Poêlée de blé à la niçoise

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par Jennifer de chateau thierry

Personnellement, j'ai mis des rondelles de cornichons. Très facile à faire et vraiment délicieux !
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4 Pers.
15 min
21,38
Facile

INGRÉDIENTS

4 verres d'ebly
6 verres d'eau
2 verres de coulis de tomate
200 g de thon au naturel
3 oignons
1 verre d'huile d'olive
2 c. à soupe de câpres ou rondelles de cornichons
piment d'Espelette en poudre
sel, poivre

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PRÉPARATION

ÉTAPE 1Faites dorer les oignons émincés dans l'huile.

ÉTAPE 2Ajoutez le thon égoutté et émietté ainsi que les câpres (ou rondelles de cornichons).

ÉTAPE 3Mélangez. Ajoutez l'Ebly. Versez l'eau et le coulis de tomate.

ÉTAPE 4Salez, poivrez et incorporez une pointe de piment.

ÉTAPE 5Laissez cuire jusqu'à complète absorption, en remuant de temps en temps.

Imprimer prix un peu élevé????

bonne après midi 1

Ninnenne [/size]

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