marileine moderateur
Messages : 27475 Date d'inscription : 08/03/2012 Localisation : belgique
| Sujet: Roulés de courgettes grillées roquette, tomates et chèvre Lun 1 Aoû - 14:04 | |
| Roulés de courgettes grillées roquette, tomates et chèvre image: http://www.fourchette-et-bikini.fr/sites/default/files/styles/full_320x256/public/roules_de_courgette.jpg?itok=FTjvcqQh [url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Froules-de-courgettes-grillees-roquette-tomates-et-chevre.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.frhttp%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2Froules_de_courgette.jpg%3Fitok%3DFTjvcqQh&description=Roul%C3%A9s de courgettes grill%C3%A9es roquette, tomates et ch%C3%A8vre][/url] [size=40][size=40]RECETTES[/size] SOUMIS PAR AMELINE LIEB LE DIM, 07/05/2015 - 17:50[/size] En savoir plus sur http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/roules-de-courgettes-grillees-roquette-tomates-et-chevre.[size=41]INGRÉDIENTS[/size]
- 2 courgettes
- 2 tomates
- 1 bûche de chèvre légère
- quelques feuilles de roquette
- huile d'olive
- sel, poivre
[size=41]PRÉPARATION[/size][list="recipePreparation instructions"] [*] Nettoyez et coupez les courgettes en bandes fines.[*] Placez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson.[*] Badigeonnez les bandes avec un peu d'huile d'olive, à l'aide d'un pinceau.[*] Passez-les sous le gril du four jusqu'à ce qu'elles soient dorées et grillées.[*] Laissez refroidir à la sortie du four.[*] Nettoyez, épongez et coupez les tomates en lamelles.[*] Coupez le chèvre en morceaux.[*] Répartissez les feuilles de roquette, lamelles de tomates et les morceaux de chèvre sur chaque extrémité des bandes de courgettes.[*] Salez, poivrez puis roulez les courgettes sur elles-même pour former les roulés.[*] Piquez les roulés avec des cure-dents.[*] Réservez-les au frais jusqu'au service.[*] Ninnenne [/list] En savoir plus sur http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/roules-de-courgettes-grillees-roquette-tomates-et-chevre.html#rMbdDUuAFcDkwYmS.99
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