Bienfaits des bananes (Ninnenne)

J'espère que vous aimez les bananes.

Après avoir lu ceci, vous ne regarderez plus JAMAIS une banane de la même manière!!!

Les
bananes contiennent 3 sucres naturels: sucrose, fructose et glucose
combiné avec des fibres, une banane donne instantanément un gain
d'énergie substantiel. Les recherches ont prouvé que juste 2 bananes
fournissent assez d'énergie pour un entraînement rigoureux de 90
minutes. Pas étonnant que la banane soit le fruit numéro 1 du monde des
athlètes. Toutefois l'énergie n'est pas la seule façon dont la banane
peut vous aider à garder la forme. Elle peut également aider à guérir ou
prévenir un nombre incalculable de maladies, intégrez-la à votre régime
alimentaire quotidien.

Dépression:

Selon un récent
sondage produit par MIND auprès de gens souffrant de dépression,
plusieurs se sentent beaucoup mieux après avoir mangé une banane. Cela
parce que la banane contient du tryptophane, un genre de protéine que le
corps converti en sérotonine, connu comme relaxant, améliore votre état
émotionnel et vous fait généralement sentir plus heureux. Oubliez les
pilules -- mangez une banane. La vitamine B6 qu'elle contient régularise
le niveau de glucose dans le sang, lequel peut affecter votre état
émotionnel.

Anémie:

Élevée en fer, la banane peut stimuler la production d'hémoglobine dans le sang aidant à diminuer l'anémie.

Pression:

Ce
fruit tropical unique est extrêmement élevé en potassium toutefois
faible en sel, le rendant parfait pour combattre la pression. Tellement,
que l'administration "US Food and Drug" vient tout juste d'accorder à
l'industrie de la banane le droit de déclarer la propriété qu'a ce fruit
de réduire le risque de pression et de crise cardiaque.

Pouvoir de concentration :

La recherche démontre que le fruit élevé en potassium peut aider à l'apprentissage en rendant les pupilles plus alertes.

Constipation:

Élevée en fibres, inclure la banane dans votre alimentation quotidienne peut aider la régularité, sans avoir besoin de laxatifs.

Gueule de bois :

Une
des façons les plus rapides de guérir une gueule de bois est de se
faire une barbotine à la banane, sucrée au miel. La banane calme
l'estomac et avec l'aide du miel, fait grimper le niveau de sucre dans
le sang, pendant que le lait calme et hydrate votre système.

Brûlement d'estomac :

La
banane contient un antiacide naturel, donc si vous souffrez de
brûlements d'estomac, essayez de manger une banane pour calmer la
douleur.

Nausées matinales :

Prendre une banane comme
collation entre les repas aide à garder et stabiliser le niveau de sucre
dans le sang et ainsi éviter les nausées matinales.

Piqûres de maringouin :

Avant
d'attraper la bombonne d'insecticide, commencez par frictionner la
région affectée avec l'intérieur d'une pelure de banane. Plusieurs
personnes ont été étonnées par le succès de cette méthode à réduire
l'enflure et l'irritation. N ervosité :Élevée en vitamines B, la banane
aide à calmer le système nerveux.

Obésité :

Études
effectuées par l'Institut de Psychologie en Autriche ont démontré que le
stress au travail amène les gens à se gaver de chocolat, bonbons et
croustilles. Après vérification auprès de 5,000 patients d'hôpitaux, les
chercheurs en sont venus à la conclusion que les gens obèses avaient un
emploi plus stressant. Le rapport conclu que, pour éviter des rages de
sucré / salé, nous devons contrôler notre niveau de sucre dans le sang
et en prenant des collations élevées en hydrates de carbones toutes les 2
heures permet de le garder stable.

Ulcères :

La banane
est utilisée dans les diètes pour combattre les problèmes intestinaux.
C'est le seul fruit cru qui peut être mangé sans inconfort pour ces
genres de cas. Elle protège également l'estomac en neutralisant
l'hyperacidité et réduisant l'irritation.

Contrôle la température :

Plusieurs
cultures voient la banane comme un fruit rafraîchissant pouvant baisser
autant la température physique qu'émotionnelle des femmes enceintes. En
Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent des bananes pour
s'assurer que leur bébé naisse avec une faible température.

Désordre Affectif Saisonnier (DAS):

La banane peut aider les gens souffrant de DAS car elle contient du tryptophane, qui est un relaxant émotionnel naturel.

Fumeur :

La
banane peut également aider les gens voulant arrêter de fumer. Le B6,
B12 qu'elle contient, de même que le potassium et magnésium s'y
retrouvant, aide le corps à récupérer des effets de manque de nicotine.

Stress:

Le
potassium est un minéral vital, lequel aide à normaliser le pouls,
envoie de l'oxygène au cerveau et régularise la rétention d'eau. Lorsque
vous êtes stressé, votre métabolisme augmente, réduisant votre niveau
de potassium. Ceci peut être calibré avec l'aide d'une collation élevée
en potassium telle qu'une banane.

Crise cardiaque :

Selon
une recherche effectuée par "The New England Journal of Médicine,"
manger des bananes régulièrement peut réduire le risque de décès par
crise cardiaque d'environ 40%!

Verrues :

Ceux qui
n'utilisent que la médecine naturelle jurent que si vous voulez vous
débarrasser d'une verrue, prenez un morceau de peau de banane et
placez-la sur la verrue, le côté jaune vers le haut. Maintenez la peau
en place avec un "plaster" ou un ruban chirurgical!

Donc, la
banane est vraiment un remède naturel pour beaucoup de maladies. Lorsque
vous la comparez à une pomme, elle contient 4 fois plus de protéines, 2
fois la quantité d'hydrate de carbone, 3 fois plus de phosphore, 5 fois
plus de vitamine A et fer, et 2 fois des autres vitamines et minéraux.
Elle est également riche en potassium et est l'un des aliments les plus
nutritifs.

Alors il serait peut être temps de changer la célèbre phrase pour ce qui suit



"une banane par jour nous Garde en santé"?

yaisseuh




Ninnenne