marileine
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 | Sujet: Flan léger pommes de terre, tomates et petits pois  Jeu 11 Aoû - 13:39 | |
| Flan léger pommes de terre, tomates et petits pois
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[size=40][size=40]RECETTES[/size] SOUMIS PAR AMELINE LIEB LE DIM, 07/05/2015 - 12:51Sélectionner le voteLui donner 1/5Lui donner 2/5Lui donner 3/5Lui donner 4/5Lui donner 5/5Lui donner 1/5 Lui donner 2/5 Lui donner 3/5 Lui donner 4/5 Lui donner 5/5 Average: 4 (1 vote)[size=35]28PARTAGESFacebookPin ItE-mail[/size] [/size] [size=41]INGRÉDIENTS[/size]
- 500 g de pommes de terre
- 300 g de tomates cerises
- 200 g de petits pois écossés
- 50 cl de lait écrémé
- 3 oeufs
- 100 g de fromage râpé allégé
- 80 g de beurre allégé
- sel, poivre
[size=41]PRÉPARATION[/size][list="recipePreparation instructions"] [*] Pelez et râpez les pommes de terre.[*] Nettoyez et coupez les tomates cerises en petits dés.[*] Faites fondre le beurre dans une poêle.[*] Faites cuire les pommes de terre, les petits pois et les tomates jusqu'à ce que les pommes de terre et les petits pois soient tendres.[*] Salez et poivrez puis ôtez du feu.[*] Versez le tout dans le fond d'un plat allant au four légèrement beurré.[*] Préchauffez le four à 225°C.[*] Battez les oeufs, le lait, le fromage râpé, du sel et du poivre dans un récipient.[*] Versez l'appareil sur les légumes dans le plat.[*] Enfournez pendant environ 20 minutes.[*] Dégustez tiède ou froid accompagné d'une salade verte.[*]  Ninnenne [/list]
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