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 Salade de lentilles citronnée aux tomates cerises, carottes et maïs pour régime citron

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marileine
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marileine


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MessageSujet: Salade de lentilles citronnée aux tomates cerises, carottes et maïs pour régime citron   Salade de lentilles citronnée aux tomates cerises, carottes et maïs pour régime citron Icon_minitimeJeu 2 Juin - 16:58
Salade de lentilles citronnée aux tomates cerises, carottes et maïs pour régime citron

image: http://www.fourchette-et-bikini.fr/sites/default/files/styles/full_320x256/public/salade_lentilles_citron.jpg?itok=8xppguYI
Salade de lentilles citronnée aux tomates cerises, carottes et maïs pour régime citron Salade_lentilles_citron[url=https://pinterest.com/pin/create/button/?url=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Frecettes%2Frecettes-minceur%2Fsalade-de-lentilles-citronnee-aux-tomates-cerises-carottes-et-mais-pour&media=http%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.frhttp%3A%2F%2Fwww.fourchette-et-bikini.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fstyles%2Ffull_320x256%2Fpublic%2Fsalade_lentilles_citron.jpg%3Fitok%3D8xppguYI&description=Salade de lentilles citronn%C3%A9e aux tomates cerises, carottes et ma%C3%AFs pour r%C3%A9gime citron][/url]
[size=33]RECETTES[/size]
SOUMIS PAR AMELINE LIEB LE SAM, 04/02/2016 - 12:56
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[size=41]INGRÉDIENTS[/size]


  • NB DE PERSONNES : 4



  • 1 grosse boîte de lentilles cuites

  • 1 petite barquette de tomates cerises

  • 1 petite boîte de maïs égoutté

  • 2 gousses d'ail

  • 50 g de copeaux de parmesan

  • 3 c. à soupe d'huile d'olive

  • 1 c. à soupe de jus de citron

  • sel, poivre


[size=41]PRÉPARATION[/size]


  • PRÉPARATION : 20 MIN
     

  • CUISSON : 0 MIN


[list="recipePreparation instructions"]
[*]Egouttez et rincez les lentilles. Egouttez-les à nouveau puis versez-les dans un saladier.

[*]Egouttez le maïs en boîte et ajoutez-le dans le saladier.

[*]Nettoyez et épongez les tomates cerises. Coupez-les en deux et ajoutez-les dans le saladier.

[*]Pelez et hachez l'ail. Ajoutez-le avec les copeaux de parmesan dans le saladier. Remuez bien.

[*]Mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, du sel et du poivre dans un bol. Versez sur la salade et mélangez.

[*]Couvrez le saladier de film alimentaire et réservez la salade de lentilles au frais jusqu'à la dégustation.

[*]Dégustez bien frais accompagné de volaille ou de poisson.

[/list]
bonne soirée    Ninnenne   


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