marileine
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 | Sujet: Poulet aux carottes express au Thermomix©  Lun 7 Mar - 13:20 | |
| Poulet aux carottes express au Thermomix©image: http://www.fourchette-et-bikini.fr/sites/default/files/styles/full_320x256/public/8_poulet_carottes_express_thermomix.jpg?itok=JmtkvI1X
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- 2 escalopes de poulet
- 3 petites gousses d'ail
- 6 carottes
- le jus d'une orange
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- sel, poivre
[size=41]PRÉPARATION[/size][list="recipePreparation instructions"] [*] Pelez et coupez en rondelles les carottes.[*] Pelez les gousses d'ail et mettez-les dans le bol du Thermomix puis mixez en donnant 1 ou 2 impulsions de turbo. Raclez les parois.[*] Ajoutez-y l'huile d'olive et les carottes et faites ensuite cuire 20 minutes en programmant le Thermomix sur varoma -vitesse mijotage - avec le gobelet doseur.[*] Pendant ce temps, coupez les escalopes en morceaux d'1,5 cm de côté. Salez et poivrez-les.[*] Ajoutez dans le Thermomix les morceaux de poulet et le jus d'une orange puis faites cuire 5 minutes à 100°, vitesse mijotage, rotation inversée.[*] Servez aussitôt.[/list]  Ninnenne
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