marileine
moderateur
Messages : 27475
Date d'inscription : 08/03/2012
Localisation : belgique
 | Sujet: Cassoulet allégé  Mar 1 Nov - 15:55 | |
| Cassoulet allégé
image: http://www.fourchette-et-bikini.fr/sites/default/files/styles/full_320x256/public/8_cassoulet.jpg?itok=9SsM8wEV
 [url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fcassoulet-allege.html&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.frhttp%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2F8_cassoulet.jpg%3Fitok%3D9SsM8wEV&description=Cassoulet all%C3%A9g%C3%A9][/url]
[size=40][size=40]RECETTES[/size] SOUMIS PAR AMELINE LIEB LE SAM, 09/06/2014 - 21:27Sélectionner le voteLui donner 1/5Lui donner 2/5Lui donner 3/5Lui donner 4/5Lui donner 5/5Lui donner 1/5 Lui donner 2/5 Lui donner 3/5 Lui donner 4/5 Lui donner 5/5 Average: 4.5 (11 votes)[size=35]36PARTAGESFacebookPin ItE-mail[/size] [/size] [size=41]INGRÉDIENTS[/size]
- 400 g de haricots blancs en conserve
- 200 g d'aiguillettes de canard
- 4 saucisses de volaille
- 1 boîte de tomates pelées et concassées au jus
- 200 g de carottes
- 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
- 1 verre d'eau
- 2 oignons
- 4 gousses d'ail
- 4 branches de thym
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- sel et poivre
[size=41]PRÉPARATION[/size][list="recipePreparation instructions"] [*] Epluchez et coupez les oignons et les carottes en rondelles. Emincez et coupez en fins morceaux les gousses d'ail. Coupez les aiguillettes de canard en deux.[*] Dans une poêle, faites colorer les oignons dans l'huile puis ajoutez les aiguillettes, les haricots, les tomates, les carottes, l'ail, le thym effeuillé, le sel et le poivre. Disposez les saucisses sur le dessus.[*] Délayer le concentré de tomate dans le verre d'eau et versez dans la casserole. Laissez mijoter au moins 20 minutes en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.[*] Servez aussitôt.[*]  Ninnenne [/list]
En savoir plus sur http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/cassoulet-allege.html#WsgoYr70vOtCIpsJ.99 | |
|
Calendrier
