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 Curry de poulet à l’ananas contre la rétention d’eau image

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marileine
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marileine


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MessageSujet: Curry de poulet à l’ananas contre la rétention d’eau image   Curry de poulet à l’ananas contre la rétention d’eau image Icon_minitimeJeu 16 Juin - 13:38
Curry de poulet à l’ananas contre la rétention d’eau

image: http://www.fourchette-et-bikini.fr/sites/default/files/styles/full_320x256/public/shutterstock_183224147.jpg?itok=s0jHMQy8
Curry de poulet à l’ananas contre la rétention d’eau image Shutterstock_183224147[url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fcurry-de-poulet-lananas-contre-la-retention-deau.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.frhttp%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2Fshutterstock_183224147.jpg%3Fitok%3Ds0jHMQy8&description=Curry de poulet %C3%A0 l%E2%80%99ananas contre la r%C3%A9tention d%E2%80%99eau][/url]
[size=33]RECETTES[/size]
SOUMIS PAR AUDREY C LE MAR, 05/26/2015 - 11:56
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[size=41]INGRÉDIENTS[/size]


  • NB DE PERSONNES : 4



  • 4 blancs de poulet

  • ½ ananas

  • 1 oignon

  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

  • 4 cuillères à soupe de curry

  • 20 cl de crème légère

  • 1 piment doux

  • Quelques feuilles de coriandre


[size=41]PRÉPARATION[/size]


  • PRÉPARATION : 15 MIN
     

  • CUISSON : 20 MIN


[list="recipePreparation instructions"]
[*]Détaillez le poulet en dés. Pelez et émincez finement l’oignon. Epluchez l’ananas, ou égouttez-le s’il est en boîte, puis coupez-le en gros cubes. Lavez le piment, retirez la queue et les graines, détaillez-le en rondelles.

[*]Dans une poêle antiadhésive, faites chauffer l’huile à feu moyen. Ajoutez l’oignon et laissez revenir en remuant, jusqu’à ce qu’il soit translucide.

[*]Ajoutez le poulet et laissez dorer 5 minutes. Versez la crème, le curry et le piment.

[*]Couvrez et laissez mijoter 15 minutes à feu doux. Décorez de coriandre avant de servir.

[*]bonne après midi 1      Ninnenne   

[/list]



En savoir plus sur http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/curry-de-poulet-lananas-contre-la-retention-deau.html#D6OygV8wXwQuU7YS.99
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