Les bienfaits et vertus de la datte sur notre santé
Les bienfaits et vertus de la datte sur notre santé
Voilà ce qui se passe dans votre corps
lorsque vous mangez 3 dattes par jour.
Je ne savais pas.
Les dattes sont souvent sous-estimées ou
uniquement vues comme des sucreries.
Or, nombreuses sont les raisons qui doivent
vous pousser à en manger plus souvent.
En voici quelques-unes :
1. Nettoyant pour artères
La forte teneur en potassium des dattes n'est
pas uniquement bonne pour votre [size=18]coeur, [/size]
elle permet également de ralentir l'athérosclérose.
Cette maladie est due à l'accumulation
des corps gras sur la paroi des artères.
De fait, non seulement les artères se rétrécissent,
mais le risque qu'elle finisse par se boucher est augmenté.
Par conséquent, les risques d'AVC, de crises cardiaques
et autres maladies augmentent considérablement.
Manger 3 dattes par jour, peut faire une grosse différence
et vous aider à garder vos artères "propres".
2. Bonnes pour le foie
Des études ont montré que les dattes
pouvaient aider à contenir la cirrhose.
Cette maladie survient lorsque le foie ne traite pas
correctement les toxines et produit trop de collagène.
Les dattes aident votre foie à remplir les fonctions quotidiennes.
3. Pour un cœur en bonne santé
Les dattes ont des bienfaits pour le cœur.
Grâce à sa forte teneur en potassium, ce fruit est parfait
pour contrer les maladies cardiovasculaires.
Il aide également à réduire le cholestérol - LDL qui est
l'une des principales causes des AVC et des infarctus.
4. Des yeux d'aigle
Les dattes contiennent énormément de vitamine
A qui favorise la régénération de la cornée et protège les yeux.
Elles contiennent également de la lutéine et de la zeaxanthine,
deux nutriments qui aident l'oeil à mieux filtrer les rayons UV dangereux.
En d'autres termes, les dattes aident vos yeux à rester "frais"
plus longtemps et à maintenir leurs capacités.
5. Plus d'énergie
Associées à quelques noix et amandes,
les dattes constituent un goûter idéal.
Leur teneur en sucre vous donne un coup de fouet
qui dure plus longtemps par le biais des graisses
des noix et donnent une sensation de satiété.
De façon simultanée, l'activité du cerveau est stimulée
et les vitamines boostent votre cerveau.
Bien entendu, elles sont de bons aliments pour toute activité physique.
6. Une meilleure digestion
De nombreuses personnes le savent déjà,
mais les dattes sont très bonnes pour la digestion.
Elles préviennent la constipation, les maux de ventre
et beaucoup d'autres symptômes.
Avec leur effet "nettoyant", les dattes sont efficaces
pour la prévention du cancer des intestins.
Toutes ces caractéristiques sont expliquées
par leur teneur en fibre et en acides aminés.
Elles optimisent la digestion et aident
le corps à mieux absorber les nutriments.
7. Soulage les douleurs
Cela est peut-être dur à croire et pourtant.. :
le magnésium présent dans les dattes aide à
réduire la douleur et les inflammations.
Elles ont également des propriétés antibactériennes
et réduisent les infections.
Dans tous les cas, elles sont un complément alimentaire très efficace
en parallèle d'un traitement ordinaire.
Les dattes ont vraiment de nombreuses vertus.
Encore de bonnes raisons pour en manger plus souvent !
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Dim 15 Sep - 8:39 par Josiane
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