marileine
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 | Sujet: Riz aux légumes pour régime dissocié  Mer 11 Mai - 14:03 | |
| Riz aux légumes pour régime dissocié
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[size=40]RECETTESSOUMIS PAR AMELINE LIEB LE JEU, 02/05/2015 - 16:04Sélectionner le voteLui donner 1/5Lui donner 2/5Lui donner 3/5Lui donner 4/5Lui donner 5/5Lui donner 1/5 Lui donner 2/5 Lui donner 3/5 Lui donner 4/5 Lui donner 5/5 Average: 4.2 (6 votes)[size=40]Sponsorisé[/size] Aussi drôle à faire qu’à manger!CONNAISSEZ-VOUS « TOM, LA VACHE-TOMATE » ? UNE PRÉPARATION FACILE ET DRÔLE À FAIRE POUR DONNER AUX PETITS LE GOÛT DE MANGER DES LÉGUMES DE SAISON. BON AMUSEMENT & BON APPÉTIT !LIRE LA SUITE[size=35]26PARTAGESFacebookPin ItE-mail[/size] [/size] [size=41]INGRÉDIENTS[/size]
- 1,5 verre de riz blanc
- 100 g carottes coupées en dès
- 100 g de bouquets de brocoli
- 1/2 poivron rouge coupé en dès
- huile d'olive
- sel, poivre
[size=41]PRÉPARATION[/size][list="recipePreparation instructions"] [*] Faites cuire le riz dans une grande casserole remplie d'eau bouillante salée en suivant les instructions du paquet.[*] Egouttez le riz quand il est cuit.[*] Pendant que le riz cuit, faites blanchir les bouquets de brocoli taillés en morceaux pendant 2 minutes dans une autre casserole remplie d'eau bouillante.[*] Egouttez le brocoli.[*] Mélangez le riz et le brocoli égouttés dans un saladier, avec les autres légumes et un filet d'huile d'olive.[*] Salez, poivrez et mélangez bien.[*] Dégustez sans attendre.[*] Si vous suivez un régime dissocié, dégustez uniquement cette recette au déjeuner, en prenant un encas fruit au goûter.[*]  Ninnenne[/list]
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