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| | | Les 5 bienfaits insoupçonnés de la camomille(passeportSANTE.net)+ autres |  |
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marileine
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| Sujet: Les 5 bienfaits insoupçonnés de la camomille(passeportSANTE.net)+ autres  Mar 11 Avr - 10:31 | |
| Les 5 bienfaits insoupçonnés de la camomilleLa camomille est utilisée depuis des siècles pour ses vertus médicinales. Mais elle peut s’avérer aussi utile pour régler nos petits soucis du quotidien. On vous dit tout.
La camomille est une plante aux bienfaits multiples. Elle peut être utilisée sous forme d’infusion, de pommade, de lotion, en inhalation ou encore en compresse. Appréciée pour ses vertus anti-inflammatoires, antibactériennes et cicatrisantes, elle va révolutionner votre quotidien.
1. La camomille soigne les troubles digestifsEn cas de gastro-entérite, d’inflammation de l’estomac, d’ulcères gastrique, de diarrhées, de ballonnements ou de flatulences, la camomille sera un remède très efficace. Pour soigner ces maux, il faut boire une infusion de camomille après chaque repas. L’idéal est de laisser infuser la tisane avec un couvercle pour que les principes actifs ne s’évaporent pas.
Dans le détail, la camomille combat efficacement les bactéries responsables des troubles digestifs tout en respectant la flore intestinale. Par ailleurs, elle contient des flavonoïdes qui ont une action anti-inflammatoire et antispasmodique. En cas d’acidité gastrique, la camomille viendra apaiser les intestins.
2. La camomille apaise les douleurs de règlesCertaines femmes sont très indisposées pendant les premiers jours de leurs règles. La douleur est parfois difficile à soulager. Ces douleurs donnent des impressions de crampes dans le bas du ventre que la camomille va parvenir à apaiser. Là encore, c’est sous forme d’infusion qu’elle sera la plus efficace. Buvez une à plusieurs infusions jusqu’à ce que la douleur disparaisse.
La camomille peut aussi être utilisée sous forme d’huile essentielle. Mélangez quelques gouttes d’huile essentielle de camomille romaine (la camomille allemande ou matricaire aura des propriétés thérapeutiques différentes) dans une huile végétale et massez le bas ventre. En application cutanée, la camomille soulage un certain nombre de douleurs comme les rhumatismes, l’arthrite, les entorses ou les tensions musculaires.
3. La camomille combat l’anxiétéLa camomille permet aussi de lutter contre le stress et l’anxiété. Pour cela, il suffit de diluer quelques gouttes d’huile essentielle de camomille romaine dans son bain et de s’y prélasser de longues minutes. Si vous avez des difficultés à trouver le sommeil, appliquez une goutte de cette huile sous la plante de chaque pied ou le long de la colonne vertébrale avant de vous coucher.
En cas de dépression, de crise de nerfs, de surmenage ou de traumatisme émotionnel, une simple olfaction de cette huile pourrait s’avérer apaisante. Avant de vous lancer dans ces expériences, pensez malgré tout à demander conseil à votre pharmacien ou médecin traitant. L’abus d’huiles essentielles peut en effet être dangereux pour la santé. Il ne faut pas dépasser certaines doses et ne pas l’utiliser dans certaines conditions (grossesse, allaitement…).
4. La Camomille apaise les irritations de la peauEn cas d’irritation de la peau, de piqûre d’insecte, d’eczéma, de brûlures ou de coups de soleil, diluez quelques goûtes d’huile essentielle de camomille romaine dans de l’huile végétale et appliquez le mélange sur votre peau. La camomille aura un véritable effet apaisant et cicatrisant.
Mais la camomille ne traite pas uniquement les inflammations de la peau, elle peut aussi être utile en cas d’inflammation des muqueuses ou des voies respiratoires. Contre les aphtes, par exemple, la camomille sera un excellent remède anti-inflammatoire. Il suffira de boire une infusion refroidie de camomille pour constater les premiers effets. En cas de conjonctivite, plongez une compresse dans une infusion de camomille refroidie et appliquez-là sur vos yeux.
5. La camomille combat les maux de gorgeEnfin, la camomille peut s’avérer efficace contre les maux de gorge. C’est encore grâce à ses vertus anti-inflammatoires que la camomille peut apaiser efficacement les gorges douloureuses. Vous pouvez boire des infusions ou faire des inhalations de camomille avec une infusion très chaude. Vous pouvez aussi faire des gargarismes avec des tisanes de camomille. Les vertus antibactériennes de la camomille permettront par ailleurs de tuer les mauvaises bactéries à l’origine de ces douleurs.
Avant l’hiver, la camomille peut être un excellent préventif. Buvez une infusion quotidienne de camomille et vous passerez à côté d’un certain nombre d’infections.
Marine Rondot [size] À lire aussi : Des plantes médicinales à la portée de touspasseportSANTE.net  Ninnenne [/size] | |
| | | | marileine
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| | Sujet: Re: Les 5 bienfaits insoupçonnés de la camomille(passeportSANTE.net)+ autres Mar 11 Avr - 10:36 | |
| Découvrez les bienfaits de 5 fruits du mois d’avril !
Lutter contre le cholestérol, faire le plein d'antioxydants, protéger du cancer… Les fruits sont excellents pour la santé. PasseportSanté fait le point sur les bienfaits de 5 fruits de saison à consommer sans modération !
Le citron
Grâce à sa teneur en flavonoïdes comme l’ériocitrine et l’hespérétine, des composés chimiques naturels, le citron est connu pour être un puissant antioxydant. Il permet ainsi de lutter contre l’apparition des maladies cardiovasculaires et de certains cancers comme celui de l’œsophage, de l’estomac, du côlon ou du pharynx. Les flavonoïdes et les limonoïdes du citron ainsi que sa teneur en fibres solubles comme la pectine, permettent également de réguler le taux de cholestérol dans le sang. Peu calorique, avec environ 25 kcals pour 100g, il constitue une très bonne alternative à l’orange ou à la clémentine.
Astuce : le citron a l’avantage de s’adapter à la préparation de multiples légumes, de multiples poissons et même de desserts. N’hésitez plus à le mettre au menu !
La papaye
La papaye est avant tout une excellente source de vitamine C avec une quantité presque trois fois supérieure à celle d’une orange1. Elle contient aussi du bêta-cryptoxanthine, un antioxydant de la famille des caroténoïdes surtout contenu dans les fruits et les légumes de couleur jaune-orangée. Cet apport en caroténoïdes confère à la papaye une teneur non négligeable en vitamine A, qui joue un rôle important dans la vision, la croissance des os et la régulation du système immunitaire. Quant au bêta-cryptoxanthine, il aurait une activité anticancérigène observée in vitro. De plus, la concentration en catéchines de la papaye, une molécule de la famille des flavonoïdes, réduirait les risques de maladies cardiovasculaires et sa concentration en lycopène, un pigment de la famille des caroténoïdes, ceux du cancer de la prostate. Sa forte concentration en fibres alimentaires aide également à réduire le risque de cancer du côlon. Pour profiter au maximum des bienfaits de la papaye, pensez à la manger bien mûre.
La mangue
La mangue, comme d’autres fruits tropicaux est connue pour son taux élevé de polyphénols, des molécules organiques. Ces composés confèrent à la mangue une forte capacité antioxydante qui protège les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres. De plus, une étude menée sur des cellules in vitro a montré que le jus de mangue avait un effet anticancer. Riche en vitamine C et en vitamine A, la mangue contient également des fibres solubles qui permettent de réduire le taux de « mauvais » cholestérol sanguin (LDL). De plus, avec seulement 134 kcals pour 1 fruit, la mangue est disponible tout au long de l’année et peut se consommer dans de nombreux plats. Pensez à choisir des mangues bien mûres, à la surface lisse et évitez la conservation au réfrigérateur qui a tendance à les abîmer.
La banane
Cultivée dans différentes régions du monde1comme le Bangladesh, l’Australie ou dans différents pays d’Asie, la banane est le fruit tropical le plus consommé au monde. Très peu calorique avec seulement 105 kcals pour 1 fruit, la banane est riche en vitamine B6 (pyridoxine), en vitamine B9, en vitamine C ainsi qu’en manganèse. Consommer régulièrement des bananes permettrait de prévenir certains cancers comme le cancer du rein ou le cancer colorectal. D’autres études montrent que certaines variétés protégeraient aussi la muqueuse de l’estomac contre les ulcères. De plus, cuite et associée à du riz, la banane diminuerait les symptômes de la diarrhée chronique et la durée de la diarrhée chez les bébés. Une consommation crue de bananes non mûres accélérerait la guérison de la diarrhée aiguë et chronique chez les enfants plus âgés.
Le kiwi
Excellente source de vitamine C, le kiwi a de nombreux bienfaits. Une étude a par exemple soulevé une diminution de l’oxydation de l’ADN ainsi qu’une augmentation de la capacité antioxydante du sang chez des personnes consommant un kiwi par jour1. Une autre étude2a montré qu’un extrait de kiwi permettait de mieux lutter contre les dommages oxydatifs qu’un extrait de vitamine C. Le kiwi contribuerait également à la bonne santé du cœur : une consommation de 2 fruits par jour pendant un mois amènerait à une diminution de l’agrégation des plaquettes et des triglycérides, des facteurs de risque importants de maladies cardiovasculaires3. La concentration du kiwi en fibres alimentaires est aussi très indiquée dans le traitement de troubles de la constipation.
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| | | | marileine
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| | Sujet: Re: Les 5 bienfaits insoupçonnés de la camomille(passeportSANTE.net)+ autres Mer 12 Avr - 11:55 | |
| 10 accessoires de mode qui nous font du malL'industrie de la mode n'est pas toujours tendre avec notre santé ! Et malheureusement, les pièces les plus à la mode sont souvent les plus douloureuses. Quels sont ces accessoires de mode qui nous font du mal ?
1. Les jeans slim
Porter des pantalons trop serrés peut faire gonfler les jambes et compresser les nerfs.
Ce sont des médecins australiens qui ont d’abord donné l’alerte en 2015 après qu’une femme ait été transportée à l’hôpital, incapable de marcher, après avoir passé du temps accroupie en jean slim.
L’association du port du jean slim et de la position accroupie prolongée a provoqué une interruption de l’afflux sanguin dans ses mollets, ce qui les a fait enfler et a endommagé ses nerfs. La jeune femme a dû attendre quatre jours avant de retrouver l’usage de ses jambes.
Les pantalons « slim » et en particulier « skinny » peuvent également causer des mycoses et aggraver l’eczéma chez les personnes qui y sont sujettes.
2. Les talons hauts
Les talons hauts et en particulier ceux au bout pointu sont douloureux, ça, tout le monde le sait !
Mais ce n’est pas leur seul problème. En effet, une étude de l’université de Caroline du Nord (1) a montré que le port prolongé de talons hauts peut mener à une faiblesse musculaire au niveau des chevilles, conduisant à des dommages dans toutes les jambes et le dos et à une instabilité.
Les talons hauts sont aussi coupables de provoquer des hallux valgus (appelés oignons) parfois douloureux.
3. Les chaussures trop plates
À l’instar des talons hauts, les chaussures trop plates nous font du mal !
En effet, elles n’offrent aucun support ce qui mène à des douleurs au niveau du talon, à une déformation des orteils en griffe, l’apparition d’hallux valgus, de cors et enfin, à des douleurs au niveau du bassin ou du cou.
Veillez à porter de bonnes chaussures confortables surtout quand vous devez beaucoup marcher.
4. Les strings
Le string est un peu moins à la mode ces dernières années, et c’est tant mieux !
Eh oui, car selon le Medical Daily, les femmes sujettes aux infections urinaires et vaginales courent davantage de risque d’en avoir en portant des strings.
De plus, ils sont susceptibles de provoquer de petites coupures, y invitant les bactéries.
Il est conseillé de porter de la lingerie composée de coton, qui laisse la peau respirer.
5. Les corsets
On croyait les femmes libérées de cet instrument de torture, mais il fait sa réapparition parmi les accessoires de modes depuis quelques années pour son effet taille fine. Mais à quel prix ?
Porter un corset trop longtemps peut dégrader la peau et aller jusqu’à blesser des organes vitaux comme le foie, les reins et la rate, ce qui peut avoir comme conséquence principale, une respiration difficile.
6. Les tongs
On les retrouve de toutes les couleurs et de tous les styles, les tongs comptent parmi les accessoires phares des vacances.
Pourtant, ces chaussures ne conviennent pas à un port quotidien, car elles n’apportent aucun support et modifient notre façon de marcher, puisqu’on recroqueville nos orteils afin de ne pas les perdre.
De plus, une étude menée par l’université de Miami pour le site d’information Today en 2009 a montré qu’une paire de tongs abritait plus de 18 000 bactéries, dont le staphylocoque doré.
7. Les pantalons taille haute
Le pantalon taille haute, pièce emblématique des années 80-90 est revenu à la mode récemment. Et pourtant il n’est pas sans danger !
En effet, les pantalons ou shorts taille haute font pression sur l’abdomen, ce qui peut causer des brulures d’estomac, une respiration irrégulière et peut affaiblir les muscles abdominaux.
8. Les boucles d'oreille trop lourdes
C’est joli les grosses boucles d’oreille…
Mais ça peut endommager notre lobe d’oreille en l’écartant, et ce, de manière permanente !
Sans parler des bijoux pas chers, responsables de nombreuses allergies.
9. Les grands sacs à main bien remplis
Nombreuses sont les femmes qui aiment les gros sacs à main pour pouvoir transporter « toute leur vie » dedans !
Mais porter chaque jour toutes ces choses d’une main ou d’une épaule n’est pas sans conséquence pour la santé puisque cela peut causer de fortes douleurs au niveau de l’épaule et du dos.
10. Les vêtements bon marché
Qui dit vêtements bon marché dit réduction des coûts…
En plus du coût humain (mauvaises conditions de travail) et environnemental (vêtements produits à l’autre bout du monde) il y a aussi un coût santé !
En effet, un rapport Greenpeace de 2012 (1) a détaillé les produits chimiques toxiques utilisés dans une vingtaine de chaines de magasins de mode. On y apprend que de nombreux produits chimiques utilisés pour teindre les vêtements contiennent des perturbateurs endocriniens et des composés suspectés de provoquer des cancers.
De plus, ces produits chimiques peuvent provoquer des irritations et allergies.
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