Poivrons farcis au thon

[size=30]Poivrons farcis au thon[/size]

Recette postée par Caroline de Brest

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Quantité	4 Personne(s)
Préparation	20 min
Cuisson	50 min
Coût de la recette	Pas cher
Niveau de difficulté	Facile

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Ingrédients
[size=11]pour Poivrons farcis au thon
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4 poivrons
1 oignon émincé
60 g de riz
1 grande boîte de thon
beurre
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel et poivre

Préparation
[size=11]pour Poivrons farcis au thon

1

Préchauffez le four th.6 (180°C).

2

Faites cuire le riz dans une casserole.

3

Coupez les poivrons en 2 et retirez les membranes.

4

Dans une poêle, faites chauffer l'huile et faites dorer l'oignon émincé.

5

Ensuite, ajoutez le riz cuit et le thon émietté. Poivrez et salez.

6

Farcissez les poivrons de ce mélange.

7

Placez les poivrons dans un plat bien graissé et enfournez pendant 40 min environ.
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Le thon, comme tous les poissons est une source de protéine complète et contient peu de cholestérol. De plus, il est faible en calorie (118 kcal /100 g) il est donc l'allié des personnes qui font attention à leur poids.

En savoir plus sur http://www.cuisineaz.com/recettes/poivrons-farcis-au-thon-12661.aspx#tISQZ4mTstLYlJic.99

bon week-end

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