Petits remèdes...... (Ninnenne)

Pour lutter contre le mal des transports, pensez gingembre !

Cette
plante est utilisée depuis des siècles pour combattre différents maux,
dont les nausées. Si vous avez un long trajet en perspective et que vous
avez tendance à avoir mal au coeur en voiture, bateau ou avion, vous
pouvez donc prendre avant le départ des gélules de gingembre, un
anti-nauséeux déjà utilisé chez les femmes enceintes1 ou encore par la
NASA, pour lutter contre le mal de… l'espace. En sus d'une prise de
gingembre, essayez de vous allonger, respirez de l'air frais, évitez de
lire et regardez à l'horizon.

jai essayer a venise je vous assure ca marche
2 fois 2 gelules avant de partir 2 a 3 jour avant puis 2 gelules une demie heure avant de voyager

juste selon le besoin durnat les vacances ou on ne se deplace pas pas besoin de prendre



Voir aussi nos dossiers : Tous sur la phytothérapie
La phytothérapie contre les maux quotidiens
Ma trousse phyto de l'été

Mal
des transports, jambes lourdes, fatigue, décalage horaire... la
prévention des petits maux de l'été commence au moment de faire sa
valise. Et si, en plus des habituels antidouleurs, désinfectants ou
médicaments contre la diarrhée, vous emmeniez des produits à base de
plantes, pour prendre soin de vous en douceur ?
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La
phytothérapie ou l'art de soigner avec les plantes, permet de soulager
de nombreux maux. Elle utilise les plantes sous forme de teinture mère,
d'infusion, ou encore d'huile (l'aromathérapie repose sur des
traitements à base d'huiles essentielles extraites des plantes
aromatiques) ou d'extrait sec concentré (gélules plus faciles à
emporter). Voici quelques conseils pratiques pour traiter au cas par cas
les désagréments possibles lors de vos vacances.
Pour lutter contre le mal des transports, pensez gingembre !

Cette
plante est utilisée depuis des siècles pour combattre différents maux,
dont les nausées. Si vous avez un long trajet en perspective et que vous
avez tendance à avoir mal au coeur en voiture, bateau ou avion, vous
pouvez donc prendre avant le départ des gélules de gingembre, un
anti-nauséeux déjà utilisé chez les femmes enceintes1 ou encore par la
NASA, pour lutter contre le mal de… l'espace. En sus d'une prise de
gingembre, essayez de vous allonger, respirez de l'air frais, évitez de
lire et regardez à l'horizon.
Trousse phytoContre l'anxiété et les difficultés d'endormissement, l'aide de la passiflore

La
passiflore est une fleur grimpante magnifique, mais aussi une plante à
usage médicinal, possédant notamment des vertus apaisantes2 utiles pour
lutter contre le stress, l'angoisse, les troubles du sommeil. Dans le
cadre d'un voyage, la passiflore vous sera utile pour calmer
l'appréhension du départ en vacances ou la peur de l'avion. La posologie
recommandée est une gélule d'extrait passiflore matin et soir à prendre
avec un grand verre d'eau.


Un décalage horaire moins pénible avec la valériane !

Rien
de tel qu'un gros décalage horaire pour vous empêcher de vous reposer
la nuit et d'avoir la forme pour les activités prévues lors de votre
séjour. Même si vous adoptez tout de suite, dès la descente de l'avion,
l'heure locale, il est possible que vous ayez du mal à vous endormir le
soir, surtout si le décalage est supérieur à 4 heures. En plus d'une
gélule de passiflore, parfois suffisante, pensez au coup de pouce de la
valériane, qui aide à s'endormir et n'a aucun effet secondaire,
contrairement à de nombreux somnifères3.


Des jambes moins lourdes grâce à la vigne rouge

Les
stations assises prolongées, par exemple en train ou en avion, gênent
la circulation du sang dans vos veines, ce qui provoque des sensations
de jambes lourdes, majore les troubles circulatoires (varices) et expose
à des complications potentiellement graves, comme la phlébite ou
l'embolie pulmonaire. En cas de jambes lourdes et/ou de problèmes
circulatoires mineurs connus, prévoyez avant votre départ une cure à
base de vigne rouge à raison de 2 gélules par jour, une gélule matin et
soir à prendre avec un grand verre d'eau. En effet l'extrait de feuille
de vigne rouge, connu depuis plus de 6 000 ans, est l'un des meilleurs
remèdes naturels pour renforcer la circulation sanguine4.

Par
ailleurs, si vous avez les jambes lourdes, évitez l'épilation à la cire
chaude et les siestes sur le sable au soleil. En cas de forte chaleur,
des serviettes humidifiées à l'eau froide disposées sur vos jambes vous
apaiseront certainement.


Contre les piqûres de moustique, mettez de l'huile !

Les
piqûres de moustique sont fréquentes l'été, même si vous avez pensé à
prendre une moustiquaire et un répulsif anti-moustique. En cas de
piqûres, "pour vaincre les démangeaisons, mélangez une goutte d'huile
essentielle de menthe poivrée à quelques gouttes d'huile d'amande douce
et appliquez le tout sur la piqûre" nous conseille le Docteur Thierry
Telphon, médecin phytothérapeute.
Un amateur de plantes averti en vaut deux !

Si
l'efficacité des plantes est reconnue depuis des millénaires, leur
utilisation demande quelques précautions, car certaines d'entre elles
ont des contre-indications et ne peuvent pas être utilisées par tous.

Donc
dans tous les cas, demandez toujours conseil à votre médecin
phytothérapeute, généraliste et/ou votre pharmacien avant de les
consommer en toute tranquillité.




Récapitulatif pour remplir sa trousse de voyage

Dans votre valise, emportez :

- 1 boîte de gélules d'extrait de gingembre (anti-nauséeux)
- 1 boîte de gélules d'extrait de passiflore (apaisante, décontractante, facilité d'endormissement)
- Des sachets à infusion de thym ou de sarriette (des plantes tonifiantes, antifatigue)
- 1 boîte de gélules d'extrait de vigne rouge (anti-jambes lourdes)
- 1 flacon d'huile essentielle de menthe poivrée et un flacon d'huile d'amande douce (antiseptique)

N'oubliez
pas les antalgiques, anti-diarrhéiques, antispasmodiques, des
pansements, une lotion désinfectante et bien sûr l'indispensable crème
solaire !
Si de plus vous voyagez en zone tropicale ou dans un pays
que vous ne connaissez pas, parlez-en à votre médecin quelques semaines
avant le départ, des précautions supplémentaires peuvent être
nécessaires (prévention contre le paludisme par exemple).

Ninnenne