marileine
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 | Sujet: Ruminer!!! Ninnenne  Jeu 27 Sep - 15:15 | |
| Ruminer En nous accrochant à nos pensées douloureuses, en les ruminant, nous les solidifions, nous leur donnons de l’importance.Nous ruminons nos maux et nous en faisons des monstres.La rumination, c’est la solidification du bavardage de l’esprit.D’une réaction banale nous en faisons tout un foin, souvent sans le vouloir, dans des moments de dépression ou d’anxiété.Ce qui nous fait souffrir, au-delà de ce qui nous arrive, ce sont nos pensées et nos croyances.Pour
ne pas être victime consentante de la rumination, il faut d’abord
admettre qu’elle soit là et ensuite ne pas la laisser occuper tout notre
espace mental.Sous l’emprise de nos douleurs, nous nous emprisonnons nous-mêmes, parfois sans le savoir.Plus on rumine, moins on trouve de solutions,Arrêter de penser,"j’aurais pu", "j’aurai dû ".
On pense aux idées positives et on arrête de ruminer les pensées négatives !   pour    Ninnenne | |
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