université de Notre-Dame aux États-Unis a fait une étude sur 600 adultes et d’après les résultats, les bébés qui reçoivent le plus d’affection dans les premiers mois après leur naissance sont plus équilibrés, en meilleure santé et ont une plus grande capacité d’empathie que les autres.

En conclusion, répondre aux cris de son enfant est la meilleure façon de réagir.

infarctus

Santé(un peu de tout à suivre)...... 2c788ec6

Infarctus féminin

Un infarctus féminin ne débute pas de la même façon que pour un homme. D'abord, les premiers symptômes ne sont pas aussi dramatiques.

La douleur intense tel un coup de couteau à la poitrine; les sueurs froides, l'impression de serrement puis la chute au sol sont habituellement absents.

l'histoire vécue. Vers 22h30 , sans aucun avertissement préalable, sans activité exténuante ou stressante, j'ai subi un infarctus du myocarde. J'étais assise bien confortablement avec mon chat lors d'une soirée froide d'hiver. Une bonne lecture m'occupait et me faisait penser : ça, c'est la vie... les pieds surélevés bien assise dans ma chaise. Quelques instants plus tard, j'ai eu l'impression d'une mauvaise indigestion. Je me sentais comme si j'avais avalé en toute hâte un sandwich puis un verre d'eau pour faire descendre le tout.. J'avais la sensation d'avoir avalé une balle de golf et qu'elle parcourait lentement mon œsophage en me laissant une grande sensation d'inconfort. J'ai donc eu comme réflexe d'aller boire un verre d'eau pour faire descendre le tout mais je n'avais rien mangé depuis au moins 5 heures.

Ces premiers symptômes se sont dissipés puis j'ai senti une drôle de sensation de serrement et de mouvement tout le long de ma colonne vertébrale ce que j'ai attribué plus tard à un spasme de l'aorte. Puis cette sensation s'est transmise au niveau du sternum puis est montée jusqu'à mon cou puis s'est logée aux deux mâchoires. C'est alors que j'ai réalisé que je subissais sans doute un infarctus car j'avais en mémoire les informations quant aux raisons des douleurs des mâchoires.

Mon premier réflexe fut de repousser le chat et de me lever mais mes jambes ne me supportèrent pas. Je me retrouvai donc au sol et réalisai alors que je ne devais pas me déplacer mais puisque j'étais seule, je devais me rendre au téléphone dans la pièce voisine avant de perdre tous mes moyens. Je me suis donc relevée en m'appuyant sur une chaise et j'ai marché lentement vers le téléphone pour appeler à l'aide.

La préposée m'envoya immédiatement les secouristes suite à l'écoute de mes symptômes. Elle me conseilla de déverrouiller la porte d'entrée puis de m'étendre tout près afin que les ambulanciers me trouvent rapidement. Je me suis alors étendue sur le sol puis je suis devenue inconsciente. Je n'ai aucun souvenir de leur intervention ni de mon voyage en ambulance. Arrivée aux urgences, je me rappelle à peine le cardiologue dans ses vêtements bleus de salle d'opération qui tentait de m'interroger mais sans succès. Je repris conscience un peu plus tard alors que les médecins avaient inséré le minuscule ballon sonde dans l'artère fémorale pour se rendre jusqu'à l'aorte.

On dut installer deux appareils pour maintenir l'aorte coronarienne dégagée. En réalité, toute cette démarche s'est faite très rapidement, l'espace de quelques minutes car les services d'urgence se trouvent assez près de mon domicile. J'ai subi un arrêt cardiaque lors du déplacement mais la vigilance de tous m'a sauvé la vie. Voici donc quelques conseils :

1) Soyez consciente que quelque chose de très inhabituel se passe en vous, rien qui ne ressemble à quoique ce soit que vous avez déjà senti. La douleur très caractéristique au niveau du sternum puis des mâchoires m'a convaincue de l'infarctus. Plus de femmes que d'hommes succombent à leur première attaque car elles n'évaluent pas la gravité des symptômes. Leur premier réflexe étant de prendre un médicament pour une indigestion tel du Maalox ou un antiacide, elles se couchent ensuite et se disent que demain elles iront mieux mais pour elles, ce lendemain n'arrive pas... Vos symptômes ne seront peut-être pas identiques mais un appel, même s'il s'avère une fausse alarme vaut plus que de risquer votre vie.

2) Ne perdez pas de précieuses minutes en conjoncture de toutes sortes. Ne pensez pas conduire ou même de vous faire conduire par un être aimé. Les ambulanciers sont équipés pour vous donner rapidement les soins essentiels à votre survie. Ne tentez pas de rejoindre votre médecin, il ne peut rien pour vous, le temps est trop précieux. Les ambulanciers vous donneront le précieux oxygène dont votre corps ne peut se passer .

3) Même si votre taux de cholestérol est normal, cet accident cardio-vasculaire est possible. Des recherches ont indiqué que l'infarctus n'arrive que si un taux exagérément élevé de cholestérol est aussi accompagné d'une tension artérielle très élevée. Le cholestérol seul ne cause habituellement pas l'infarctus. Ce sont surtout le stress à long terme et des dérangements causés par un cocktail hormonal qui intoxiquent notre système. La douleur aux mâchoires peut être tellement intense qu'elle peut nous éveiller.

Donc soyez vigilantes. Une femme bien informée peut avoir la vie sauve. Un cardiologue croit que si dix femmes reçoivent cette information et la font suivre à dix autres femmes, au moins une vie pourra être sauvée... Alors faites passer.

dépression

Santé(un peu de tout à suivre)...... 86a177b9

8 choses que vous ne savez pas sur la dépression

Ce n'est pas juste une passe La dépression est une maladie qui touche des millions de personnes en France. N'importe qui peut être touché.

Elle se traduit par une tristesse intense et inhabituelle que rien ne peut apaiser, d'une perte d'intérêt et de plaisir dans tous les domaines, une fatigue et une lenteur dans les tâches du quotidien. Pour pouvoir s'en sortir ou aider un proche qui en souffre, il y a des choses à savoir :

1. Ne pas confondre la déprime et la dépression Les coups de "blues", l'inquiétude, la fatigue et la difficulté à s'endormir font partie de la vie, ils ne doivent pas être confondus avec la dépression. Cette dernière est plus forte qu'un coup de déprime et elle dure plus longtemps. Elle empêche le malade d'effectuer les tâches du quotidien comme se lever, aller travailler ou même faire ses courses. Il se sent fatigué continuellement et a l'impression de ne plus avoir d'énergie. N'importe quelle activité devient une épreuve et demande beaucoup d'effort. Il n'a plus goût à rien, tout devient inintéressant. Il se focalise d'avantage sur tous sur ce qui est négatif. La moindre contrariété peut le rendre anxieux au point de ne pas pouvoir se contrôler. A l'inverse, il peut avoir l'impression de ne plus rien ressentir à certains moments, comme s'il était vide. Les troubles de l'anxiété diffèrent aussi de la dépression, bien que l'anxiété fasse partie de cette maladie. Le traitement n'est pas le même, il est donc important de savoir faire la différence.

2. Même si la personne dépressive est entourée, elle se sent terriblement seule et inutile Elle pense à tort que ses proches seront beaucoup mieux sans elle, qu'elle est la cause de leur souffrance. Le fait de la rassurer renforce ce sentiment d'être un poids, ce qui la fait encore plus culpabiliser. C'est pour cela que les personnes dépressives essayent de s'éloigner de leurs proches, non pas parce qu'elles ne les aiment plus, mais justement pour les laisser tranquille. Cependant, cela ne fera que renforcer la maladie puisqu'ils se retrouveront seuls. C'est un cercle vicieux.

3. C'est pourquoi il faut être présent, sans l'étouffer Les personnes dépressives ont juste besoin d'être écoutées, de recevoir de l'affection. Le fait de leur dire quoi faire ou de leur crier dessus pour qu'ils commencent à se bouger ne fera que renforcer le problème. C'est comme si vous disiez à quelqu'un qui a la grippe d'arrêter d'avoir de la fièvre. Il faut savoir être patient, et être prêt à entendre les mêmes choses. Il est important de souligner les efforts accomplis, même si ce sont des choses simples comme faire le ménage. Il est possible de lui proposer une sortie (sans forcer), de temps en temps. Il ne faut pas trop l'aider en réalisant des tâches à sa place, ou il/elle aura l'impression de ne servir à rien.

4. C'est aussi douloureux physiquement Non seulement le cerveau ne fonctionne plus correctement (perte de mémoire, d'attention, difficulté à réfléchir...) mais en plus le corps en souffre, tout n'est pas que dans la tête. La personne dépressive ne mange plus correctement : soit elle n'a plus faim, soit elle mange trop. Elle souffre de maux de tête, a mal aux articulations, a des problèmes digestifs, voir des problèmes de tension. Elle n'a plus envie d'avoir des relations sexuelles, ce qui peut dégrader l'entente au sein des couples. Se lever ou sortir est une épreuve insurmontable, comme si la personne était clouée au lit.

5. Il y a plusieurs types de dépression La forme la plus fréquente de dépression est l'épisode dépressif caractérisé, c'est une période de dépression qui dure plus de 15 jours, elle peut être plus ou moins sévère. L'épisode dépressif peut survenir à une certaine période de l'année, après l'accouchement ou après un deuil. Il peut aussi varier en fonction de l'âge : les enfants, les adolescents et les personnes âgées peuvent être touchés.

6. La guérison est possible Même si les personnes dépressives ont l'impression qu'elles ne s'en sortiront jamais, il y a une issue. La guérison est tout de même fragile puisqu'il y a des risques de retomber dans la dépression. Pour que la guérison soit totale et définitive, le patient doit être suivi correctement toute sa vie.

7. On ne peut pas s'en sortir seul Devoir suivre un traitement est souvent difficile à accepter et pourtant c'est le meilleur moyen d'y arriver. Le mieux est de commencer par voir un médecin qui décidera des démarches à suivre en fonction de l'état de la dépression. Il est aussi possible de suivre une psychothérapie. Elle est fondée sur un échange de personne à personne. Le praticien instaure une relation de confiance et est à l'écoute de ses patients. Les psychiatres et les psychologues en proposent.

8. Chacun vit sa dépression différemment Il n'y a de solutions miracles pour tous les individus. Certains seront touchés par des symptômes et d'autres non. C'est pour cela qu'il faut en parler, essayer d'exprimer son mal être de la manière la moins compliquée pour eux, pour trouver des solutions. Cependant, en parler peut-être très difficile, car cela revient à admettre d'être malade, d'avoir l'impression d'être inutile et faible. La plupart ont honte et ont peur d'être jugés. La dépression reste un sujet tabou et trop minimisé, n'hésitez pas à vous renseigner !

taches

Santé(un peu de tout à suivre)...... 70f3c438

Voici comment éliminer les taches brunes sur votre peau avec seulement 2 ingrédients!

Avec l’âge nous avons tous de ces taches brunes apparaissant sur la peau. Si vous cherchez à vous en débarrasser, voici une bonne nouvelle : il est possible de les retirer et très facilement. Avant de vous révéler l’astuce, si nous parlions de ces taches brunes ? Elles apparaissent pour différentes raisons, la principale étant de longues expositions au soleil et aux rayons UV, que ce soit en extérieur ou avec les lits de bronzage.

Même si l’on perd son bronzage, certaines taches demeurent présentes, là où la mélanine a été la plus active. Ces taches peuvent s’avérer dangereuses, mais elles ne sont pas tous cancéreuses. Or, vous devriez les surveiller afin de voir si : Quelques taches sont plus foncées que d’autres.

Si leur contour n’est pas régulier.

Si elles changent ou grossissent.

Si elles sont rouges ou sensibles. Si vous voyez une évolution autour de vos taches brunes, consultez un professionnel de la santé. Voici comment vous débarrasser de vos taches brunes.

Vous n’aurez besoin que de jus d’oignon et de vinaigre de cidre de pomme. L’oignon contenant des antioxydants et le vinaigre de cidre contient de l’acide alpha-hydroxylé, qui contribue au retrait de peaux mortes. Hachez un oignon que vous placerez dans un sac refermable, puis écrasez-le sur une surface dure, avant de le verser dans un mixeur.

Mélangez l’oignon avec une demi-tasse de vinaigre de cidre jusqu’à une consistance lisse. Trempez une boule de coton ou un tampon démaquillant dans la solution, puis appliquez quotidiennement sur vos taches brunes. Au bout de deux semaines à un mois, vous devriez les voir s’estomper.

Rappelez-vous toutefois qu’il vaut mieux prévenir que guérir. Alors la meilleure façon de les prévenir demeure de porter des vêtements couvrants et porter de l’écran solaire en tout temps, même l’hiver, ainsi que d’éviter les salons de bronzage.

sommeil

Santé(un peu de tout à suivre)...... Cef12614

6h De Sommeil, C'est Comme Si Vous Ne Vous Êtes Jamais Couchés. Vous Le Saviez ?

D'après une étude intitulée « sleep », un sommeil qui dure 6 heures est mauvais pour votre corps et votre cerveau, ces 6 heures sont l’équivalent d’un manque total de sommeil, d'une nuit blanche. A vous de juger, si le Week-end vous permet de profiter de la grasse matinée, le lundi matin, vous voudriez ne pas vous lever, car vous avez encore besoin de sommeil.

Vous voudriez encore prolonger votre sommeil. Le manque de sommeil que l’on ressent s’explique par l’heure à laquelle on se met au lit. Mais avec cette étude publiée dans « sleep » on verra une explication à ce problème, car cette étude s’est surtout approfondi sur l’impact du sommeil sur vos performances cognitives, les scientifiques ont réalisé des tests auprès de 48 personnes volontaires : en voici ce qu'il en ressort.

En effet, sur ces 48 personnes, certaines n’ont dormi que 4 heures de sommeil, d’autres 6 heures par nuit, d’autres personnes ont eu droit à 8 heures de sommeil par nuit, pendant 2 semaines, mais un malheureux a dû se priver de sommeil durant trois jours consécutifs ce qui se traduit par 2 nuits blanches. Durant ce temps, chacun individu a été testé toutes les 2 heures sauf le moment où ils dormaient, sur leurs performances cognitives et leur temps de réaction, ils ont également dû répondre à des questions sur leur humeur et les symptômes qu’ils ressentaient.

Il est avéré que les personnes qui ont dormi 8 heures par nuit, avaient des résultats positifs, tandis que pour tous les autres c'était la catastrophe. En somme, elles n’ont même pas pu terminer les deux semaines de test. Enfin ceux qui avaient dormi 6 heures par nuit ont tenu 10 jours, les derniers jours de l’étude, ils ont montré des signes de faiblesse dans leurs performances cognitives, très mauvaises, comme s’ils n’avaient pas dormi du tout, donc dormir 6 heures ne suffit pas, il est aussi dangereux que deux nuits sans sommeil.

Même si les sujets qui n’ont dormi que 6 heures par nuit, nous affirmaient qu’ils se sentaient bien, ce ressenti allait finalement à l’encontre de leurs performances cognitives qui déclinaient. Nous avons ce même résultat dans une autre étude publiée dans le magazine « Epidemiology », cette dernière prouve que nous sommes incapables d’évaluer exactement notre temps de sommeil, on a tendance à surestimer notre durée de sommeil, entre 50 minutes et 1h30 minutes.

Dans cette logique, nous estimons avoir dormi plus, il est donc normal de se sentir bien après 6h de sommeil car on a l’impression d’avoir dormi 7 heures. Ne vous laissez pas berner par nos impressions en faisant l’erreur d’enrichir ces courtes nuits, si vous cumulez ce manque, vous risquez de baisser significativement vos performances cognitives, et de vous retrouver dans un gouffre. Donc en déduction : l’idéal c’est une nuit de 8 heures de sommeil réparateur, qui équivaut à une bonne nuit de sommeil.

uriner

Santé(un peu de tout à suivre)...... 66fc5f50

Pourquoi vous devez uriner après chaque rapport sexuel?

Quitter le lit après des ébats amoureux n’est pas vraiment romantique, il faut l’avouer. Les femmes, notamment, apprécient énormément ces moments de câlins et caresses qui suivent un rapport, puisqu’ils augmentent l’attachement et permettent de se relaxer.

Mais si cela permet de renforcer les sentiments, cela ne fait certainement pas autant de bien à la santé ! Après un rapport sexuel, il est très important de prendre quelques précautions, afin d’éviter les infections. En effet, lors d’un rapport sexuel, plusieurs bactéries ont tendance à s’accumuler dans l’urètre.

Celles-ci peuvent remonter vers la vessie par la suite et entraîner de sérieuses infections urinaires. Voilà pourquoi les médecins recommandent aux femmes d’uriner après chaque rapport sexuel. Une action qui permet de nettoyer l’urètre et d’expulser toutes les bactéries qui s’y sont introduites, communément connue sous le nom (peu glamour) de « chasse d’eau ».

En outre, les spécialistes soulignent un autre point pour démontrer l’importance des mictions après le sexe. Contrairement aux hommes, les femmes n’éjaculent pas à travers l’urètre, ce qui veut dire que le seul moyen pour elles d’éliminer les substances et particules restantes est d’uriner.

Il n’est pas obligatoire de le faire de suite, vous avez jusqu’à 45 minutes après le rapport sexuel. Ce geste tellement simple est une mesure hygiénique nécessaire pour prévenir de nombreuses infections.

D’ailleurs, la plupart des femmes ont souvent une envie pressante d’uriner après le sexe, et celles-ci n’ont généralement pas de problèmes urinaires. Contrairement à celles qui ne ressentent pas l’envie d’uriner ou qui s’abstiennent pour ne pas gâcher le moment.

Uriner après le rapport, n’est peut être pas ce qu’il y a de plus romantique, mais cela vous fera énormément de bien et vous permettra de garder une activité sexuelle saine. Par ailleurs, les mictions post-sexe ne sont pas l’unique moyen pour prévenir les infections urinaires et les maladies sexuellement transmissibles (MST), qui peuvent être à l’origine de sérieux problèmes de santé.

L’utilisation de préservatif lors d’un rapport sexuel reste le meilleur moyen pour une protection optimale. Une bonne hygiène intime permet également de prévenir les infections.

Il est conseillé de faire une toilette intime régulièrement et correctement à l’eau, mais sans produits agressifs ou d’excès de nettoyage (douches vaginales) qui altèrent la flore vaginale.

Les femmes touchées par la cystite, une infection urinaire, doivent particulièrement prendre soin d’elles et avoir une hygiène intime adaptée. Elles doivent nettoyer leur vagin avec juste de l’eau tiède.

coeur

Santé(un peu de tout à suivre)...... F84145c9

TROUBLES DU RYTHME CARDIAQUE (ARYTHMIE)

Comprendre L'arythmie

qui peut être bénigne ou maligne, est un trouble du rythme cardiaque, c'est-à-dire une irrégularité des contractions du ♥ . Au repos, le ♥ effectue normalement entre 60 et 80 battements à la minute (c'est ce qu'on appelle le pouls ou les pulsations cardiaques). Une accélération (tachycardie), un ralentissement (bradycardie) ou un changement du rythme cardiaque sont les formes d'arythmie.

L'arythmie s'accompagne parfois de palpitations. Les palpitations ne sont pas un trouble du rythme cardiaque, mais tout simplement le fait de sentir les battements du ♥ . Cela se produit le plus souvent lorsque le pouls bat trop vite ou de façon irrégulière.Par ailleurs, on peut faire de l'arythmie sans faire de palpitations (on ne sait donc pas que le ♥ bat de façon anormale).

La palpitation est le principal symptôme de l'arythmie. Il est à noter que la palpitation peut également se manifester chez les personnes qui présentent une très grande sensibilité psychologique ou qui souffrent d'anxiété, sans pour autant faire de l'arythmie. Il existe différentes formes d'arythmie, dont voici les principales :

L'extrasystole

est un battement cardiaque prématuré ou en surplus qui est ressenti comme un battement erratique ou manquant, comme si le ♥ sautait un tour. C'est l'arythmie la plus fréquente. Nombreuses sont les personnes qui ont des extrasystoles qu'elles ne perçoivent même pas. Si celles-ci ne s'accompagnent pas d'autres symptômes, ce qui constitue la majorité des cas, cette anomalie est bénigne et peut se produire dans un ♥ sain.

Il arrive parfois que l'extrasystole s'accompagne d'un bref étourdissement, mais c'est sans gravité.

La bradycardie.

Ce terme médical signifie littéralement "coeur lent". La bradycardie est une diminution du rythme cardiaque, qui descend sous les 60 battements à la minute. Différentes raisons peuvent la causer. Bien que cela puisse parfois exiger l'intervention d'un médecin, un pouls lent sans autre symptôme est considéré comme normal. Il arrive cependant que certaines personnes se sentent parfois rapidement fatiguées, essoufflées ou étourdies.

La fibrillation auriculaire.

Il s'agit de contractions rapides et désordonnées des oreillettes. Les oreillettes sont les deux cavités supérieures du ♥. Leur rôle est de pousser le sang vers les ventricules, les deux parties inférieures du ♥.

L'oreillette droite envoie le sang dans le ventricule droit qui, lui le pousse vers les poumons.

L'oreillette gauche envoie le sang dans le ventricule gauche, qui le propulse dans le reste de l'organisme. En état de fibrillation, les oreillettes n'arrivent plus à se contracter adéquatement, ce qui peut entraîner un rythme irrégulier du pouls, mais pas nécessairement des palpitations. On peut donc présenter des fibrillations auriculaires sans s'en rendre compte, car il est possible qu'il n'y ait aucune autre symptôme.

Même si le sang continue à circuler et à se rendre jusqu'aux ventricules, le flux sanguin stagne dans certaines parties de l'oreillette et cela peut entraîner la formation de petits caillots. Ces caillots, se retrouvant dans la circulation, peuvent obstruer une artère et causer un accident vasculaire cérébral si le caillot va au cerveau.

La tachycardie ventriculaire.

C'est un rythme cardiaque rapide, régulier ou non, et qui prend son origine dans les ventricules (au-delà de 100 battements à la minutes). Cette forme d'arythmie ne représente que la minorité des cas d'arythmie et reflète en général un mauvais fonctionnement des ventricules.

Une personnes atteinte de tachycardie ventriculaire se sentira mal, sera pâle, aura la peau moite et des palpitations. Si la fréquence cardiaque est très rapide, elle peut même souffrir d'étourdissements et d'évanouissement. La tachycardie paroxystique (c'est-à-dire qui arrive par crise).

Moins fréquente, cette anomalie du circuit électrique du ♥ survient surtout chez les jeunes à cause d'une hypersensibilité émotive. Elle se traduit par une accélération soudaine de la fréquence cardiaque,qui varie alors entre 150 et 200 battements à la minute et qui peut durer quelques minutes ou même quelques heures, pour ensuite revenir à la normale tout aussi subitement.

La tachycardie paroxystique peut être déclenchée par un effort anodin (se pencher pour atteindre un objet), par un stress émotif, par une simple extrasystole ou même, parfois, sans aucune raison. Elle s'accompagne habituellement de palpitations.

La fibrillation ventriculaire.

C'est la forme extrême et aiguë de l'arythmie, caractérisée par de multiples petites contractions ventriculaires complètement désordonnées et inefficaces entraînant rapidement une perte de conscience. Les ventricules n'arrivent plus à se contracter et à chasser le sang dans les artères pour le distribuer dans les poumons et le reste de l'organisme. Cette arythmie survient d'habitude dans les premières phases d'un infarctus du myocarde et peut en être sa première manifestation.

fourmis dans les mains et les jambes

Santé(un peu de tout à suivre)...... 7dcde9ae

Les causes des fourmis dans les mains et les jambes

Les fourmis dans les mains et les jambes sont une série de sensations anormales qui génèrent non seulement une sensation d’inconfort, mais également une source de préoccupation puisque nous ne savons pas par quoi elles sont causées.

Même si les fourmis peuvent prendre place dans plusieurs endroits du corps, elles se ressentent en général dans les mains, les pieds, les bras et les jambes.

Au départ, nous pouvons les ignorer, toutefois, quand nous les ressentons fréquemment, cela peut indiquer que quelque chose ne va pas bien au sein de notre organisme et être le symptôme d’une maladie.

Les fourmis peuvent être le symptôme d’une infection légère, mais elles peuvent aussi indiquer que vous souffrez d’une maladie plus grave. C’est pourquoi il est important de consulter son médecin si vous ressentez souvent des fourmis.

Nous vous présentons ci-dessous quelques-unes des maladies fréquemment associées aux fourmis dans les mains et les jambes.

L’hypoesthésie

Les fourmis peuvent être un symptôme de la perte de sensibilité, aussi appelée hypoesthésie, qui est souvent accompagnée de cette sensation inconfortable. Si vous souffrez de ces deux symptômes, il faut faire très attention parce que cela pourrait être plus qu’une maladie passagère.

Un problème de circulation

Quand une personne a des problèmes de circulation, il est possible qu’elle sente des fourmis de temps en temps. Vous pouvez également ressentir cela si vous êtes fatigué ou avez des problèmes nerveux.

Si les fourmis augmentent et deviennent constantes, cela pourrait indiquer quelque chose de plus grave et il est donc recommandé de consulter un médecin.

La maladie de Buerger

Cette maladie est associée au fait de fumer, elle se présente pour commencer comme une douleur causée par le manque de flux sanguin, dans les mains et les pieds. La personne ressent des fourmis constamment et un endormissement des mains, suivi par les doigts des pieds et des mains. C’est une maladie assez grave, étant donné qu’elle peut entraîner une gangrène si elle n’est pas traitée.

Le diabète

Le diabète est une des maladies les plus répandues de nos jours. Elle se produit lorsque le niveau de sucre dans le sang augmente. Les fourmis sont un symptôme typique de cette maladie, étant donné qu’elle peut causer une insuffisance du flux sanguin qui entraîne à son tour cette sensation désagréable de picotement dans les jambes et les pieds.

Ce symptôme peut indiquer l’existence d’ulcères qui doivent être traités à temps pour éviter l’apparition d’escarres.

La sclérose en plaques

L’endormissement et les fourmis dans les mains et les jambes sont un des premiers symptômes qui apparaissent chez les personnes qui souffrent de sclérose en plaques. Cette maladie peut également entraîner une sensation de chaleur et de sensibilité plus développée.

Ce type de sensations est produit par l’insuffisance du flux sanguin dans les zones affectées et par des problèmes du système nerveux.

La polyneuropathie démyélinisante inflammatoire aiguë

La polyneuropathie démyélinisante inflammatoire aiguë ou AIDP en anglais, est une de ces maladies peu communes voir très rares. Elle empêche les nerfs de transmettre des signaux aux muscles du corps. Les fourmis sont un symptôme de cette maladie, et apparaissent généralement dans les pieds, même si après quelque temps, elles s’étendent aux pieds et aux jambes.

Le syndrome des jambes sans repos

Les fourmis dans nos membres qui sont généralement ressenties pendant la nuit, peuvent également être associées à la maladie appelée syndrome des jambes sans repos. C’est l’un des symptômes communs, même si ce n’est pas le seul. Les personnes qui en souffrent peuvent également sentir des douleurs, des crampes et des picotements, accompagnés de problèmes d’insomnie dus au fait que ces sensations désagréables augmentent généralement pendant la nuit.

Ce syndrome peut être causé par une anémie, une insuffisance rénale ou des neuropathies périphériques, même si la cause exacte n’a pas encore été définie.

Autres causes des fourmis dans les mains et les jambes…

Être assis ou rester dans la même position pendant longtemps. Une lésion nerveuse.

Une pression sur les nerfs rachidiens, comme dans le cas d’une hernie discale.

Avoir des niveaux anormaux de calcium, de potassium ou de sodium dans l’organisme.

Le manque de vitamines, en particulier la vitamine B12. La consommation de boissons alcoolisées et/ou de tabac, étant donné que le plomb entraîne des lésions nerveuses.

Les morsures d’animaux.

Les piqûres d’insectes, de tiques, d’acariens et d’araignées.

L’utilisation de certains médicaments.

utilisation

Santé(un peu de tout à suivre)...... B3c6a581

72 UTILISATIONS DE PRODUITS NATURELS POUR ÉCONOMISER ET ÉVITER LES PRODUITS CHIMIQUES….

On ne se prive pas de partager!! Le lien source est une mine d’or.

Un résumé en un tableau les 72 services que peuvent vous rendre 7 produits naturels financièrement accessibles et écologiquement acceptables.

moutarde

Santé(un peu de tout à suivre)...... C27a4609

LA MOUTARDE : LE SECRET POUR DES MUSCLES VOLUMINEUX ?

Vous voulez gagner en masse musculaire ? La moutarde pourrait bien avoir d’autres effets que celui de vous piquer le nez.

Explications.

Les aficionados des muscles devraient consommer de la moutarde plutôt que des épinards s’ils veulent ressembler à Popeye. Telle est la conclusion d’une étude publiée par le Journal de la Fédération des Sociétés Américaines pour la Biologie expérimentale (FASEB). M comme Moutarde et...Muscles !

«Une alternative naturelle, efficace et sans danger pour lutter contre les fontes musculaires dues à l’âge ou la maladie et améliorer les performances physiques» L’article intitulé « Effet anabolisant de la brassinostéroïde végétale » est le résultat de l’étude sur l’effet d’une consommation régulière de la molécule 28-Homobrassinolide (HB) présente notamment dans la moutarde.

Elle a été menée pendant 24 jours sur des rats à qui on administrait du HB par voie orale à raison d’une quantité de 20 à 60 mg/kg/jour. Ces rats sains étaient, à côté de cela, alimentés de façon tout à fait normale (teneur en protéines de 23,9%).

L’étude a permis d’étudier le processus par lequel les cellules construisent des protéines, et a permis de découvrir que cette production avait augmenté, tandis que la dégradation des protéines dans les cellules musculaires des rats avait diminué.

À cela s’ajoutait une augmentation de la prise alimentaire, du poids corporel, de la masse maigre et des muscles. Slavko Komarnytsky, l’un des chercheurs à l’origine de l’étude et impliqué dans le travail des plantes à l’Institut de la Santé Humaine, rattaché à l’Université d’État de Caroline du Nord, commente dans le FASEB :

« Nous espérons qu’un jour, les Brassinostéroïdes fourniront une alternative naturelle, efficace et sans danger pour lutter contre les fontes musculaires dues à l’âge ou la maladie et améliorer les performances physiques ».

Le scientifique avait alors conclu : « Puisque certaines plantes que nous consommons contiennent cette composante (l’homobrassinolide), telles que la moutarde, nous pourrions être en mesure de cultiver ces plantes pour produire plus de brassinostéroïde et permettre de traiter ou de prévenir certaines maladies et améliorer les performances physiques ».

Toutes ces données pourraient ainsi apporter une alternative végétale afin de remédier à la perte de la force et du tonus musculaire et réduire l’utilisation dangereuse des stéroïdes anabolisants.

La moutarde, ce super aliment De son nom scientifique « Brassica hirta ou alba », la moutarde est un crucifère dont les feuilles sont particulièrement riches en minéraux et vitamines. Les graines de moutarde sont un très fort antioxydant (l’indice TAC « Total Antioxydant Capacity » pour 5 g de graines de moutarde jaune est de 1 463 µmol).

Ainsi, quoiqu’il en soit, on ne perd rien à consommer cet aliment pauvre en calories ! La recette pour une moutarde maison !

50 g de graines de moutarde jaune ou noire (ou mélange)

75 g de vinaigre de vin blanc à la noix

50 g d'huile d'olive

10 g de farine complète 10 g de fleur de sel

1 gousse d'ail hachée

1 cuillère à café d'estragon haché

1 cuillère à café de mélange d'épices (coriandre, fenouil, anis vert, cannelle, girofle) 3 tours de moulin à poivre de mélange de poivres

1 cuillère à café de miel (ou de sucre cristal) 50 g d'eau Mixez tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.

Et voilà, votre moutarde maison est prête !

pkoi

Santé(un peu de tout à suivre)...... 9bd9718b

Voici pourquoi vous avez des crampes aux jambes la nuit(et comment y remédier)

Les causes réelles des crampes dans les jambes nocturnes sont encore un mystère.

Les experts ont déduit plusieurs causes possibles et les facteurs de risque:

Une mauvaise posture assise, Un mode de vie sédentaire, Etre debout pendant de longues heures de travail, Surmenage des muscles des membres inférieurs, La déshydratation, La grossesse, Les diurétiques et les agonistes bêta, Les troubles du système endocrinien comme le diabète, Le trouble neuromusculaire, Les pieds plats,La maladie de Parkinson,etc...

Traitement et prévention des crampes dans les jambes:

- Effectuez des exercices d'étirement avant de vous coucher

- Détendez-vous avec un bain chaud avant d'aller au lit

- Soutenir la zone affectée avec un coussin chauffant

- Toujours porter des chaussures confortables

- Le marronnier d'Inde stimule la circulation sanguine dans le corps entier, y compris les membres inférieurs

- Consommez des aliments riches en magnésium et en potassium, parce que leur carence est souvent associée aux crampes aux jambes.

- Les exercices aquatiques muscles les jambes.

- L'acupuncture soulage vos muscles Ce que vous devez faire en cas de crampes dans les jambes :

- Massez doucement la zone affectée en faisant des mouvements circulaires - Levez-vous et marchez doucement pendant quelques minutes, cela va stimuler votre circulation sanguine.

- Soulagez l'inconfort avec une cuillère à soupe de moutarde jaune

besoin

Santé(un peu de tout à suivre)...... 91042845

Les besoins fondamentaux de l’être humain

On en a tous plus ou moins entendu parler un jour. Quels sont exactement les besoins fondamentaux de la personne ? besoins fondamentaux

Les besoins fondamentaux de l’être humain

Un besoin est une nécessité ressentie. Il est d’ordre physique, social ou mental. On tend à satisfaire nos besoins ressentis. Si ce n’est pas le cas, le manque s’exprime à travers des sensations :

la faim exprime le besoin de manger, la satiété signale le besoin satisfait ; la peur exprime le besoin de sécurité, le calme signale le besoin satisfait…

Satisfaire aux besoins fondamentaux est une nécessité. Sinon cela bloque le processus de vie (défini par les besoins vitaux), ou de développement de l’individu représenté par ses besoins sociaux et psychiques.

Les besoins fondamentaux de l’être humain

Ils sont divisés en cinq catégories, selon Abraham Maslow (1916 – 1972), un psychologue humaniste américain qui reste une référence pour nombre de confrères dans le monde entier.

Maslow classe les cinq types de besoins fondamentaux dans cet ordre :

Besoins vitaux ou physiologiques

Besoins de sécurité et protection

Besoin d’amour et d’appartenance

Besoin d’estime de soi

Besoin de se réaliser

La pyramide de hiérarchie des besoins selon Maslowpyramide de Maslow Maslow considère que la satisfaction des besoins de niveau 1 (besoins vitaux) conditionne le passage au niveau 2 et ainsi de suite.

Il nuançait cependant et notait une progressivité dans le passage d’un échelon à un autre: comme si le citoyen moyen était satisfait à 85 % dans ses besoins physiologiques, à 70 % dans ses besoins de sécurité, à 50 % dans ses besoins d’amour, à 40 % dans ses besoins d’estime, et à 10 % dans ses besoins de réalisations. Une pyramide a une base solide.

Les besoins vitaux sont des besoins d’ordre physique. Ils sont la base solide qui doit permettre le développement de la personne:

1. Les besoins vitaux :la faim, la soif, l’élimination, le maintien de la température corporelle, la respiration, le logement, le sommeil, la sexualité. besoins fondamentaux Ces besoins physiologiques sont les besoins dont la satisfaction est importante ou nécessaire pour la survie. Viennent ensuite les besoins de niveau 2, d’ordre psychologique:

2. Besoin de sécurité et de protection : sécurité physique et psychologique ce qui implique un environnement social, familial et professionnel stable et prévisible; sans anxiété ni crise, sans agressions extérieures. Les besoins de niveaux 2 étant satisfaits (en partie tout du moins), on aborde ensuite les besoins sociaux: … car ce n’est que lorsqu’une personne se sent en sécurité qu’elle a le temps et la force de rechercher l’amour et l’appartenance et de partager cet amour avec d’autres. – Carl Rogers – psychologue humaniste –

3. Les besoins d’amour et d’appartenance : toute personne ressent le besoin d’être aimée par ses proches et acceptée par la communauté. besoins fondamentaux Cette affectivité résulte du besoin d’être accepté pour ce que l’on est. C’est aussi pouvoir recevoir et donner de l’amour et de la tendresse , avoir des amis qui nous estiment et pour qui on a de la valeur. Enfin, c’est un besoin d’appartenance à la communauté, cela implique l’acceptation des autres, avec leurs différences. Quand ces besoins de base de niveau 1, 2 et 3 sont satisfaits, apparaissent alors d’autres besoins qui sont des besoins secondaires du développement : les niveaux 4 et 5 de la pyramide de Maslow qui sont de l’ordre de la réalisation de soi.

4. Besoin d’estime de soi : avoir le sentiment d’être utile, être apprécié et considéré. C’est le point de départ de l’acceptation de soi et du développement de son indépendance. Pour cela chacun doit pouvoir éprouver de l’estime pour lui-même et sentir que les autres ont de la considération pour lui. Le besoin d’estime de soi est rattaché au désir de force, de réussite, de mérite, de maîtrise et de compétence, de confiance en soi face aux autres, d’indépendance et de liberté. C’est seulement après avoir une bonne estime de soi que l’on peut alors accéder au sommet de la pyramide pour parvenir à la réalisation de soi

5. Besoin de se réaliser :apprendre plus de choses, développer ses valeurs, être créatif, avoir une vie intérieure A ce stade ultime, on distingue deux catégories: les besoins de compréhension cognitive (nouveauté, exploration, connaissance) les besoins esthétiques (musique, art, beauté, ordre). Sachez enfin que l’objectif de se réaliser pleinement n’est jamais complètement atteint, on est toujours à la recherche de soi. Alors bonne recherche et… ne vous perdez pas. Transmettez ce savoir à vos amis, partagez cet article :

cryothérapie

Santé(un peu de tout à suivre)...... F9ff5153

CHU de Dijon : face au cancer, la révolution par le froid

Le Professeur Loffroy s'apprête à placer ses aiguilles de cryothérapie

La cryothérapie débarque au CHU de Dijon ! Et détrompez-vous, c'est un vrai événement. C'est même une petite révolution pour les patients souffrant de cancers. Car la thérapie par le froid est désormais assez maîtrisée pour se substituer à la chirurgie... la première opération a eu lieu ce jeudi. Fini le scalpel !

Place à une technique 'mini-invasive', indolore, et pour ne rien gâcher... économique !

En résumé, elle consiste à placer des aiguilles au niveau de la tumeur grâce à l'imagerie numérique, pour y injecter directement du froid (du gaz argon) et ainsi la détruire sans qu'aucune goutte de sang ne soit versée. Ton patient est sauvé, c'est gagné !

La phrase, lancée par le professeur Eric de Kerviler, venu tout spécialement de l'hôpital Saint-Louis de Paris, peut surprendre. De l'autre côté de la vitre du bloc opératoire, sur l'écran d'ordinateur, le dernier scanner est pourtant clair à ses yeux : le patient est guéri.

En y regardant de plus près, on distingue en effet une masse sombre et circulaire. La tumeur de presque six centimètres est devenue un glaçon, et ce glaçon, vient de sauver un patient âgé et souffrant d'un cancer du rein ! Le professeur Romaric Loffroy, radiologue interventionnel au CHU de Dijon, est ravi :

"vous arrivez le matin avec un cancer du rein, vous repartez le soir et vous êtes sauvé !" Des aiguilles dans les tumeurs

Retour en arrière, deux heures plus tôt : dans le bloc opératoire, le professeur Loffroy détaille la procédure de cryothérapie en cours : "on a mis nos sept aiguilles en place au sein de la lésion tumorale, dans le rein. Elles sont reliées au générateur, qui délivre l'argon au bout des aiguilles.

Donc là c'est la première phase de congélation, ensuite il va y avoir une phase de décongélation pour mettre de l'eau dans la tumeur. Et c'est la seconde phase de congélation qui va permettre de traiter définitivement la tumeur.

Tout cela se fait dans un temps incompressible de 30 minutes, et au bout de 30 minutes le patient peut regagner sa chambre." Sur cette image, on voit les aiguilles reliées au générateur et au gaz argon - Radio France

Arnaud Racapé Précis, pratique, économique Le tout, on a bien regardé, sans aucun instrument de chirurgie. Magique ? On peut le penser, même si le professeur De Kerviler apparaît moins surpris.

"Oui, nous en avons réalisé environ 400 déjà, c'est une innovation qui date de 2008-2009 en France . Maintenant on commence à avoir pas mal de recul, et c'est une vraie amélioration dans la prise en charge des patients.

Ce sont des techniques percutanées, réalisables sous anesthésie locale, sans cicatrice, les durées d'hospitalisation sont extrêmement courtes, donc c'est extrêmement bénéfique pour le patient et même pour la communauté puisque ça évite de mettre des patients dans des lits et qu'ils restent une semaine pour cicatriser."

Les bénéfices de la cryothérapie sont potentiellement sans limite. Elle a déjà été testée avec succès sur des tumeurs au sein et à la prostate, et pourrait demain sauver des patients atteints au cerveau.

De la à remplacer la chirurgie, à terme ?

Evidemment non, répondent en cœur les deux professeurs. Eric de Kerviler précise : "La chirurgie ne va pas disparaître, bien sûr, par contre mes collègues chirurgiens aimeraient bien opérer 100% des patients, mais ne le peuvent pas, soit parce que les tumeurs sont difficilement accessibles, soit parce que les risques de morbidité sont trop importants.

Ce qu'il faut prendre en compte c'est que le cancer est une maladie de la personne âgée, ce sont des patients qui présentent des risques plus forts de morbidité, qui sont fumeurs, qui ont du diabète, qui sont en surpoids, qui sont difficiles à prendre en charge par la chirurgie. Et ces technologies mini-invasives sont très intéressantes." la thermoablation fait aussi bien que la chirurgie sur le plan oncologique Le professeur Romaric Loffroy poursuit :

'Sur les tumeurs de 4 centimètres et moins, la thermoablation en général fait aussi bien que la chirurgie sur un plan oncologique strict, et ce à long terme. Il y a beaucoup moins de complications péri-opératoires, parce que quand on ouvre un patient, qu'on fait une cicatrice, et que l'intervention dure trois heures, c'est plus lourd que d'aller juste placer une aiguille à l'intérieur sous scanner.

Et puis les suites post-opératoires sont bien moins lourdes puisque les patients sont en général hospitalisés une nuit et sortent le lendemain, alors que pour une chirurgie c'est tout de suite une semaine d'hospitalisation, et des suites qui peuvent être plus compliquées."

Des procédures sous anesthésie locale, et parfois en ambulatoire Pour le professeur Loffroy, la cryothérapie présente encore plus d'avantages que les deux autres techniques dites de "thermoablation", la radiofréquence ou les micro-ondes, des techniques déjà bien connues et qui utilisent le chaud : "l'avantage supplémentaire de la cryothérapie c'est qu'on peut faire les procédures sous anesthésie locale, ce qui n'est pas possible avec les deux autres techniques par le chaud parce que ça fait mal.

Autre avantage : on peut traiter avec cette technique des tumeurs plus volumineuses, parce qu'en théorie il suffit d'ajouter des aiguilles. Evidemment ces opérations mini-invasives sont intéressantes, et c'est le sens de l'histoire que de pouvoir soigner sans ouvrir les patients, en s'aidant de l'imagerie scanner."

Une douzaine d'établissements français sont équipées. Dans le grand Est, seules Strasbourg et Lyon l'étaient jusqu'à ce jeudi. Reste à faire reconnaître ces nouvelles pratiques opératoires, pour obtenir leur remboursement.

a savoir

Santé(un peu de tout à suivre)...... 83ea1e47

Thon en boîte : les marques à éviter

Composition, type d'ingrédients, présence de métaux lourds... Après avoir analysé 130 produits de la mer dont 15 conserves de thon, le magazine 60 millions de consommateurs démontre que la meilleure qualité n'est pas forcément proposée par les plus grandes marques.

Thon en boîte : les marques à éviter© Fournis par Planet.fr SA Thon en boîte : les marques à éviter En salade, en sandwich ou dans des pâtes, l'ouverture d'une boîte de thon est une des façons les plus simples et plus rapides de manger du poisson régulièrement.

Mais pour que le geste soit vraiment bénéfique à la santé, il faut choisir les produits de bonne qualité. Attention alors à ne pas se faire avoir.

Dans une analyse approfondie rassemblant près de 130 produits de la mer (conserve, terrine...), le magazine 60 millions de consommateurs a soumis 15 boîtes de thon au naturel en conserve à des analyses histologiques de la chair et du jus, ainsi qu'à des mesures de leurs teneurs en différents métaux (plomb, mercure, cadmium, arsenic, étain, chrome) et bisphénol A.

Des conserves qui contiennent toutes du mercure, de l'arsenic et du cadmium Résultat : "Les 15 conserves sont toutes plus ou moins contaminées par les métaux. Toutes contiennent au moins du mercure, de l'arsenic et du cadmium mais à des concentrations très variables selon les références".

La plus contaminée étant l'Odyssée (Intermarché). La moins celle de Leader Price. La bonne nouvelle c'est que le bisphénol A n'a pas été retrouvé dans les produits analysés. Si les autorités sanitaires sont vigilantes sur les teneurs en métaux des produits de consommation c'est parce qu'à hautes doses ils peuvent être toxiques pour le système nerveux central et cancérogènes.

Dans la composition des boîtes de thon, le magazine explique que neuf références ne contiennent aucune arête, trois présentent des fragments de coeur, et une des traces d'ovocytes (Cora). Cela n'est pas interdit mais nuit à la bonne qualité du produit qui n'est censé contenir que des morceaux de filets.

Leader Price en tête, Leclerc tout en bas du tableau ! Voici le palmarès établi par le magazine à partir de la quantité de métaux et de la qualité du poisson, du plus satisfaisant au moins satisfaisant :

Leader Price - Thon albacore : 18/20

Carrefour - Thon entier albacore : 18/20

Nice (Lidl) - Thon albacore : 17.5/20

U - Thon entier pêché à la canne : 17.5/20

Auchan - Thon blanc entier : 17/20

La Belle-Iloise - Thon blanc germon : 17/20

Petit navire - Thon entier albacore : 16.5/20

Connétable - Thon blanc label rouge : 16.5/20

Reflets de France (Carrefour) - Thon blanc élaboré en Bretagne : 16/20

Capitaine Nat' - Thon blanc germon pêché à la canne : 16/20

Odyssée (Intermarché) - Thon albacore : 13.5/20

Casino - Thon albacore : 11.5/20

Cora - Thon albacore : 9.5/20

Saupiquet - Thon entier : 6.5/20

Pêche océan (Marque Repère - Leclerc) : 6.5/20 ______________________________

poils incarnés

Santé(un peu de tout à suivre)...... Ac91624c

Les poils incarnés : comment les reconnaître, les prévenir et les traiter

Bien que les poils incarnés soient généralement un problème bénin, ceux-ci n’en demeurent pas moins incommodants. En sachant reconnaître leur présence, vous pourrez intervenir. Voici comment prévenir et traiter les poils incarnés de façon efficace.

Qu’est-ce qu’un poil incarné?

Un poil incarné survient lorsqu’un poil se replie et pousse à l’intérieur de la peau plutôt que de la percer et de pousser à l’extérieur de celle-ci.

Cela entraîne l’apparition d’un petit bouton rouge enflammé à l’endroit où le poil devrait normalement sortir de la peau. La plupart du temps, le problème posé par la présence de poils incarnés est majoritairement esthétique.

Par contre, les poils incarnés peuvent causer de l’irritation et des démangeaisons dérangeantes, et parfois même de la douleur. Dans certains cas, ils peuvent également s’infecter.

Finalement, le poil incarné peut laisser une cicatrice, surtout s’il a été gratté. Bien qu’ils puissent apparaître sur toute partie du corps où les poils poussent, les poils incarnés surviennent principalement dans les régions qui sont soumises au rasage ou à l’épilation, telles que le visage et le cou chez les hommes.

Chez les femmes, ils apparaissent souvent au niveau des jambes, du pubis et des aisselles.

Quels en sont les causes et les facteurs de risque?

Les gens qui se rasent ou s’épilent s’exposent bien entendu à la survenue de poils incarnés.

Bien que tout le monde puisse avoir des poils incarnés, vous y êtes plus prédisposé si vos poils sont frisés ou épais. En effet, un poil qui frise aura plus tendance à rentrer sous la peau.

Les gens qui ont une forte pilosité ou la peau épaisse sont aussi plus à risque. Par ailleurs, l’accumulation de cellules mortes sur la peau en raison d’un manque d’exfoliation peut contribuer à la présence de poils incarnés. Une peau très sèche a aussi pour effet de rendre plus difficile le passage du poil à travers l’épiderme.

De plus, le fait de nettoyer la peau avec des produits irritants ou de la frotter vigoureusement peut entraîner une irritation contribuant au développement de poils incarnés.

Même si ces facteurs augmentent le risque, la principale cause des poils incarnés demeure une technique de rasage ou d’épilation inadéquate.

Comment prévenir les poils incarnés?

La prévention des poils incarnés passe principalement par des soins adéquats de la peau et une bonne technique de rasage ou d’épilation.

Voici quelques trucs pratiques :

Exfoliez et hydratez votre peau régulièrement.

Ayez une bonne hygiène.

Nettoyez votre peau avec un savon doux, de même que votre matériel de rasage (ex. : lames de rasoir) ou d’épilation (ex. : tête d’épilateur) avant de les utiliser.

Si vous ne pouvez éviter le rasage ou l’épilation, espacez au maximum les séances.

Donnez un répit à votre peau lorsque possible.

Lors du rasage, utilisez un rasoir avec une seule lame. Les rasoirs multi-lames coupent le poil sous la peau, ce qui favorise la survenue de poils incarnés.

Avant de vous raser, mouillez votre peau avec de l’eau tiède et appliquez un gel ou une crème à raser.

Lors du rasage, glissez votre rasoir dans le sens de la pousse du poil et non dans le sens contraire.

Passez le moins de fois possible au même endroit avec le rasoir.

Plus vous repassez au même endroit, plus les poils risquent de se replier vers l’intérieur de la peau.

Rincez la lame du rasoir après chaque mouvement.

Si vous vous épilez ou le faites faire par un professionnel, envisagez de changer la technique employée.

Plusieurs techniques existent : épilateur électrique, cire tiède (avec bandelettes), cire au sucre, etc.

Trouvez la méthode qui vous convient et qui est la moins propice à provoquer des poils incarnés. Si possible, utilisez une crème épilatoire plutôt que le rasoir pour éliminer les poils indésirables. Dans le meilleur des cas, utilisez une technique d’épilation permanente telle que l’épilation au laser ou l’électrolyse afin de vous débarrasser une fois pour toute des poils incarnés.

Comment traiter les poils incarnés?

Si vous remarquez la présence de poils incarnés malgré l’application des techniques de prévention précédentes, ne désespérez pas! Ils disparaissent souvent par eux-mêmes.

Une exfoliation délicate peut d’ailleurs aider le poil à sortir de la peau par lui-même. Il est important de ne pas triturer votre peau dans le but de faire sortir le poil; cela risquerait d’augmenter le risque d’irritation ou d’infection. N’utilisez pas vos ongles, une pince à épiler ni une aiguille.

Certains professionnels du domaine esthétique savent comment retirer un poil incarné, mais soyez prudent. Cela nécessite une expertise et surtout l’emploi de matériel stérile.

Si le poil incarné persiste, s’infecte ou forme un kyste, il est préférable de consulter un professionnel de la santé tel qu’un médecin ou un dermatologue.

Une petite intervention pourra être faite pour retirer le poil, par exemple à l’aide d’une aiguille stérile. Dans certains cas, un antibiotique topique ou oral pourrait être nécessaire si le poil incarné est infecté. D’autres traitements peuvent aussi aider à diminuer l’irritation et l’inflammation liées aux poils incarnés, comme les crèmes à base de cortisone.

En cas de doute sur la marche à suivre pour prévenir ou traiter les poils incarnés, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien. Il pourra vous recommander des produits en vente libre ou vous diriger vers un médecin si nécessaire. Comme vous pouvez le constater, plusieurs solutions sont à votre disposition pour remédier à la présence de poils incarnés. Ne laissez donc pas ce problème vous mettre de mauvais poil, et déclarez-leur la guerre dès maintenant!

Comment supprimer les poils incarnés du pubis

Les poils incarnés au niveau du pubis peuvent être douloureux et inesthétiques. Les hommes comme les femmes peuvent avoir des poils pubiens incarnés .

Étant donné que la zone du pubis n'est pas régulièrement exposée à l'air libre, il est fréquent que la sueur, l'excès de gras et les bactéries qui s'y trouvent favorisent l'apparition d'un poil incarné. Si vous avez des poils incarnés sur le pubis qui vous causent des gènes, sachez que vous pouvez les éliminer.

En outre, vous pourrez prendre des mesures préventives pour éviter d'en avoir à l'avenir. Voici comment supprimer les poils incarnés du pubis.

Nettoyez tout d'abord la zone avec un nettoyant antibactérien et de l'eau. Le fait de se raser ouvre les pores. Si la bactérie entre en contact avec les pores ouverts, des poils incarnés peuvent apparaître ou aggraver ceux qui existent déjà. Faites en sorte d'éliminer les bactéries et la sueur, et vous constaterez une amélioration rapide de votre peau.

A la fin du nettoyage, séchez avec une serviette douce et propre sans frotter, juste avec quelques tapotement. Si le poil incarné a formé un bouton, il ne faut pas le percer, mais attendre qu'il se perce de lui même pour que le poil ressorte et que vous pussiez le retirer.

Pour favoriser ce processus, appliquez une compresse humide chaude sur les poils incarnés. Pour la réaliser plongez une serviette dans de l'eau chaude.

Laissez-la agir sur les poils 5 à 10 minutes. La chaleur va réduire l'inflammation et éliminer les bactéries. Vous pouvez également imbiber la compresse de camomille ou de malva car ces plantes ont des propriétés anti-bactérienne et anti-inflammatoire.

Si le poil incarné est très profond et qu'il ne se décide pas a sortir, n'essayez pas le retirer vous-même car vous risqueriez de l'infecter. Dans ce cas la meilleure solution est de se rendre chez un médecin pour qu'il vous le retire avec les instruments adéquats et les conditions d’hygiènes nécessaires.

Maintenant si le poil incarné du pubis n'est pas très profond et ressort de la couche superficielle de la peau, suivez les indications suivantes : prenez une pince à épiler pour attraper le poil fermement et le retirer en faisant bien attention de l'extraire depuis la racine.

Il est très important de stériliser la pince avant de l’utiliser en la plongeant dans le l'eau bouillante. Une fois que vous avez ôté le poil incarné, nous vous conseillons de passer sur la zone un produit antiseptique pour empêcher toute infection et éliminer le possibles restes de sang et de pus.

Vous pouvez acheter un produit en pharmacie ou en utiliser un naturel, comme par exemple de l'aloe vera, qui permettra en plus à votre peau de récupérer plus vite et en meilleure condition. Il est important de ne pas frotter la blessure et de la laisser sécher à l'air libre.

Dans de nombreuses occasion, les poils incarnés sont le fruit de mauvaises pratiques au moment de l'épilation intimes, et pour prévenir leur apparition il est nécessaire de prendre en compte les recommandations suivantes : Utilisez un nouveau rasoir tous les deux ou trois rasages.

Les vieux rasoirs développent fréquemment des bactéries. Si la lame n'est pas aiguisée, elle tirera le poil, irritera la peau et favorisera la formation de poils incarnés. Étant gros et denses, les poils pubiens usent plus rapidement les lames de rasoir.

Passez du gel de rasage sur la zone pubienne avant le rasage. Si vous vous rasez sans mousse, vous êtes beaucoup plus susceptible d'avoir des poils incarnés. Le gel de rasage permet au rasoir de glisser facilement sur la surface de la peau. Rasez-vous dans le sens des poils.

Si vous vous rasez à rebrousse-poil, vous serez plus susceptible d'avoir des poils incarnés parce que le poil tire contre la peau lorsqu'il est coupé.

Utilisez des sous-vêtements en coton. Si vous utilisez des sous-vêtements conçus à partir de matières synthétiques, votre peau ne peut pas respirer correctement. Les bactéries et la sueur peuvent être pris au piège avec votre peau, ce qui favorise le développement des poils incarnés.

Exfoliez la zone pubienne deux fois par semaine. Utilisez une éponge végétale et frottez votre corps pour retirer les cellules mortes de la surface de la peau.

oreilles

Santé(un peu de tout à suivre)...... 73d47c80

Pourquoi faut-il arrêter d’utiliser les cotons-tiges?

On appelle le cérumen, cette substance jaunâtre que nous retirons à l’aide des cotons-tiges, seulement cette substance protège nos oreilles, cette substance jaunâtre a des propriétés antibactériennes et lubrifiantes qui protègent nos tympans tout en gardant la poussière et la saleté à l’extérieur.

Ces cotons-tiges ne font qu’enfoncer le cérumen plus profondément, elles nettoient un endroit de l’oreille qu’il ne faut surtout pas toucher, ni nettoyer.

D’après un certain Dr Douglas de l’American Academy of Otoloryngalagy Head an Neck surgery, le cérumen nettoie notre canal auditif, si ce cérumen est poussé par le coton-tige vers l’intérieur il peut emmener avec lui bactéries et champignons qui peuvent nous conduire vers des douleurs et des infections.

Ce même Dr Douglas nous explique qu’à force de nettoyer avec les cotons-tiges, nous déclenchons des démangeaisons et plus nous insistons, plus nous ressentons ces démangeaisons.

Il est donc déconseillé d’utiliser les cotons-tiges pour nettoyer ses oreilles consultez plutôt un médecin, sinon utilisez cette astuce du Dr Douglas :

Mélangez à parts égales de l’alcool à fiction, de l’eau de robinet et du vinaigre, il suffit de quelques gouttes dans chaque oreille pour les assainir à l’instant même.

Suivez ces conseils faciles vous aurez des oreilles saines.

diabete

Santé(un peu de tout à suivre)...... 39901174

Les signes qui indiquent que vous avez trop de sucre dans le sang…

Un taux de sucre (glycémie) élevé ne signifie pas automatiquement que la personne est diabétique et chacun peut en souffrir s’il consomme une grande quantité d’aliments sucrés tels que les bonbons, les sodas, les gâteaux… sauf que cette augmentation doit être périodique, si elle persiste elle peut causer de graves problèmes de santé et devient une maladie chronique (le diabète).

Alors c’est quoi en fait le diabète :

Le corps est composé de millions de cellules qui ont besoin d'énergie pour fonctionner. La nourriture que nous mangeons est transformé en glucose, également appelé sucre. Le sang transporte le glucose aux cellules pour être transformer en énergie.

Le diabète est une maladie qui rend difficile l’obtention du glucose du sang dont ils ont besoin pour faire de l'énergie. Cela conduit à un excès de glucose dans le sang, appelé aussi un taux élevé de sucre dans le sang. Les tests en laboratoire peuvent mesurer le niveau de sucre dans le sang. Il existe deux types de diabète :

- Le diabète de type 1 quand l'organisme ne produit pas d'insuline. L'insuline est une hormone le pancréas fabrique pour vous aider à pénétrer dans les cellules de glucose.

- Le diabète de type 2 survient lorsque le corps produit de l'insuline, mais en dépit de cela, les cellules sont incapables d'utiliser le glucose.

* SYMPTOMES

Les symptômes du diabète de type 2 apparaissent progressivement, sur une longue période de temps. La plupart des gens qui souffrent de diabète passent par une phase où ils sont à risque accru de diabète. À ce stade, ils n'ont pas de diabète mais sont à un risque accru de développer la maladie. Cette étape est également connue sous le nom de pré-diabète.

Dans le pré-diabète, le niveau de sucre dans le sang augmente légèrement. Les personnes avec pré-diabète peuvent ne pas avoir de symptômes. La recherche a montré que les gens avec pré-diabète peut être en mesure d'empêcher son avance au diabète en adoptant une alimentation saine, de perdre l'excès de poids et d'être plus actif physiquement.

Les personnes atteintes de diabète ont des niveaux encore plus élevés de sucre dans le sang. Quand le diabète commence à se développer, ses symptômes communs sont les suivants :

• Sécheresse buccale

• Sensation continuelle de soif

• Envie fréquente d’uriner, surtout pendant la nuit

• Sensation permanente de faim

• Fatigue

• Sécheresse et démangeaisons cutanées

• Prise de poids inexpliquée et accumulation de graisse abdominale

• Problèmes de concentration

• Troubles de la vision

Infections récurrentes

• Problèmes d’estomac

• Problèmes nerveux

• Lente guérison des blessures et des coupures

• Faiblesse physique

* LA PREVENTION DU DIABETE

Si vous ne souffrez pas de diabète, vous pourriez être en mesure de l'empêcher. Même si vous avez pré-diabète, vous pourriez être en mesure de prévenir ou retarder le diabète en changeant votre mode de vie. Pour prévenir ou retarder le diabète vous devriez :

• Manger sainement.

• Devenir plus actif.

• Perte de l'excès de poids.

• Réduire l'élévation de la pression artérielle.

• Abaisser la glycémie si vous avez pré-diabète. À seulement 30 minutes par jour d'activité physique modérée, couplée avec 5% à 10% de réduction du poids corporel, entraine une 50 % de réduction dans le diabète. Les sections suivantes comprennent un examen de la façon de manger sainement et accroître l'activité physique.

* MANGER SAINEMENT

Une alimentation saine aide à réduire les deux principaux facteurs de risque du diabète : l'excès de poids et le taux élevé de cholestérol dans le sang. Une alimentation saine comprend non seulement la quantité que vous mangez mais aussi ce que vous mangez.

Voici quelques conseils. :

Couper les aliments avec de la graisse saturée. Les gras saturés se trouvent dans :

- La viande rouge.

- Les produits laitiers.

- Les huiles de palme et de noix de coco.

Couper les aliments avec de la graisse hydrogénée, ou la quantité de graisses trans. Les gras trans se trouvent dans :

- L'emballage des craquelins, biscuits.

- Fast foods, frites.

- Les gâteaux et les biscuits.

Choisissez non saturés, des gras sains au lieu de graisses saturées et de graisses trans. Les gras sains se trouvent dans :

- La viande de volaille.

- Certains poissons tels que le saumon et le thon germon.

- Les haricots, les noix et les graines. - L'huile d'olive, de l'arachide, et les huiles de canola.

Mangez beaucoup les aliments riches en fibres comme le pain à grains entiers, les fruits et les légumes.

- Chaque jour, vous avez besoin de 6 à 8 portions de céréales. Par exemple :

1 tranche de pain. 1 tasse de céréales. ½ tasse de riz cuit.

- Chaque jour, vous avez besoin de

2 - 1/2 tasses de fruits.

Par exemple : 1 tasse de fruits frais. 1 tasse de jus de fruits à 100 %. ½ tasse de fruits séchés.

- Chaque jour, vous avez besoin de

2 - 1/2 tasses de légumes, les fèves et les pois.

Par exemple : 1 tasse de légumes crus ou cuits. 1 tasse de jus de légumes. 2 tasses de légumes verts à feuilles. Il est conseillé de ne pas se plonger directement et pleinement dans un régime alimentaire. Au lieu de cela, il faut faire des petits changements faciles mais qui dure éternellement.

* L'ACTIVITÉ PHYSIQUE

L’activité physique fait baisser le taux de glucose, contribue à la perte de poids, maintient votre cœur en santé, et favorise une circulation sanguine saine. En outre, l’activité physique soulage le stress, renforce les muscles, et vous aide à mieux dormir. Pour commencer, faire au moins 30 minutes par jour un exercice modéré, comme la marche rapide. L'exercice modéré augmente votre respiration et votre rythme cardiaque. Si vous êtes trop chargé la journée, vous pouvez diviser votre activité en trois blocs de 10 minutes....

Quand vous commencez un exercice physique et que vous ressentez une douleur, un essoufflement, des étourdissements ou des nausées vous devez faire une pause. Si vous êtes d’habitude physiquement peu actif, commencez par ajouter un peu d'activité sur les choses que vous faites normalement.

Voici quelques conseils :

-Prenez l'escalier au lieu d'utiliser l'ascenseur ou l'escalier mobile

- Marchez jusqu'à votre destination au lieu de conduire

- Marchez jusqu'au bureau de votre collègue de travail au lieu d'appeler par téléphone

- Lavez votre voiture, tondre la pelouse, et faire le ménage....

citron

Santé(un peu de tout à suivre)...... A5114576

Bienfaits du citron.

Le citron (citrus) est un produit miraculeux pour tuer les cellules cancéreuses. Il est 10.000 fois plus puissant que la chimiothérapie. Pourquoi ne sommes-nous pas au courant de cela? Parce qu'il existe des laboratoires intéressés par la fabrication d'une version synthétique qui leur rapportera d'énormes bénéfices. Vous pouvez désormais aider un ami qui en a besoin en lui faisant savoir que le jus de citron lui est bénéfique pour prévenir la maladie. Son goût est agréable et il ne produit pas les horribles effets de la chimiothérapie.

Si vous en avez la possibilité, plantez un citronnier dans votre patio ou votre jardin . Combien de personnes meurent pendant que ce secret est jalousement gardé pour ne pas porter atteinte aux bénéfices multimillionnaires de grandes corporations ? Comme vous le savez, le citronnier est bas, n'occupe pas beaucoup d'espace et est connu pour ses variétés de citrons et de limes. Vous pouvez consommer le fruit de manières différentes: vous pouvez manger la pulpe, la presser en jus, élaborer des boissons, sorbets, pâtisseries, ...

On lui attribue plusieurs vertus mais la plus intéressante est l'effet qu'elle produit sur les kystes et les tumeurs. Cette plante est un remède prouvé contre les cancers de tous types. Certains affirment qu'elle est de grande utilité dans toutes les variantes de cancer. On la considère aussi comme un agent anti microbien à large spectre contre les infections bactériennes et les champignons, efficace contre les parasites internes et les vers, elle régule la tension artérielle trop haute et est antidépressive, combat la tension et les désordres nerveux.

La source de cette information est fascinante: elle provient d'un des plus grands fabricants de médicaments au monde, qui affirme qu'après plus de 20 essais effectués en laboratoire depuis 1970, les extraits ont révélé que:

Il détruit les cellules malignes dans 12 types de cancer, y compris celui du côlon, du sein, de la prostate, du poumon et du pancréas... Les composés de cet arbre ont démontré agir 10.000 fois mieux que le produit Adriamycin, une drogue chimiothérapeutte normalement utilisée dans le monde, en ralentissant la croissance des cellules du cancer.

Et ce qui est encore plus étonnant:

ce type de thérapie avec l'extrait de citron détruit non seulement les cellules malignes du cancer et n'affecte pas les cellules saines. Institut de Sciences de la Santé, L.L.C. 819 N. Street, Baltimore, MD 1201

ENVOYER A TOUT LE MONDE... ! ! ! ! !

anti

Santé(un peu de tout à suivre)...... 8d1421b2

Un antidépresseur naturel

Deux poignées de noix de cajou est l’équivalent thérapeutique d’une dose de Prozac. L’acide aminé essentiel L-tryptophane se décompose en anxiolytique dans votre corps. Plus important encore, le tryptophane est transformé en sérotonine, l’un des neurotransmetteurs les plus importants de votre corps.

Qui ne connaît pas les noix de cajou ?

On les appelle caju en Inde. On les utilise surtout dans les bonbons et les enfants adorent les manger comme ça. Elles sont pleines d’antioxydants, de vitamines et de minéraux qui sont nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Ces noix en forme de rein ou de haricot ont de nombreux avantages pour la santé:

1- Diminue la pression artérielle: Les noix de cajou diminuent votre pression artérielle grâce au magnésium qu’elles contiennent.

2- Santé des nerfs: Le magnésium est stocké à la surface des os ce qui empêche le calcium de pénétrer dans les cellules nerveuses et garde ainsi les vaisseaux sanguins et les muscles détendus. Un niveau insuffisant en magnésium peut entraîner le calcium à pénétrer dans les vaisseaux sanguins les menant à se contracter. Le niveau insuffisant en magnésium provoque également une pression artérielle élevée,des migraines etc.

3- Aide les cheveux: Le cuivre est le minéral qui aide vos cheveux à avoir cette couleur. Donc si vous mangez des noix de cajou qui contiennent beaucoup de cuivre, vous pourriez avoir la magnifique chevelure noire dont vous rêviez.

4- Sommeil agréable: Après la ménopause, ces noix de cajou peuvent vous donner un sommeil détendu et agréable pendant la nuit.

5- Antioxydants: Le sélénium, le cuivre, le magnésium, etc agissent comme des cofacteurs pour de nombreuses enzymes.

marcher

Santé(un peu de tout à suivre)...... 706c19b3

Marcher pendant une demi-heure le matin peut transformer votre vie

Pour avoir la vie la plus saine possible, perdre du poids et éviter des maladies comme l’hypertension, l’embolie, la dépression, les crises cardiaques, l’obésité et certains cancers, il est primordial de pratiquer une activité physique régulière.

L’idéal est de faire de la marche le matin, au moins 2 heures et demies par semaines. Les bienfaits de la marche sont nombreux, en voici quelques-uns.

Les bienfaits de la marche matinale Rien ne sert de courir pour maintenir son corps en bonne santé. Marcher régulièrement 30 minutes le matin, baisse le risque d’avoir le diabète ou de déprimer. Cette activité diminue le risque de mort prématurée, combat les maladies cardiovasculaires et maintient en bonne santé, selon le Dr. Gregg Fonarow, porte-parole de l’Académie Américaine du Cœur (American Heart Association).

L’étude que le Dr Gregg Fonarow a faite a démontré que marcher apportait plus de bienfaits au corps que courir.

Réduit de 7% le taux du mauvais cholestérol contre seulement 4,3 en faisant de la course.

Réduit de 12,3% le risque d’être atteint de diabète contre 12,1% en courant.

Réduit de 7,2% l’hypertension contre 4,2% en faisant de la course.

Réduit de 9,3% le risque de contracter des maladies cardiaques contre 4,5% en courant.

Comment profiter du maximum des bienfaits de la marche ?

Il est important de commencer par faire des échauffements avant de commencer à marcher. Le corps doit se préparer à l’effort physique qu’il va accomplir.

Il doit également, faire des étirements à la fin de chaque marche, pour éviter qu’il se refroidisse. Pour ne pas blesser son corps et éviter les lésions, il est impératif de ne pas dépasser ses capacités, de maintenir une respiration régulière tout en faisant des mouvements lents.

Afin de tirer le maximum de bénéfices de la marche à pied, les orteils doivent être tendus vers l’avant, les bras bouger naturellement et continuellement et les épaules légèrement en arrière.

En marchant, le menton doit être suffisammentélevé pour ne pas voir le sol et le talon doit être le premier à toucher le sol. Le poids du corps fait le reste du travail.

fausses couches

Santé(un peu de tout à suivre)...... Ce39beda

Des scientifiques ont découvert pourquoi les fausses couches se produisent

Cela va changer la vie de milliers de femmes ! La fausse couche est une interruption naturelle ou accidentelle de la grossesse qui touche 1 femme sur 3.

On sait que la première cause de fausse couche est l'anomalie chromosomique mais des chercheurs en ont découvert une autre très importante qui permettra de les éviter.

Des scientifiques de l'université de Warwick en Angleterre ont mené une étude sur 183 femmes pour connaître les raisons des fausses couches à répétition Leurs résultats montrent que les fausses couches pourraient être dues à un déficit des cellules souches de la paroi utérine ou à leur vieillissement.

En effet, toutes les participantes de l'étude qui avaient fait au moins 3 fausses couches souffraient d'un manque de cellules souches au niveau de l'utérus. Le responsable de l'étude Jan Brosens, professeur d’obstétrique et de gynécologie, explique que :

Nous avons découvert que la muqueuse de l’utérus chez les patientes concernées par les fausses couches récurrentes était déjà défectueuse avant la première grossesse. (…)

Il est probable que nous serons bientôt en mesure de corriger ce défaut avant que la patiente ne tente une nouvelle fois de tomber enceinte. En fait, il est possible que ce soit la seule et unique façon de prévenir les fausses couches de ce type.

Le co-auteur de l'étude Siobhan Quenby continue en affirmant que réimplanter les cellules manquantes de la muqueuse utérine ne sera pas une chose aisée. Des opérations vont avoir lieu au printemps pour tester ce procédé.

Notre objectif sera double. Tout d’abord, nous tenons à améliorer le dépistage des femmes à risque par le développement de nouveaux tests de l’endomètre.

Deuxièmement, il y a un certain nombre de médicaments et d’autres interventions comme le "scratching endométrial" , qui est une procédure utilisée pour aider les embryons à s’implanter plus facilement et qui ont le potentiel d’augmenter le nombre de cellules souches dans la muqueuse de l’utérus. Si ces interventions fonctionnent, les femmes ayant subies des fausses couches auront plus de chance d'avoir un bébé à l'avenir. Cela permettra aussi à d'autres femmes de ne pas en souffrir si on découvre en avance qu'elles manquent de cellules souches.

C'est donc une bonne nouvelle !

sciatique

Santé(un peu de tout à suivre)...... 3efe788b

Voici comment traiter sa sciatique naturellement

Le nerf sciatique est l’un des plus longs nerfs du corps. Il s’étend tout au long de la partie inférieur du corps jusqu’aux pieds pour assurer la motricité et la sensibilité.

Presque 40 % de toutes les personnes auront une sciatique à un moment donné de leur [size=13]vie. C’est une maladie qui est souvent confondue avec la douleur ou les crampes.[/size]

Mais c’est effectivement quelque chose qui met la pression ou pince le nerf et déclenche la douleur dans le dos, la cuisse et les jambes. La douleur peut varier d’une douleur légère ou sensation d’engourdissement à une forte sensation de brûlure très douloureuse.

La plupart des gens restent dans le lit et prennent de l’ibuprofène ou un autre analgésiques en vente libre pour trouver le soulagement . Voici huit moyens naturels qui pourraient vous aider à guérir l’inflammation et lutter contre la douleur.

VOICI COMMENT SOULAGER SA SCIATIQUE NATURELLEMENT :

1. Chiropraticien

Bien que l’efficacité des ajustements chiropratiques montre des résultats scientifiques mixtes, de nombreux patients sciatiques signalent une réduction significative de la douleur sciatique. La manipulation vertébrale peut restaurer la mobilité, améliorer la fonction, réduire l’inflammation, diminuer la douleur et favoriser la guérison naturelle.

1. L’acupuncture

L’acupuncture est un traitement alternatif, des aiguilles fine sont insérées à des points spécifiques de votre corps. Elles stimulent la circulation de l’énergie et améliorent la fonction nerveuse. Certaines personnes retrouvent le soulagement après une seule séance, mais pour la plupart des gens, il faut quelques séances . L’acupuncture est de plus en plus populaire et elle peut être utilisée pour traiter plusieurs maladies, comme les migraines, stimuler la circulation lymphatique, le traitement du stress et même cesser de fumer.

1. Les sachets de glace

Les sachets de glace peuvent vous aider à trouver un soulagement instantané. Appliquer les pendant 20 minutes sur la zone touchée toutes les deux heures jusqu’à ce que la douleur disparaisse.

1. Le changement de températures

Bien que les sachets de glace soulagent instantanément, le nerf sciatique est trop profond pour que la glace arrive à l’inflammation intérieure. Appliquez une compresse chaude, juste après le givrage ou vous pouvez prendre un bain très chaud. Ce changement de températures stimule la circulation sanguine et la circulation lymphatique, ce qui peut vous aider à réduire l’inflammation intérieure et aider le processus de guérison. Pour renforcer l’effet, ajouter le sel d’Epsom, le sel cristallin de l’Himalaya, des plantes anti-inflammatoires ou des huiles essentielles à votre baignoire.

1. SOULAGER SA SCIATIQUE:

Des étirements doux (yoga) Faire des mouvements est la dernière chose qui vous vient à l’esprit quand vous avez des douleurs sciatiques, il est cependant important d’être actif physiquement ou la douleur va durer plus longtemps. Certaines personnes ont eu des améliorations grâce aux étirements de dos ou le yoga mais en douceur. Vous pouvez aussi simplement monter sur une estrade ou en hauteur ( un annuaire ou une marche) avec la jambe qui ne vous fais pas mal et de laisser la jambe douloureuse dans le vide. Faire une cinquantaine de mouvement d’avant en arrière avec la jambe douloureuse. Vous devriez être soulagé rapidement. Répéter ce mouvement dans la journée autant de fois que nécessaire .

1. Le massage

Le massage des tissus profonds ou la thérapie de point de déclenchement a montré des effets bénéfiques sur les spasmes musculaires, la douleur et l’engourdissement des jambes et les orteils. Utilisez des huiles essentielles pour renforcer l’effet . 1. Le sommeil Donnez à vos nerfs et votre corps le temps de guérir, se détendre et atteindre l’équilibre. Donc dormir un peu plus et se reposer pour donner à vos nerfs la chance de se renforcer. Bien que la plupart de ces remèdes complémentaires et parallèles ne soient pas étayés par des études scientifiques, de nombreuses personnes font état d’améliorations significatives et ils les aident à contrôler les douleurs, les spasmes , les engourdissements et les crampes .

1. Les plantes et les huiles

Il y a beaucoup de plantes pour vous aider à combattre la douleur et l’inflammation naturellement. Vous pouvez les trouver dans des capsules, pommades, onguents, huiles infusées, boire une infusion de plante fraîches ou séchées ou utiliser des teintures, des élixirs ou des huiles essentielles pour trouver un soulagement. Veillez toujours discuter avec votre médecin ou un herboriste professionnel sur les plantes qui peuvent interférer avec des médicaments que vous prenez. Voici les meilleures plantes utilisées pour la douleur du nerf, la santé nerveuse et l’inflammation:

Griffe du diable

Cornouiller jamaïcaine

Curcuma ou curcumine (assurez-vous de combiner avec du poivre pour augmenter la biodisponibilité )

Kratom

Arnica

Saule

Calotte

Millepertuis

Molène (racine)

Camomille romaine

Sauge sclarée

Lavande

Fleur de tilleul

Réglisse

Si la douleur et les symptômes persistent, il est important de consulter un médecin pour voir s’il s’agit d’un autre problème qui pince ou met la pression sur les nerfs. Parfois, une intervention chirurgicale est nécessaire pour tout remettre en place.

N’oubliez pas de partager avec vos amis et votre famille

[size=24]timbre

[/size]

Santé(un peu de tout à suivre)...... 8ada2d63

En France, la première campagne nationale du timbre antituberculeux a été lancée en 1925. En 1950, la vaccination est rendue obligatoire en France. De nos jours, et dans de très nombreux pays occidentaux, la vaccination par le BCG n'est plus systématique, mais ciblée sur les populations à risque. En 2013, ce vaccin faisait encore partie de la liste des médicaments essentiels de l'Organisation mondiale de la santé.

[size]

suite demain Ninnenne blog de partage [/size]

Sucre ou gras: quel est notre pire ennemi ?

Gare aux glucides... ou aux lipides ?

SOUMIS PAR ALISSA BRISSAT LE JEU, 02/02/2017 - 16:07

image: http://www.fourchette-et-bikini.fr/sites/default/files/styles/full_670x350/public/shutterstock_172741412.jpg?itok=ztThMO-A
Santé(un peu de tout à suivre)...... Shutterstock_172741412

Santé(un peu de tout à suivre)...... Shutterstock_172741412

Le surpoids et l'obésité sont devenus des problèmes de santé publique depuis quelques années. Pour lutter contre eux, la première chose à faire est de rééquilibrer notre alimentation, et de l'alléger un peu, cela va de soi.

Mais pour ce faire, est-ce qu'il faut plutôt limiter le sucre... ou alors le gras ? Pour savoir lequel des 2 est vraiment le pire pour notre santé, une étude a été réalisée sur des jumeaux ! Fourchette & Bikini nous en dit plus.
Découvrez toutes nos recettes brûle-graisses

Une enquête scientifique réalisée sur des jumeaux

Ce n'est pas un secret : notre alimentation est aujourd'hui trop riche en sucre et en graisses. Mais pour maigrir et être en meilleure forme, lequel des 2 faudrait-il arrêter en priorité ? Pas facile à déterminer : à l'heure actuelle, dès qu'une étude sort pour crier haro sur le sucre, une autre paraît la semaine suivante pour vilipender le gras...
Pour enfin savoir à quoi s'en tenir, une étude à été réalisée sur des sujets parfaits : Chris et Xand van Tulleken, deux médecins trentenaires.... et jumeaux, au capital génétique et au style de vie parfaitement identiques. L'étude, réalisée pour la BBC, a demandé au premier jumeau, Chris, de se soumettre pendant un mois à un régime pauvre en graisses (5%) et riche en glucides ; son frère, Xand, a quant à lui adopté une alimentation riche en sucres, mais pauvre en lipides (5%).

Graisses ou sucre, ça va... graisses+sucres = bonjours les dégâts !

Eh bien contre toute attente, après un mois de régime, chacun des jumeaux a... perdu du poids ! Il semblerait donc que le sucre ou la graisse, quand ils sont consommés de manière indépendante, ne soient donc pas si nocifs qu'on pouvait le penser. Et si en fait, c'était l'alliance des 2 qui était mauvaise pour la santé ?
C'est ce qu'un scientifique américain apparaissant dans le documentaire de la BBC semble penser. Pour le prouver, il a réalisé une étude en nourrissant des rats d'abord avec un régime similaire à celui des jumeaux van Tulleken (certains avec des produits riches en glucides, d'autres avec une base riche en lipides), puis d'autres avec des produits industriels à la fois riches en sucre et en graisses. Les résultats ont été sans appel : les rats qui étaient nourris de produits industriels à la fois riches en sucre et en gras avaient un comportement différent. Non seulement ils refusaient de manger d'autres aliments, mais en plus ils mangeaient plus que les autres, grossissaient, et devenaient de plus en plus réticents à l'effort et sédentaires. Oups.
Moralité : pour rester en bonne santé, rien ne sert de bannir complètement les glucides ou les lipides de notre alimentation. Les aliments qui veulent vraiment du mal à notre ligne, ce sont en réalité les aliments industriels comme les gâteaux, les chips, les sodas, les crèmes glacées, les pizzas surgelées ou les biscuits chocolatés du commerce qui sont de véritables concentrés de sucre ET de gras.
Vous ne savez pas quoi manger pour maigrir ? Découvrez nos idées de menus.

bonne après midi 1

Ninnenne

En savoir plus sur http://www.fourchette-et-bikini.fr/maigrir/sucre-ou-gras-quel-est-notre-pire-ennemi-49450.html#vZh7qQHw66moMV5i.99