marileine
moderateur
Messages : 27475
Date d'inscription : 08/03/2012
Localisation : belgique
 | Sujet: 10 aliments pour une peau parfaite  Mer 22 Fév - 14:24 | |
| [size=33]10 aliments pour une peau parfaite[/size] image: http://static.cuisineaz.com/680x357/i120925-.jpeg C'est bien connu: les fruits et légumes sont riches en vitamines, en antioxydants et en oligo-éléments. Des composés qui permettent à notre peau d'être plus belle au quotidien (entre autres). Un peu comme nos crèmes, nos lotions et nos sérums d'ailleurs, mais en moins cher, et en plus naturel. Alors pour avoir une peau parfaite, si l'on misait tout simplement sur les bons aliments plutôt que sur des crèmes hors de prix ? 1. L'artichautL'artichaut n'est pas qu'un légume diurétique et riche en fibres ! Non seulement sa richesse en antioxydants nous aide à garder une peau de bébé le plus longtemps possible, mais en plus, l'artichaut est reconnu pour raviver l'éclat de notre peau. Pour faire le show avec une peau parfaite, on sait ce qu'il nous reste à faire ! 2. Le poivronComme la plupart des légumes rouges et orangés, le poivron est riche en caroténoïdes, des nutriments antioxydants qui luttent contre le vieillissement cutané, aident notre peau à combattre l'acné et permettent de prévenir les rides. Un effet 3 en 1 au top ! 3. L'amandeSi les amandes sont de véritables alliées pour notre peau, c'est parce qu'elles sont riches en vitamine E. Pour rappel, la vitamine E est une vitamine antioxydante, qui permet de lutter efficacement contre l'oxydation des cellules, et donc le vieillissement cutané. Pour une peau plus ferme et moins ridée, les amandes sont donc des en-cas à favoriser ! 4. L'huîtreL'huître (tout comme les fruits de mer de manière générale) est un aliment qui représente une source importante de zinc. Un oligo-élément qui est excellent pour la peau, car il aide à prévenir l'apparition de problèmes de peau comme l'acné. 5. La goyaveLa goyave est tout simplement LE fruit le plus riche en vitamine C qui existe. Et pour notre peau, la vitamine C a tout bon, puisqu'elle permet : de stimuler la production de collagène (pour une peau moins relâchée, et moins ridée), de lutter contre le stress oxydatif des cellules engendré par une exposition au soleil (pour une peau qui vieillit moins vite), et de rendre le teint moins terne et plus éclatant. 6. La noix du BrésilAu quotidien, notre peau est confrontée à de nombreuses agressions extérieures, comme le rayonnement UV, la pollution, ou encore la cigarette. Bonne nouvelle : la noix du Brésil est très riche en sélénium, un oligo-élément qui aide notre épiderme à se protéger de toutes ces agressions qui accélèrent le vieillissement cutané. 7. L'ailGrâce à l'allicine qu'il contient, l'ail n'a pas son pareil pour nous aider à lutter contre les bactéries et les virus. Mais ce n'est pas tout : l'ail nous aide aussi à combattre l'acné, les infections cutanées et autres boutons indésirables ! 8. Le fenouilLe fenouil est un légume détox, qui permet à notre organisme d'éliminer les toxines et les déchets qui l'encombrent. Alors quand on veut faire peau neuve, il n'y a pas mieux ! Cerise sur le gâteau, le fenouil améliore également la santé des cheveux ! 9. L'huile de cocoSi l'huile de coco est une amie des belles peaux, c'est parce qu'elle contient de l'acide laurique, un acide gras saturé qui aide à lutter contre les inflammations cutanées et l'acné. Mais ce n'est pas tout : l'huile de coco est aussi riche en vitamine E, une vitamine qui est reconnue pour garder la peau douce, bien hydratée, et plus souple. 10. Le saumonLe saumon, comme tous les poissons gras, est riche en oméga-3, de bonnes graisses qui aident notre organisme à lutter contre les inflammations de l'épiderme et les rides. De plus, les oméga-3 contenus dans le saumon contribuent à garder notre peau bien hydratée. Alissa Brissat, le 10/02/2017 Toujours bon à savoir??  Ninnenne
En savoir plus sur http://www.cuisineaz.com/articles/10-aliments-pour-une-peau-parfaite-1080.aspx#koAC6C2CQ0zCHDHw.99 | |
|
marileine
moderateur
Messages : 27475
Date d'inscription : 08/03/2012
Localisation : belgique
| | Sujet: Re: 10 aliments pour une peau parfaite Mer 22 Fév - 14:27 | |
| 4 produits naturels pour avoir les dents blanchesimage: http://static.cuisineaz.com/680x357/i121185-.jpeg Les dents blanches, c'est quand même le b.a.-ba pour un sourire digne des plus grandes stars d'Hollywood ! Mais bon, quand on sait que la plupart des produits vendus dans le commerce pour blanchir les dents contiennent du goudron, de l'aspartame ou de l'aluminium, on se dit qu'on est mieux avec nos dents un peu jaunes. Mais que l'on se rassure : des produits naturels qui blanchissent les dents de manière efficace, ça existe. CuisineAZ nous en présente 4 ! Le bicarbonate de soudeLe bicarbonate de soude est un produit naturel qui est très efficace pour obtenir un joli sourire avec de belles dents blanches. En effet, quand on remplace notre dentifrice habituel par du bicarbonate de soude, les petites particules de poudre gomment les dents et éliminent les taches qui les colorent.Attention cependant : le bicarbonate de soude est un produit assez abrasif, alors pour éviter d'abîmer l'émail de nos dents, on ne se brosse pas les dents au bicarbonate de soude plus de 2 fois par semaine ! Le jus de citronLe jus de citron est un produit très acide qui n'a pas son pareil pour lutter contre le tartre et la plaque dentaire, deux agents responsables (entre autres) du jaunissement des dents. Tout comme le bicarbonate de soude, le jus de citron est également très efficace pour lutter contre les petites taches qui ternissent les dents. Cerise sur le gâteau ? Le jus de citron nous donne aussi une haleine fraîche et agréable.Mais comme c'est un produit assez abrasif lui aussi, on ne se brosse pas les dents plus de 2 fois par semaine avec du jus de citron ! Le charbon végétalCertes, la poudre de charbon végétal est noire, mais n'empêche : elle n'a pas son pareil pour nous rendre les dents plus blanches ! En effet, les vertus blanchissantes du charbon végétal sont reconnues et utilisées depuis des siècles à travers le monde (notamment en Asie).Pour un sourire digne d'une star hollywoodienne, il suffit de se brosser les dents en remplaçant le dentifrice par de la poudre de charbon végétal. Deux fois par semaine, pas plus ! L'huile de cocoL'huile de coco est une huile végétale 100% naturelle qui est utilisée par de nombreuses stars pour obtenir des dents plus blanches. Logique : l'huile de coco présente des vertus blanchissantes (et antibactériennes au passage, pas mal pour lutter contre les infections et les gingivites) très efficaces.Pour en profiter, il faut se faire tous les jours un petit gargarisme de 5 minutes maxi à l'huile de coco. En plus, cette huile est également très utile pour lutter contre la mauvaise haleine. Alissa Brissat, le 17/02/2017 Ninnenne
En savoir plus sur http://www.cuisineaz.com/articles/4-produits-naturels-pour-avoir-les-dents-blanches-1105.aspx#1VMXGIFIRR4177ym.99 | |
|
Calendrier
