Bienfaits de la tisane de verveine (Ninnenne)

Les bienfaits de la tisane de verveine

Tisane de verveine et santé

Il est indiqué et recommandé de boire de la tisane de verveine :

*
Pour lutter contre les troubles du sommeil et les troubles de
l'endormissement. En cas de problème pour dormir ou s'endormir, boire
une tisane de verveine avant d'aller se coucher.

* Pour lutter
contre le stress. En cas de problème de nervosité ou d'angoisse, boire
une ou plusieurs tasses de tisane de verveine dans la journée.

La
tisane de verveine a des effets tranquillisants et calmants. Demander
conseil à votre médecin traitant ou votre pharmacien pour une
prescription adaptée à votre cas.

Les ingrédients pour se préparer une tasse de tisane de verveine à partir de feuilles séchées :

* 2 grammes de feuilles de verveine (environ 1 cuillère à soupe de feuilles de verveine)

* 250 millilitres d'eau


Préparation de la tisane de verveine :

* Faire chauffer l'eau dans une casserole et porter l'eau à ébullition

* Ajouter dans la casserole d'eau bouillante les feuilles de verveine (feuilles de Lippia citriodora)

* Laisser les feuilles de verveine infuser dans l'eau environ dix minutes


J'ai
acheté mes feuilles de verveine séchées au marché mais vous pouvez en
acheter chez un pharmacien ou un herboriste. Vous pouvez aussi faire
comme mes amis qui récoltent eux même les feuilles de verveine et les
font sécher sous le soleil de la méditerranée.





Ninnenne